Багато людей регулярно п'ють оцет для здоров'я, а інші споживають його постійно, тому що їм подобається його смак. Більшість людей не п'ють оцет прямо, але розбавляють його водою або фруктовим соком. Він також може бути змішаний з нектаром агави або медом.
Чи можна пити оцет з водою? Розбавляючи оцет з рідинами, змішайте 1-2 унції оцту з 4-6 унциями води або соку. Якщо ви віддаєте перевагу змішувати оцет з медом або агавою, використовуйте 1 + 1 чайну ложку на 1-3 унції оцту, в залежності від ступеня солодощі, яку ви віддаєте перевагу.
Користь для здоров'я
Хоча мало однозначних наукових доказів, багато з огляду на заявлених переваг для здоров'я п'ють оцет, а багато хто засуджує цю практику. Дослідження про користь для здоров'я питного оцту повідомили що він сприяє зниженню артеріального тиску, поліпшенню кровотоку і зниження інсуліну, концентрації глюкози в крові. Деякі користувачі цитують, що він лікує втому і позбавляє від кандидозної інфекції. До інших позитивних речей, які відбуваються, коли ви п'єте оцет, можна віднести зниження апетиту і позбавлення від каменів у нирках. Це і є відповіддю на питання про те, чи можна пити оцет для схуднення.
Деякі п'ють оцет три рази в день, і є кілька ризиків для здоров'я, пов'язані з цим. Кількість оцту, яка споживається за один раз, як правило, від однієї до трьох унцій. Не рекомендується пити мало не цілу пляшку оцту в день.
Негативні наслідки
Згодом оцет може зруйнувати зубну емаль. Якщо ви плануєте пити оцет регулярно, вам варто спробувати пити його через соломинку. Це зменшить контакт із зубами. Чистіть зуби після пиття оцту.
Чи можна пити столовий оцет? Деякі люди можуть відчувати проблеми з травленням, якщо п'ють оцет регулярно, особливо з чутливим шлунком. Людям, схильним до розвитку виразки, не можна вживати оцет. Проблеми з травленням, які можуть розвиватися: нудота, діарея, блювота і загострення виразки.