У наш час існує чимало різних дієт і кожен може вибрати собі відповідну. Якщо, наприклад, "Кремлівська" та інші популярні дієти людині не підходять, то він може спробувати, наприклад, дієту на солоних огірках.
Отже, в чому полягає особливість даної дієти? По-перше, необхідно уточнити, що ні в якому разі не варто плутати огірки солоні і мариновані, тому як в питанні користі для здоров'я вони мають принципові відмінності. Вся справа в способі приготування. Так, при приготуванні солоних огірків використовуються виключно сіль і спеції, в той час як для приготування маринованих огірків використовується оцтова кислота, яка руйнує частину вітамінів і мінеральних речовин цього продукту.
По-друге, перед тим, як розглядати варіант з дієтою на солоних огірках, варто відразу визначитися з протипоказаннями. Зокрема, цю дієту не рекомендується використовувати людям, страждаючим захворюваннями серця, судин, гепатитом, подагрою, гострим холециститом і жовчнокам'яної хворобою.
Для тих, хто сумнівається в ефективності даної дієти, варто нагадати про цілющі властивості огірків. Мало хто знає, але огірки містять певні сполуки йоду, які сприяють його повному засвоєнню організмом. Дослідження показують, що періодичне вживання свіжих огірків знижує ризик захворювань щитовидної залози і серцево-судинної системи людини. Крім цього, в хімічному складі огірків міститься майже весь список, необхідних людині мінералів: калій, фосфор, кальцій, магній, залізо і цинк. І це не дивлячись на те, що огірок на 99% складається з води, в ньому також присутня велика група вітамінів: А, С, В1 і т. Д. Солоні огірки багаті молочною кислотою, активно стимулює травлення, а клітковина, що міститься в огірках , є запорукою належного функціонування травного тракту. Також, огірки містять антиоксиданти, що захищають організм людини від онкологічних захворювань мають в своєму складі чимало корисних бактерій, які контролюють розвиток шкідливих кишкових бактерій.
Отже, дієта на солоних огірках - це відмінна монодиета, яка дозволить людині нормалізувати обмін речовин і роботу всього кишечника, а також збалансувати воду і сіль в організмі. Крім того, за рахунок високого вмісту мінеральних солей і вітамінів, дана дієта дозволяє "розвантажити" організм від наслідків переїдання, а також очистити його від токсинів і шлаків. Плюс до всього, огірковий розсіл, що містить в собі біологічно активні речовини, має легку послаблюючу ефектом.
Тривалість дієти повинна складати не менше 5 днів, протягом яких, щодня необхідно вживати в їжу по 2 кг солоних огірків, розтягуючи цей обсяг на кілька прийомів. Внести різноманітність в раціон можна за допомогою зелені (кріп, петрушка, цибуля та ін.) І одного помідора.
Тепер варто трохи сказати про плюси і мінуси дієти на солоних огірках. Так, до мінусів даної дієти можна віднести досить широке коло протипоказань, який був описаний вище. Таким чином, перед тим, як її використовувати, слід обов'язково порадитися з лікарем або дієтологом.
До плюсів даної дієти можна віднести наступне: - високу ефективність (втрата ваги за тиждень може досягти більше 5 кг); - простоту і доступність; - ефективне очищення організму; - здатність значно поліпшити колір шкіри обличчя (свіжість, чистота, пружність).
Варто додати, що дієта на огірках відноситься до типу щадять, так як почуття голоду в ній практично відсутня (огірки його притупляють).
У висновку, залишається порекомендувати спробувати цю дієту, адже вона допоможе не тільки схуднути, але й очистити організм і поліпшити стан шкіри. Дієта на солоних огірках - результативна, безпечна, смачна і корисна!
очищення кишечника
Очищення кишечника є відмінним способом для схуднення і очищення організму.
Ідеальна фігура: 10 принципів здорового харчування
Зазвичай після святкових днів наша фігура набуває «непотрібні» округлості. Перше.
Як схуднути без дієт
Жуйте ретельніше: якщо є не поспішаючи, то переїсти майже неможливо.
Швидка ранкова зарядка: схуднення для квапливих
Особливо молодим людям завжди було цікаво, чи корисна швидка ранкова.