Як приємно відрізати ароматний шматочок свіжого соковитого кавуна і насолодитися смаком його цукровою м'якоті! А вже як хочеться кавун в спекотний літній деньок майбутній мамі! Але чи можна вагітним їсти кавун або краще утриматися від такого ласощі заради здоров'я малюка?
Кавун під час вагітності: чи корисно його є на різних термінах
Кавун є цінним джерелом вітамінів і мікроелементів, і вживати його в їжу при відсутності проблем зі здоров'ям можна і потрібно. Однак багато що залежить від ситуації.
Ранні терміни вагітності - це період закладання основних органів і систем. В цей час вкрай важливо забезпечити себе фолієвою кислотою, яка сприяє правильному розвитку і формування життєво необхідних систем. І тут на допомогу прийде старий друг - кавун, який (разом з багатьма іншими фруктами, ягодами, овочами) багатий цим цінним речовиною. Якщо немає протипоказань, смакувати соковиті кавунові часточки в 1 триместрі не забороняється.
У 2 триместрі більшість вагітних розпрощалися з токсикозом і стали більш вільні у виборі їжі. Якщо хочеться кавуна - сміливо їжте!
Кавун на пізніх термінах вагітності теж може бути корисний. Всупереч що існувала колись помилці, розумне вживання рідини не викликає набряків у майбутніх мам, а навіть навпаки - сприяє їх зменшенню. Тому багатий солодкуватої вологою кавун - помічник жінки, що знаходиться на 9 місяці очікування дитини, коли носити малюка стає особливо важко. Кінцеві терміни вагітності характеризуються збільшується навантаженням на внутрішні органи матері, зокрема шлунок і сечовий міхур. Якщо їсти багато кавуна, можливий дискомфорт з боку травної і видільної системи. В такому випадку зловживати смачним ласощами в 3 триместрі не варто.
Що ж робить кавун корисним для вагітних?
Розглянемо склад і корисні властивості кавуна для майбутніх мам і їхніх малюків.
А чи бувають негативні наслідки і шкоду від вживання в їжу кавуна?
Вони можливі при недотриманні правил вирощування та зберігання солодких ягід. Якщо кавун напханий хімікатами, користі від такого ласощі не чекайте. Визначити наявність нітратів можна за грубими жовтуватими прожилками, що пронизує м'якоть кавуна. Справжній соковитий дар баштану повинен дзвінко відгукуватися на постукування, а також мати жовтуватий бочок, який свідчить про природне визрівання кавуна на поле. Від сумнівних, що не викликають довіри плодів варто відмовитися.
Крім того, важливо правильно зберігати смугасту ягоду: якщо кавун розрізаний, місце йому - в холодильнику. Ретельно помитий натуральний кавун, принесений додому цілим, не повинен принести нічого, крім користі і радості, а від недоброякісного продукту можуть виникнути розлади травлення у вигляді проносу, блювоти, поганого самопочуття.
деякі протипоказання
При деяких захворюваннях шлунково-кишкового тракту, печінки і нирок необхідно проконсультуватися з лікарем для того, щоб підібрати щадну дієту.
Кавун при набряках навіть корисний, адже таке фізіологічне стан вагітної жінки, як невелике набрякання кінцівок, безпечно. Але бувають приховані внутрішні набряки, які можуть говорити про серйозні проблеми в ході вагітності, і при такому перебігу подій майбутня мати, швидше за все, буде поміщена в стаціонар.
А як же диня?
- Харчування годуючої мами: що можна і не можна їсти на ГВ
- Як правильно боротися з токсикозом при вагітності
- Як швидко збити температуру у дитини
- Коли і як починати перший прикорм дитини: основні правила
- 33 тиждень вагітності: розвиток плода і що відчуває жінка
- Норми гемоглобіну у дітей від 0 до 7 років: низький, високий і нормальний гемоглобін у дитини
