Кілька десятиліть тому депресія стала поширеною хворобою на заході. Зараз кожен знає про неї і в Росії.
Кілька десятиліть тому депресія стала поширеною хворобою на заході. Зараз кожен знає про неї і в Росії. Нестабільна економічна ситуація, зростання числа природних катаклізмів, зміна клімату, постійні навантаження на роботі, стрес на вулиці - все це не кращим чином кожен день впливає на нас. Чи реально залишатися в такій ситуації спокійним і зберігати гарний настрій?
Реально, але не просто. Для початку треба навчити себе радіти. Зверніть увагу на дітей. Вони мають здатність радіти будь-якої дрібниці. А дорослі сприймають все, як належне. Дитяча радість заснована на емоціях. Дорослі звикають приховувати свої емоції, тому й не можуть більше самозабутньо радіти.
Зрозуміло, радіти тому, що у інших немає того, що є у вас, не красиво. Але в той же час можна підняти собі настрій думкою про те, як багато вам доспутно. Ви звикли не цінувати все те, що легко дається, але це не зовсім правильно.
Людина спочатку втрачає вдячне ставлення до життя, потім перестає бачити свої досягнення, а концентрується тільки на проблемах і невдачах. Звідси погано настрій, наприклад, під час дощу. Нікому просто не приходить в голову, як абсурдно скаржитися на погану погоду в квартирі з центральним опаленням. Купіть красивий парасольку і модні гумові чоботи і спробуйте в сльоту подумати про те, як вам комфортно. У сонячний день можна радіти тому, що у вас відмінні сонячні окуляри.
Привід для радості придумати складніше, ніж лаятися зі знайомими і колегами з-за поганого настрою, але вам вирішувати, що вам більше підходить.