Тільки нормазе допомагає
Ця проблема напевно дуууже багатьох волнует.свекла в різних видах і чорнослив добре помогают.но кефір хрень повна! Моя порада рухатися побільше протягом дня, хоча б 5 км проходити і все нормалізуется.слабітельнимі таблетками і продуктами зловживати не варто, а то організм потихеньку звикає і назад йому ще важче перебудовуватися!
кокос поїжте, дуже допомагає)
Мені кефір з олією допомагає. П'ю на ніч іноді півсклянки одно-двох-денного кефіру зі столовою ложкою олії оливкової. Ще салат щітка відмінно допомагає)
Кефір, який проносить, повинен бути одноденним, тобто вчора заквашен, а сьогодні ви його повинні випити. Такого в магазині ви не купите. Будинки справжній кефір зробити не вийде. Той, що продається в магазині, викликає запор.
все індивідуально. мене ні кефір не бере, ні на ніч ні вранці. ні масло, ні вівсянка тим більше. від кураги тільки здуття. знаю точно що не можна їсти рис а то ще гірше буде. і намагайтеся багато рідини вживати.
добре допомагає склянка води натще, каша на завтра і кефір на ніч. в екстрених випадках буряк і чорнослив - ефект 100% буде!
вівсянка на сніданок допомагає на 100%
мені соняшникову олію не допомагало взагалі ніяк. А ось чорнослив з курагою - очень даже))) і смачно, і здорово))
Elve. 29.03.14 12:01 (відповідь для: лельча)
я спробувала, кефір з олією, насправді здорово
Можна просто з ранку півсклянки води. Ну а якщо привчите ще і по чайній ложечці оливкового масла перед цим - і взагалі супер. У ньому і вітамінів багато - багато. А ось до таблеткам і іже з ними привчатися не варто.
я кожен день стала є родзинки і курагу з чаєм замість цукерок, так ось проблем з цією справою тепер взагалі немає)) може не з першого дня все в норму прийде, але з часом помітите точно, налагодиться процес. так що, якщо любите сухофрукти - їжте частіше. а кефір треба свіжий пити, не старіше двох днів, інакше зворотний ефект буде