Багато щасливі люди мають однакові звички, які і допомагають їм бути щасливими. Що ж це за звички? Це досить прості дії, які для деяких людей є чимось природним, а для інших - ні. Проте, цілком можна прищепити собі ці корисні навички, свого роду фундамент, на якому будується щастя.
Чим відрізняються оптимісти від песимістів
Зрозуміло, що відмінність у поглядах на життя. Але якщо подивитися на те, що саме роблять ці люди для того, щоб бути оптимістами? Найщасливіші люди знають один секрет - оптимістичний прогноз вкрай важливий для якості життя, він навіть впливає на результат ситуації в багатьох випадках. Тому бути оптимістом - це усвідомлений вибір.
Навіть не будучи оптимістом за вдачею, можна змінитися. Щоденна робота в цьому напрямку може дати хороший результат. До того ж, оптимізм «заразний» - навколишні будуть заряджатися вашою енергією і передавати її далі.
пріоритети оптимістів
Оптимісти ставлять радість, любов, здоров'я на перше місце, інше - додасться. Вони не вважають своє самопочуття неважливим, вони повністю зосереджені на тому, чого вони дійсно бажають, а решта просто залишають за бортом без почуття провини.
Маленькі джерела радості
Навіть невеликі речі здатні приносити радість, не потрібно їх ігнорувати. Навпаки, їх треба вивчати, колекціонувати і практикувати. Тоді невеликі струмочки радості зберуться в потік.
Створіть власний список речей, які радують вас. Фруктовий салат, манікюр, невелика сесія йоги, вечірня прогулянка - почніть вносити ці речі в свій режим дня, а не робити їх лише зрідка.
Забудьте про думку інших
Можливо, це буде нелегко, але якщо ви хочете змінити своє життя, забудьте все, що коли-небудь говорили про вас інші. Коли інші критикують вас, роблять щось проти вас, намагаються втягнути вас в непотрібну драму, пам'ятайте - це їх ноша, і вона вам не потрібна.
Постарайтеся зрозуміти і пробачити цих людей - вони надходять так не тому, що ви - поганий, а тому, що проектують на вас свої проблеми.
Ваші думки та енергія занадто цінні, щоб витрачати їх на щось, що вам не потрібно - просто йдіть далі.
Що поганого може статися?
Так, на перший погляд це звучить як негативна річ, але насправді це не так. Те, що багато хто схильний прокручувати у себе в голові часто набагато гірше, ніж те, що може трапитися в житті. Згадайте епізод з «Блондинки за рогом», де в фантазіях матері ще не народжена дитина загинула в пожежі, виносячи інших з вогню ... Це, звичайно, перебільшення, але знайомий вам цей образ думок?
Подібне прогнозування іноді змушує людей приймати рішення, засновані на страху, а не на реальності. Коли побачите, як черговий негативний сценарій починає розгортатися в голові, задайте собі питання - що найгірше, що може трапитися? Чесна відповідь зазвичай далекий від того, що вигадує неспокійний розум.
Будьте відкритими для життя
Щасливі люди не боятися сприймати красу життя, вони дозволяють собі різні види емоції, не тільки сльози радості, але і сльози горя. Більш глибоке переживання того, що відбувається в реальності - прекрасно, і це вміння варто практикувати.
Переживати доводиться не тільки позитивні емоції, але перевага такого підходу в тому, що переживши страх, можна його відпустити, а загнані в кут емоції коли-небудь все одно дадуть про себе знати.
Слідкуйте за енергетикою
Люди дуже енергетично чутливі істоти. Вібрації простору можуть впливати на кількість радості, і ви самі можете вирішити, який вид енергії впускати в своє життя.
Не вимагайте від себе виробити всі ці звички швидко і відразу. Подібні навички вимагають часу і відданості справі. щоб мозок встиг перебудуватися. Згодом вам здасться, що це ваша друга натура, але спочатку може бути важкувато.
Навіть оптимісти від природи іноді повинні докладати зусиль до того, щоб залишатися такими, так що дотримуйтеся вірного курсу!
Ще мені здається треба побільше хвалити себе і в усі шукати плюси. Тоді песимізм буде витіснятися. Але тут напевно не варто вже зовсім відриватися від реальності. Без здорового реалізму і прагматизму в нашому житті все-таки нікуди!
Дякуємо! ) Згадувати позитивні речі це справа хороша, хороша звичка.
Так, хвалити себе потрібно, але не підносячись над землею, реалізм потрібен, погоджуся!