Ступінь відповідності запиту: 7,94%
Фрагменти тексту поста:
Як схуднути на вівсянці швидко Які в голові проносяться образи, коли хтось запитує вас, а що таке правильний сніданок. Давайте розглянемо питання, як схуднути на вівсянці. І все - таки за рахунок чого можнопохудеть на вівсянці. У ній міститься клітковина (вона необхідна для нормальної роботи кишечника), комплекс вітамінних і мінеральних речовин (але їх міститься не дуже багато, тому буде краще, якщо ви сумніваєтеся чи можна схуднути на вівсянці і зберегти всі необхідні корисні речовини приймати ще і вітамінні комплекси) . Фахівці стверджують, що схуднути на вівсянці можна навіть діабетикам (а при проблемах з щитовидною залозою, як відомо худнути завжди складніше). Природно, схуднути на вівсянці можна, і це пояснюється тим, що каша, з - за того, що вона слизова здатна обволікати стінки шлунка. Як саме потрібно харчуватися, щоб було можнопохудеть на вівсянці. Тому, перш, ніж ви вирішите задатися питанням, як схуднути на вівсянці обов'язково знайдіть і підберіть хороший полівітамінний комплекс. Але багатьох цікавить така тема, чи можна схуднути на вівсянці швидко. Бажано вівсяні пластівці готувати без солі, масла і цукру, але якщо дуже хочеться їсти страву з добавками, то як виняток можна додати трохи - трохи оливкового або кунжутного масла, сухофрукти (будь-які крім родзинок, бананів і фініків). Для приготування каші, яка буде допомагати вам худнути можна використовувати відомі пластівці під назвою «Геркулес». Іноді варені пластівці набридають, тоді заради різноманітності можна приготувати таку страву, залити вівсяні мюслі молоком, соком, кефіром або ряжанкою. Після того, як ви з'їли такий смачний сніданок або обід, пити вам можна не раніше, ніж через годину, а краще через півтора. Багато дієтологів говорять про те, що тим то любить солодке, можна поласувати фруктами в перервах між кашами.
Ступінь відповідності запиту: 6,56%
Фрагменти тексту поста:
Багатьом подобається, що при даному раціоні харчування можна їсти після 6 вечора. Якщо ви ще відчуваєте почуття голоду, приготуйте салат зі свіжої капусти (нічим не заправляйте, винятком тут може бути лимонний сік) і з'їжте. На обід можна приготувати і з'їсти салат зі свіжих огірків і помідорів (можна заправить рослинним маслом або яблучним оцтом), гороховий суп (без картоплі і на пісному бульйоні), рагу з кабачків і баклажанів (не більше 200грам), стакан яблучного соку. На полуденок можна перекусити одним яблуком. На вечерю ви можете приготувати і насолодитися смаком салату з тертої редьки (його можна заправити рослинним маслом), тушковану або варену цвітну капусту (не більше 200грам), апельсиновий сік. Якщо ви відчуєте голод, то перед самим сном можна з'їсти апельсин. Через дві години після першого прийому їжі можна з'їсти салат з тертої моркви з волоськими горіхами, заправлений рослинним маслом або сметаною з мінімальним відсотком жирності. На полуденок можна з'їсти стаканчик знежиреного йогурту. Якщо перед сном виникне відчуття голоду можна з'їсти грушу або запечене яблуко, але краще постарайтеся від цього утриматися. Під час обіду можна поїсти салат зі свіжої капусти, суп з щавлю, омлет на пару, приготований з 2 яєць, випити чашку зеленого чаю. Під час вечері можна насолодитися смаком салату з огірками і редискою, заправлений рослинним маслом або лимонним соком, зеленою квасолею, приготовленої на пару або тушкованою, випити фруктовий сік.
Ступінь відповідності запиту: 5,85%
Фрагменти тексту поста:
Ступінь відповідності запиту: 4,42%
Фрагменти тексту поста:
