Я завжди йшла на роботу, як на свято. Тут мої колеги, однодумці, команда розумних професіоналів і прекрасних людей. Ми разом пережили цю важку зиму. Солідарні в головному, ми сперечалися через дрібниці, іноді не погоджувалися один з одним, гаряче висловлювалися про політику і політиків. І ось прийшла весна ... І між нами більше немає протиріч, ми забули про будь-які розбіжності. Як один ми все повторюємо: «Не допустимо війни! Нас не треба захищати! »Наш колектив - це вся Україна: жителі Львова, Харкова, Сімферополя, Херсона, Києва. Я - етнічна росіянка, яка за чиєюсь абсурдною ідеєю повинна була «на своїй шкурі відчути всі принади бандерівщини і націоналізму». Але всього цього не було і немає! Є мудрість людей, розуміння і глибоку повагу до всіх націй! Я всім серцем люблю Україну, і вона відповідає мені взаємністю. Ми, колектив goodhouse.com.ua, впевнені: тільки наша єдність, доброта і любов приведуть нас до миру і щастя!
Події останніх місяців, які стрясали країну, внесли корективи в наше світосприйняття. Виявилося, світ настільки крихкий, що досить одного невірного слова або вчинку, як він розсипається на дрібні осколки, ранящие серця і душі в буквальному сенсі. Всі борються за правду. Єдине протиріччя, що розділяє людей на ворогуючі табори, полягає в тому, що у кожного ця правда своя: хтось виконує наказ, а хтось чинить за велінням серця. Так хочеться, щоб у нас було якомога більше об'єднують цілей, моментів радості і приводів для гордості за близьких, друзів, сусідів, колег, та й незнайомих нам співвітчизників. Про що сьогодні говорять жінки - матері, дружини, сестри і дочки? Вони молять Бога про те, щоб цей світ був в цілості й схоронності! Щоб діти, чоловіки і брати не стояли по різні боки барикади, а радували успіхами на роботі і в навчанні. А ще жартували, балували, любили. Миру вам і вашим родинам! Пам'ятайте, Україна - єдина країна!
Не у всякої жінки є час на відвідування спортзалу або пробіжку. Однак займаючись звичайної домашньої прибиранням, теж можна скинути зайві кілограми!
Правда, тут є деякі нюанси: прибирання повинна тривати не менше 20 хвилин, адже тільки після такого часу активного руху в організмі запускаються процеси схуднення. Та й після того, як ви переробите всі справи, не рекомендується завалюватися на диван і дивитися телевізор, балуючи себе різною смакотою.
Отже, якщо ви маєте намір схуднути за допомогою збирання, майте на увазі, що ви витратите:
- 70 ккал - при митті підлоги шваброю
- 120 ккал - при митті кахлю
- 50 ккал - при митті посуду
- 60-110 ккал - при пранні вручну
- 110 ккал - при митті раковини та ванної
- 60-80 - від витирання пилу з меблів
- 35 ккал - при застиланні ліжку
- 60 ккал - при чищенні меблів і килимів пилососом
Для того, щоб ефект від прибирання був таким же, як і від занять спортом, варто витрачати на неї не менше 2 годин. Причому виконувати її варто в швидкому темпі.
6 способів позбутися крепатури
Як вгамувати апетит?
Як правило, після такої серйозної навантаження, як генеральне прибирання, розігрується жахливий апетит. Варто встояти перед спокусою тут же накинеться на їжу, адже в цьому випадку весь ефект від «фітнес-прибирання» піде нанівець. В ідеалі, треба витримати паузу в 1,5-2 години. Тільки як витримати ці дві години, якщо дуже хочеться їсти? Пропонуємо свої поради:
- Більше води. Випийте близько півлітра звичайної води: вона придушує голод і заповнює шлунок.
- Прогулянка. Виходьте на свіже повітря і трохи прогуляйтеся, бажано не в бік магазину. Ідеальний варіант - зайнятися чимось дуже корисним, наприклад, сходити на пошту або в ощадкасу. А ось до супермаркету краще не підходити зовсім: зголоднівши, ви ризикуєте накупити собі всякої смакоти і звести нанівець всі свої зусилля.