Чи можна їсти тунця, якщо ви на дієті

Тунець - один з найпопулярніших видів риби. Ловлять його в тропічних водах Тихого, Атлантичного і Індійського океанів, а люблять - по всьому світу. У нашій країні свіжий тунець - рідкість, зате в консервованому вигляді він дуже поширений. Тунець - чемпіон за вмістом білка серед всіх видів риб, жиру в ньому зовсім мало, а калорійність всього 100 ккал на 100 грамів. Здається, це ідеальний продукт для тих, хто на дієті.

Чи можна їсти тунця, якщо ви на дієті

Товариство захисту прав споживачів "Росконтроль" відправило на експертизу консервованого тунця шести торгових марок: "Берінг", "Капітан смаків", Iberica, Fortuna, John West, "Смачні консерви".

Це страшне слово - ртуть

Чи можна їсти тунця, якщо ви на дієті

Андрій Мосов, керівник експертного спрямування НП "Росконтроль", лікар:

«Тунець знаходиться на вершині харчової піраміди, тому для нього властиво накопичення важких металів, пестицидів та інших шкідливих речовин. У всіх зразках токсичні елементи і токсичні органічні сполуки присутні в кількостях, відмінних від нуля, хоча і відповідають нормативам. Саме тому тунця не рекомендують їсти маленьким дітям, вагітним і годуючим жінкам. Та й іншим не варто часто вживати цю рибу. Вирішуйте, що для вас важливіше: смак і дієтичні властивості тунця або той факт, що в ньому міститься досить багато ксенобіотиків (від грец. «Ксенос» - чужий і «біос» - життя) - токсичних елементів і сполук ».

Платимо за воду?

Найбільше м'яса тунця виявилося в баночках Fortuna і "Смачні консерви" - більше 70%. У консервах "Берінг" і "Капітан смаків" риби трохи більше 60%. Це не є порушенням, але споживач повинен розуміти, що майже 40% продукту складає бульйон, який не використовується для приготування, наприклад, салату. Баночка тунця "Капітан смаків" коштує приблизно 260 рублів, і виходить, 100 рублів ви платите за воду.

Але в даних консервах хоча б містяться шматочки філе тунця, як і зазначено на етикетці. А ось в зразку John West замість шматочків риби - подрібнена м'язова тканина.

Інші органолептичні показники теж не у всіх зразків відповідають вимогам. У продуктів Fortuna і "Смачні консерви" мутний бульйон, що неприпустимо для натуральних рибних консервів.

Чи можна їсти тунця, якщо ви на дієті

У риби "Капітан смаків" експерти відзначили сторонній запах і присмак, не властиві тунця. Виробляються ці консерви в Підмосков'ї, а значить - напевно із замороженої сировини. І добре, якщо рибу заморозили відразу після вилову і транспортували з дотриманням температурних умов, а якщо ні? При виробництві консервів сировину термічно обробляють, і навіть якщо риба піддалася мікробіологічної псування, консерви будуть відносно безпечними. Але з неякісної сировини якісний продукт не вийде.

Олександр Борисов, голова ТЗПС "Росконтроль":

«Низька якість цих консервів, виявлене в результаті перевірки, можна пояснити бажанням виробників випускати конкурентоспроможний товар, а оскільки м'ясо тунця досить дороге, в хід йдуть всілякі спроби здешевити продукт: додається вода, в банку кладеться стружка замість зазначених на етикетці шматочків філе, використовується сировина низької якості. Про що, зрозуміло, на етикетці немає ні слова. В результаті - порушені права споживачів на отримання достовірної інформації про те, що вони купують і їдять ».

Дієтичний продукт?

Тунець вважається дієтичним продуктом через високий вміст білка і низький вміст жиру. За довідковими даними, в м'ясі тунця повинно бути 0,7% жиру, виробники вказали на етикетках значення від 0,5 до 1% жирності. У всіх зразках жиру виявилося набагато більше. Особливо багато його в консервах "Капітан смаків" і John West. в 6-7 разів більше, ніж написано в маркуванні.

Експерти припустили, що це пов'язано з тим, що в консерви було додано рослинне масло, а на етикетці його вказати "забули".

Чи можна їсти тунця, якщо ви на дієті

А ось білка в більшості зразків менше, ніж повинно бути. У консервах "Берінг" і Iberica - білка майже на третину менше, ніж обіцяно на етикетці.

Такий контроль продуктів забезпечує хоч якусь безпеку росіян! Кожен раз читаю всі статті з величезною вдячністю до співробітників Росконтроля. Так мало у нас організацій, які дійсно зайняті корисною справою. І величезна кількість організацій-паразитів і шахраїв. Завдяки Росконтролю не так страшно жити.

Схожі статті