Чи можна обливатися холодною водою при остеохондрозі

Як правило, для повного зцілення, призначаються лікарські препарати. мазі. застосовується цілий комплекс процедур, що включають народні методи лікування. Чи можна лікувати остеохондроз за допомогою обливання холодною водою, ми розберемо докладно. Як впливає вода на організм і в чому користь процедури - все це треба знати кожному.

Особливості обливання - що потрібно знати

Перед початком процедури важливо знати, що шийний остеохондроз можна лікувати за допомогою обливання холодною водою. тільки в тому випадку, коли немає запалення в організмі. Починати треба поступово, переходячи від води кімнатної температури, до більш холодної.

Варто відзначити, що обливання холодною водою приносить не тільки користь, але і шкоду, і має свої протипоказання. особливо в тому випадку, коли у людини:

  • підвищена в'язкість крові, що призводить до інфаркту або інсульту;
  • спостерігається розвиток тромбозів;
  • тромбофлебіту;
  • при загостренні хронічних захворювань;
  • при грипі, застуді.

Тому рекомендується відвідати лікаря, пройти планове обстеження і переконатися у відсутності запалення в організмі.

Основне правило обливання холодною водою при остеохондрозі, це обливати тільки зону спини, вода повинна литися швидко, широкої струменем від шийного відділу хребця, до крижів. можна лити воду і на голову. Після проведення цієї процедури, треба швидко розтерти спину махровим рушником.

Тим людям, хто боїться холодної води і не може змусити себе нею обливатися, можна використовувати контрастний душ. але перепад температур води повинен бути 40 градусів гаряча і 20 градусів холодна, процедура проводиться не більше 7 разів.

Цікаво знати! При розвитку шийного остеохондрозу. завжди постає питання, чи можна гріти остеохондроз шийного відділу і лікарі відповідають однозначно, гріти не можна. Це пов'язано з тим, що при шийному остеохондрозі відбувається набряк тканин, вони здавлюють хребетні артерії і нервові закінчення, викликаючи больовий синдром. Знайте, що при прогріванні відбувається набряк тканин. що і посилює проблему, біль посилюється, також може бути обмеження сідничного нерва.

Остеохондроз в даний час значно помолодшав і розвивається не тільки у літніх людей, а й молодих, а головною причиною є:

  • малорухливий спосіб життя;
  • підняття важких предметів;
  • неправильна постава;
  • гормональний дисбаланс;
  • НЕ збалансоване харчування;
  • інфекційні захворювання;
  • травма хребта;
  • переохолодження;
  • стреси;
  • спадкові фактори;
  • вікові зміни, кісткова дегенерація.

Чи можна обливатися холодною водою при остеохондрозі

Ці та інші фактори призводять до порушення кровообігу, в результаті чого утворюються спазми, що викликають больовий синдром у відділах хребта.

Перш ніж проводити цю процедуру, необхідно задатися питанням, чи можна обливатися холодною водою при остеохондрозі і який механізм дії на судини холодної води.

Знайте! Холодною водою при остеохондрозі можна обливатися. так як дії такої води призводять до спазмів судин, але це короткочасне явище, після чого відбувається розширення, приплив крові до суглобів різко збільшуються, а обмінні процеси навколо хребців посилюються.

Холодна вода при остеохондрозі, виступає, як подразник і імпульси від холодного подразника подаються в головний мозок, який дає команду виробляти тепло в м'язах, що знижує спазм і зменшується больовий синдром. Холодною водою можна починати обливатися, поступово зменшуючи її температуру.

Обливання проводиться після фізичних вправ, коли людина повністю прокинеться, а больові синдроми, після дії холодної води відступають, так як:

  1. При короткочасній дії холодної води на рецептори, починають різко вироблятися енкефаліни і ендорфіни, природні знеболюючі. які виробляє організм при фізичних навантаженнях і при дії на нервові закінчення поперемінно негативних і позитивних температур.
  2. Холодна вода звужує судини, а потім вони різко розширюються і спазми в м'язах зменшуються, а збільшується приплив поживних речовин до хворого суглоба.
  3. Діє холодна вода на хребет, діє як короткочасне знеболювальну, так як в мозку пригнічується центр болю.

Важливе правило для тих, хто тільки намагається обливатися холодною водою, це не починати обливатися теплою водою.

Чи можна обливатися холодною водою при остеохондрозі

Терапевтичний ефект полягає в короткочасному стресі організму, судини різко звужуються, потім швидко розширюються. Така гімнастика судин дає можливість не тільки загартувати організм від інфекційних захворювань, але і зменшити болі при шийному, і інших видах остеохондрозу.

Уже згадувалося, що остеохондроз значно помолодшав, це стосується тих молодих людей, які багато часу сидять за комп'ютером. Приділяють мало часу фізичним вправам, що призводить до порушення роботи хребців і розвитку остеохондрозу.

Людина повинна не тільки займатися фізичними вправами, багато рухатися, прекрасно допомагають вправи у воді, так як під час плавання, м'язи між хребцями розслабляються, нервові корінці вивільняються, що значно знижує больовий синдром.

При остеохондрозі велику користь надають мінеральні джерела. де мінеральна вода наповнюється в ванну і людина в неї лягає на 15 хвилин, після прийому 10 таких ванн, остеохондроз поступово відступає.

Протипоказання

Обливання холодною водою протипоказано:

  • якщо людина в даний момент захворів на грип мул іншими простудними захворюваннями;
  • при вираженому захворюванні сечостатевої системи;
  • при онкологічних захворюваннях;
  • під час місячних у жінок;
  • подразненнях або запаленнях на шкірному покриві, гнійники або рани;
  • хворих суглобах.

Чи можна обливатися холодною водою при остеохондрозі

Знайте, перш ніж почати процедуру загартовування, потрібно пройти повне медичне обстеження і проконсультуватися з лікарем. Однак тим, кому дозволено обливатися холодною водою, отримують задоволення від цієї процедури, так як зменшується біль, посилюється тонус організму і нервову напругу знижується.

Схожі статті