Якби хто-небудь сказав вам, що ви завжди щасливі, навіть коли відчуваєте відчай, депресію або, як то кажуть, впали духом, ви б повірили цьому чоловікові? Якщо хтось скаже, що щастя - це ваша реальна, справжня, споконвічна і вічна природа, незважаючи на те, що дуже часто хочеться плакати, а вранці в понеділок ви відчуваєте себе самим нещасною людиною, ви повірите йому? Якщо хтось скаже, що священний Грааль щастя зберігається в вашому серці, в той час як світ намагається переконати вас в тому, що його можна знайти тільки в супермаркеті, ви повірите в це?
Практично всі наші дії мотивовані пошуками щастя. Проте ніхто ніколи не міг дати нам знати певне, що ж таке щастя або як його відчути. В результаті його плутають з різними іншими почуттями, воно ховається за хмарами помилкових обіцянок і втрачається в тумані численних ілюзій.
Щастя - це стан душі. Однак досить важко дати точний опис щастя, оскільки цей стан, яке ви відчуваєте, а слова, які ми використовуємо для опису різних почуттів, різними людьми сприймаються по-різному. Але в будь-якому випадку можна спробувати. Подивіться, здасться вам це правильним!
Якщо ви сядете і хоча б недовго подумаєте над тим, що таке щастя, швидше за все, вам на розум прийдуть три основних почуття, які ми відчуваємо, коли дійсно щасливі - це радість, радість і блаженство. Але яка радість, яка радість і яке блаженство?
Справжнє щастя має на увазі задоволеність. яка виникає природно, коли ніщо і ніхто не турбує вас. У вас немає ніяких кнопок, на які можна натиснути! Така радість можлива, тільки якщо ви перестали бажати чогось або когось, просто по тому, що усвідомили: вам більше не потрібно щось або хтось, хто зробить вас щасливими! До тих пір поки є бажання, завжди буде та чи інша незадоволеність! Задоволеність приходить тоді, коли ви здатні прийняти всіх такими, якими вони є, і все таким, яке воно є - в будь-який час в будь-якому місці! Пам'ятайте: приймати не означає погоджуватися з іншими або виправдовувати їх погані вчинки. Це прийняття народжується завдяки визнанню того, що в цьому світі все відбувається саме так, як і повинно відбуватися. Звучить просто, але це не так просто, адже це означає, що ми не повинні прив'язуватися до якихось уявленням про те, яким повинен бути світ і люди, і не повинні ототожнювати себе ні з чим і ні з ким в світі! Зовсім неабияка внутрішня трансформація!
Справжнє щастя має на увазі радість. яка природно виникає з глибини душі, коли ви зайняті тим, для чого ви призначені, коли ви творите. Творіть - не в сенсі малюєте, або складаєте вірші, або щось створюєте. Йдеться про саму глибинної формі творчості - прояві своєї істинної природи, свого істинного стану, а саме спокою і любові, в самих різних формах, включаючи свої наміри, думки, внутрішнє ставлення і поведінку. Це найперше, що ми створюємо. Вже завдяки тому, що у нас є життя, це дає нам можливість створювати і творити. Але по-справжньому пізнати творення на цьому рівні ми можемо, тільки якщо усвідомлюємо, що ми є не "фізичною формою», а енергією самого свідомості. Дехто називає цю енергію душею. Багато хто визнає, що саме ця енергія проявляється через фізичну форму, саме вона вдихає життя в тіло. З глибини душі народжується радість, коли приходить усвідомлення: я з'явився на світ не для того, щоб отримати життя, а для того, щоб творити життя разом з іншими.
Справжнє щастя - це блаженство. яке виникає автоматично, коли ми відчуваємо себе внутрішньо вільними. Але це буває лише час від часів, тому що більшу частину часу ми не відчуваємо внутрішньої свободи. Чому? Тому що ми вчимося прив'язуватися до людей і речей і починаємо боятися втратити предмет своєї прихильності. Саме прихильність змушує нас залишатися «на якорі біля берега» і все одно не відчувати себе захищеними. Де є прихильність, там є страх, а де є страх, там не може бути блаженства і справжнього щастя.
Природний стан щастя
Існує таке уявлення, що свідомість (особистість) в своєму первісному стані як і вода - чистої і натуральної, вільної від токсинів і будь-яких інших забруднень. Лише з плином часу, після того як вода, спускаючись з хмар, досягає землі, вона починає вбирати бруд і токсини. В результаті вона втрачає свою чистоту і природність. Її початковий стан виявляється під впливом. Зараз ми дуже добре усвідомлюємо, які шкідливі речовини присутні в нашій воді, і багато людей витрачають великі гроші на очищення води, щоб не піддавати ризику своє фізичне здоров'я. Вони намагаються усунути сім токсичних речовин, які зараз виявляють у водопровідній воді - фтор, хлор, радіоактивні речовини, фармацевтичні речовини, хром, важкі метали і миш'як - але, ймовірно, їх більше!
Чи може те ж саме відбуватиметься з щастям? Чи може бути щастя початковим, чистим і природним станом свідомості? Можливо, наша свідомість було забруднено і підпало під вплив різноманітних токсинів? Ніхто з нас не може відповісти на ці питання, до тих пір поки ми не проведемо перевірку в лабораторії нашої свідомості, не проведемо власні дослідження і не побачимо самі. Статті та книги, семінари та рітріти можуть «допомогти нам», практика медитації і роздуми може допомогти дивитися в правильному напрямку і визначити, що істинно. Але тільки, коли ми зможемо самі «побачити» і «усвідомити», що саме блокує наше «природне щастя», наше чисте щасливий стан - тільки тоді, ми зможемо очиститися від токсинів і стати свободнимі.Когда вода тече з крана, вона здається чистою , однак ми усвідомлюємо, що це не так. Те ж саме відноситься до стану нашого щастя. Те, що здається відчуттям щастя, зазвичай не є нашим справжнім і природним станом щастя. Одна з ознак - це те, що наші почуття зазвичай залежать від чогось або когось, немає сталості, і ми говоримо, що щастя приходить і йде, його ступінь то піднімається, то падає, і буває, що ми не заряджаємося енергією , а навпаки - втрачаємо її.
Ці токсини відомі як «переконання». Існує безліч «токсичних переконань», які лежать в основі звички створювати «помилкове щастя». У нашій свідомості закріпилися сім токсичних переконань. Це популярні токсини, які ми вбираємо, як правило, ще в юному віці. Перевірте, виявите ви їх у себе:
- досягнення роблять мене щасливим,
- придбання роблять мене щасливим,
- емоційне збудження і є щастя,
- щастя залежить від інших,
- в основі щастя - прихильність,
- щастя - це звільнення від болю і страждань,
- щастя можливо, тільки коли є успіх.
Токсична переконання № 1 - Здобуття роблять мене щасливим!
Ми віримо в те, що якщо ми знайдемо певні речі, визначених «партнерів», ми знайдемо щастя. Однак багато людей, які знайшли навіть більше, ніж їм потрібно, звичайно підтверджують, що ці набуття приносять тільки тимчасове щастя в кращому випадку, а в гіршому - помилкове відчуття безпеки. Також з'являється більше відповідальності в тому сенсі, що тепер потрібно думати про більшу кількість речей, що для багатьох означає «турбуватися»! А якщо ми не уважні, ми з легкістю використовуємо наші здобуття для створення свого помилкового образу, намагаючись справити враження на інших. Ми плутаємо наше багатство з нашим гідністю! Можливо, ми вже потрапили в залежність від цього «токсину», оскільки коли ми відчуваємо радість від нового придбання, ми щасливі. Але це щастя завжди стихає з часом. Тому потрібно неодмінно позбутися від цього токсичного переконання, інакше ми будемо в постійній залежності від придбань!
Деякі питання для роздумів і самоаналізу: Чого ви хочете, що, як ви вважаєте, може зробити вас щасливими? Складіть список. Потім задайте собі питання, чи дійсно ці речі можуть принести справжнє щастя?
Токсична переконання № 2 - Досягнення роблять мене щасливим
Це таке переконання, яке змушує нас постійно ставити цілі, а потім використовувати час і енергію, намагаючись будь-що-будь цього досягти, навіть якщо доведеться йти по головах і «боротися». Хтось скаже, що в цьому немає нічого поганого. Важливо, щоб у вашій енергії був фокус, - скажуть інші. Однак коли ми вважаємо, що саме досягнення приносять щастя і направляємо свою енергію на це, ми схильні допускати появу двох речей, які гарантують нам нещастя. Ми схильні відкладати своє щастя, до тих пір поки не досягнута мета. У нас з'являється страх в процесі досягнення: А раптом у мене не вийде? Іноді в свідомість прокрадається ще більш тонке переконання, яке твердить, що щастя потрібно заслужити. Потрібно важко і наполегливо працювати, щоб бути щасливим, потрібно заробити своє щастя, тому ви і повинні весь час досягати щастя!
Питання для самоаналізу: Чого ви прагнете досягти, що, як ви вважаєте, зробить вас щасливим? Складіть список. Потім задайте собі питання, чи дійсно ці досягнення зроблять вас щасливими?
Токсична переконання № 3 - Порушення і є щастя
Зазвичай це переконання засвоюється в дуже юному віці. Батьки просто передають ілюзію того, що порушення і захват - це і є щастя, коли ведуть нас в перший раз на циркову виставу або футбольний матч. Вони приходять у стан збудження і називають це щастям, а ми просто віримо їм. Вони не знають, чому вони вчать! Порушення - це те, що відбувається, коли вода закипає в чайнику. Молекули приходять у стан збудження, і починається процес кипіння. Але для людини щастя - це не порушення. Щастя - це стан задоволеності, коли з нашого серця природно струмує потік радості, яка передається оточуючого нас світу.
Питання для самоаналізу: Які засоби ви використовуєте, щоб привести себе в стан збудження, захоплення, думаючи, що це зробить вас щасливим? Складіть список. Потім запитаєте самих себе, чи впевнені ви в тому, що ці прояви захоплення є справжнім щастям?
Токсична переконання № 4 - Щастя залежить від інших
Всім нам відомі моменти, коли ми говорили: «Я був такий щасливий, коли ви це сказали! Ви зробили мене таким щасливим ». Це так? Хтось інший робить вас щасливим? Здається, що так. Саме цього багатьох з нас вчили. Ми забуваємо, що ми самі відповідаємо за свій внутрішній стан, в тому числі і за стан щастя. Коли наші почуття залежать від того, що скажуть інші люди, і від їх поведінки по відношенню до нас, то це, можливо, один з найбільш шкідливих токсинів, який потрібно усунути зі своєї свідомості. Процес самовизволення починається з одного питання: Хто саме відповідає за моє особисте щастя? Чи можете ви бути задоволеними, незалежно від того, хто що говорить або робить? Якщо ні, то чому? Що саме всередині нас так покладається на те, що говорять і роблять інші? Може бути, варто задати собі питання, чого мені бракує, як мені здається? Що затуманює моє усвідомлення природного щастя?
Питання для самоаналізу: Від кого залежите щастя в вашому житті? Складіть список. Потім запитайте себе, чи дійсно вони роблять вас щасливим. Чи дійсно вони відповідають за ваше щастя?
Токсична переконання № 5 - Щастя - це результат прихильності
«Це моє, вони мої, це мій дім, моя машина, мої гроші, мій чоловік, мої діти». Про все це ми, як правило, говоримо, що нам потрібно бути прив'язаним до цього, щоб бути щасливими. Однак ми дізнаємося, що все це «моє», будь-яка прив'язаність приносить печаль. Тому що часто будуть виникати моменти тривоги, напруги, занепокоєння і навіть паніки, коли у нас буде виникати страх втратити все те, до чого ми так прив'язані. Кожен такий момент - це момент нещастя. Ми просто якимось чином вчимося терпіти ці почуття, і навіть починаємо вважати їх природними. Можливо, ми навіть підемо дивитися фільм жахів, випробуємо почуття страху, а потім назвемо щастям той момент, коли ми будемо розповідати іншим про те, яким класним був фільм!
Питання для самоаналізу: До чого я прив'язаний (а). Що, як я вважаю, дарує мені щастя? Складіть список. Потім запитаєте самих себе, чи впевнені ви в тому, що це робить вас щасливим. Чи можете ви бути щасливим без цього? Якщо ні, то чому?
Токсична переконання № 6 - Щастя - це звільнення від болю або страждань
Напевно, найчастіше щастя плутають з тим станом, коли закінчується якийсь біль або страждання і ми говоримо: «Яке щастя, що це закінчилося». Проте позбавлення від болю ніколи не може бути справжнім щастям, це лише тимчасове звільнення від нещастя. Справжнє щастя можливе лише в тому випадку, коли ми здатні прийняти неминучість фізичного болю і коли ми стаємо мудрими в тому, щоб не створювати ще більше страждань. Фізичний біль в будь-якому випадку неминуча в якийсь період. Але страждання відбуваються на ментальному та емоційному рівні, тому вони цілком і повністю є нашим власним творінням. Просто за пеленою ілюзії, що інші відповідальні за наші почуття, нам буває важко це побачити. Якщо нам це вдається, то це початок кінця наших «страждань», або кінець нещасть.
Питання для самоаналізу: Від якої болю, від яких страждань мені не терпиться позбутися, щоб відчути себе щасливим? Чи є список? Чи можете ви прийняти біль тут і зараз, в даний момент? Чи можете ви розпізнати, яким чином ви змушуєте себе страждати?
Токсична переконання № 7 - Щастя можливе, тільки коли є успіх
Спираючись на умовне переконання, що життя спочатку влаштована як суперництво, багато розвивають переконаність в тому, що успіх - це означає перемога, або виграш. Це могло б також означати, що наше виживання теж виграш! Зазвичай так воно і є. І тому ми живемо в страху програти, в страху не вижити, що природно створює безліч нещасливих моментів. Потім ми починаємо порівнювати наші успіхи з успіхами інших, а значить з'являється ще більше нещасливих моментів!
Спроби бути більш успішним сьогодні в порівнянні з вчорашнім днем, бути успішніше за інших - це те, що перетворює життя в надзвичайно серйозне подорож, безрадісну експедицію. Вам потрібно просто подивитися на обличчя так званих героїв-спортсменів, коли вони беруть участь в своїх іграх в ім'я «успіху», щоб побачити повну відсутність природного і справжнього щастя. І все одно ми віримо, що їх успіх приносить їм так багато щастя! Потім у нас з'являється переконаність в тому, що біль і напругу - єдиний шлях до успіху, а значить і на щастя. Тому ми починаємо самі втягувати себе в стан крайнього нещастя - для того щоб бути щасливими!
Побачивши це в такому світлі, ви можете тільки посміятися!
Питання для самоаналізу: До яких видів успіху я прагну, вважаючи, що це принесе мені щастя? Складіть список. Потім запитаєте самих себе, чи впевнені ви в тому, що це принесе справжнє, природне щастя? І якщо ні, то чому ні?
Швидше за все, токсичних переконань, що забруднюють нашу свідомість і перешкоджають природному стану задоволеності, радості і блаженства, набагато більше семи. Але перший крок в очищенні нашої свідомості - це розпізнати їх і усвідомити, яким чином вони викликають незадоволеність, безрадісність і поганий настрій. Люди цінують чисту воду і докладають зусиль, щоб очищати воду за допомогою різних фільтрів. Так і духовний процес очищення нашої свідомості вимагає зусиль, щоб усунути ті токсини, які проникали всередину протягом довгого часу. Однак потрібно більш глибоке стан свідомості, щоб відчути своє початкове чистий стан, що стає можливим завдяки медитації. Чим більше ми практикуємо медитацію, тим легше розпізнати і усунути те, що псує наше стан.
