Відповідь на це питання неоднозначний. Гріти п'яткову шпору можна, але от чи потрібно це робити, і наскільки такий метод ефективний? Наукових теорій на цей рахунок не існує.
Чисто гіпотетично тепловий вплив дійсно руйнівно для остеофитов, яким і є п'яткова шпора. Навіть при ударно-хвильової терапії є і тепловий вплив на хвору п'яту. Однак для знищення шпори за допомогою «розпарювання» треба було б або сісти в окріп, або провести в теплій ванні днів 5 до ряду.
В Інтернеті можна знайти безліч порад з лікування шпори, пов'язаних з прогріванням. Більшість рекомендують парити п'яткову шпору в картоплі. Як «основи» таке «маски» радять картопляне пюре з оцтом замість молока, і просто товчену картоплю з содою. Рекомендується також гріти п'яткову шпору в теплій ванній з медом або муміє, або навіть з йодом. Лікарі ж визнають ефективними лише теплі ванночки з морською сіллю, і то тільки для досягнення психологічної рівноваги і зняття дискомфорту.
Любителям народної медицини і прихильникам теплих ванн варто пам'ятати, що такий метод щодо нешкідливий, тільки якщо у вас немає температури і не підвищений артеріальний тиск. З обережністю потрібно робити гарячі ванни людям з цукровим діабетом. А жінки під час місячних, а також вагітні повинні обов'язково проконсультуватися з лікарем перед подібними процедурами. Вагітним жінкам протипоказані гарячі ванни, так як вони можуть викликати прилив крові до матки і передчасні пологи або викидень.
Однак навіть звичайні ванночки з трохи теплою водою, в яку додані трави або сіль, зможуть полегшити біль і зняти напругу. Якщо робити такі ванни після робочого дня, то набряки підуть, ходити стане легше, больовий синдром при шпорі п'яти зменшиться. Однак потрібно пам'ятати, що шпору необхідно цілеспрямовано лікувати, поєднуючи різні методики.
Ударно-хвильова терапія - методика лікування п'яткової шпори застосовується у всіх клініках. Позитивний ефект спостерігається 8-9 чоловік з 10.
Лазер - одна з найбільш затребуваних методик, яка прискорює біохімічні процеси, покращує кровотік і розсмоктує остеофіти.
Рентгенотерапія - не видаляти сам наріст, але знімає запалення, зменшуючи біль і дискомфорт в п'ятах.
Подпяточнікі - це не тільки профілактика п'яткової шпори, а й засіб, здатний зупинити розвиток захворювання.
Ортопедичні устілки - обов'язкова міра при комплексному лікуванні п'яткової шпори, що призначається всіма лікарями без винятку.
Пластир для лікування п'яткової шпори лише доповнює основне лікування і здатний лише незначність полегшити самопочуття.
Уколи - лікарські ін'єкції в п'яту, які швидко і надовго знімають біль і запалення.
Дипроспан - протизапальний засіб для лікування п'яткової шпори з моментальним ефектом.
Гідрокортизон використовують для зняття больових відчуттів в п'яті і зменшення набряклості, дуже часто застосовується спільно з ультразвуковою терапією.
Ліки і препарати - знімають біль, зменшують запалення і знімають набряклість при шпорі п'яти.