Для того, щоб бути худою і мати струнку фігуру, велика частина жіночого покоління дотримується дієти, відвідує спортивні зали, приймає препарати, здатні спалювати жири. Кожен з перерахованих способів схуднення ефективний і доступний кожному, хто хоче схуднути. Однак найбільш актуальною є проблема схуднення в умовах депресії. Депресія - широке поняття і сприймається різними особами по-своєму. Для одних депресивної може вважатися ситуація, створена через розставання з коханою людина, для інших - неблагополучне фінансове становище в сім'ї, для третіх - неможливість знайти роботу і так далі. У будь-якому випадку питання схуднення в стані депресії актуальний і вимагає від людини розуміння і відповідальності.
З точки зору забезпечення і збереження здоров'я, худнути під час депресії не тільки небажано, але і небезпечно, так як через напружену ситуацію людина в будь-якому випадку починає втрачати у вазі, погіршується якість його життя, пропадає апетит, з'являються проблеми зі здоров'ям, з'являється слабкість, спостерігаються ознаки млявості і апатії. Якщо паралельно з цим дотримуватися ще й дієту, то в кінцевому підсумку організм може просто не витримати, так як всі ресурси вичерпуються, що призводить до абсолютного виснаження. У подібному стані людина може серйозно захворіти, що призведе до плачевних і непоправних наслідків.
Важливо знати, що депресія, якщо її не лікувати, може перейти в хронічну форму, з якою боротися буде набагато складніше. Тому при перших ознаках депресії доцільно звернутися до психолога, який допоможе розібратися в ситуації, що склалася і знайти найбільш оптимальний варіант виходу з неї.
Але є й інша сторона "медалі". У більшості людей, які знаходяться в стані депресії, розігрується апетит і виникає неконтрольоване почуття голоду. Перебуваючи в стані банкрутства, людина не відповідає за свої дії і починає багато є. Фахівці-психологи пов'язують це з порушенням тієї частини нервової системи, яка відповідає за апетит людини. Тому не дивно, що через певний час "страждає" починає швидко набирати у вазі, що подвійно посилює ситуацію, що склалася. У подібні моменти обов'язкове допомога фахівця, який підкаже, як вийти з депресії і контролювати свій апетит.
Хоч би яка була причина депресії, потерпілий повинен усвідомлювати, що втрата контролю над самим собою і своїми почуттями може призвести до помилок. Щоб не піддаватися імпульсу і контролювати свій апетит, необхідно на час заспокоїтися і знайти собі якесь заняття. Якщо це не допомагає і почуття голоду постійно переслідує, можна перебити апетит яблуком, сушками, льодяниками, легкими супами, горішками. Нерідко порятунком є якесь важка справа, яка потребує ретельності, уваги і відповідальності. В іншому випадку, якщо людина не може самостійно вирішити проблему, йому потрібна допомога психолога або обов'язкову участь близької людини (члена сім'ї, родича, друга, колеги по роботі), кому можна довіряти.
Цікавим є той факт, що депресію може викликати і сама дієта. Постійне відчуття голоду і недоїдання призводять до того, що людина стає злим, агресивним, емоційним. Подібну ситуацію можна виправити, якщо поміняти метод дієти, урізноманітнити її легкими і малокалорійні продуктами.
Як показує практика, перебуваючи в стані депресії, людина може як схуднути, так і, навпаки, набрати у вазі. Фахівці пояснюють це порушенням певних ділянок нервової системи і рекомендують контролювати свій апетит, не піддаючись емоціям.
