Чи можна кавун при вагітності

Чи можна кавун при вагітності

Що може бути краще, ніж шматочок прохолодного соковитого кавуна в виснажливо жаркий літній день? Але якщо ви перебуваєте в очікуванні малюка, то повинні бути особливо обережні, вибираючи продукти для свого раціону. Харчування під час вагітності має бути безпечним, тому сьогодні ми розповімо, чи можна кавун при вагітності, про користь кавуна і шкоду для вагітних.

Користь кавуна при вагітності

Чи можна кавун при вагітності

Чи можна вагітним кавун: користь кавуна при вагітності

Чи корисний кавун вагітним? Звичайно ж да! Користь кавуна при вагітності очевидна: в м'якоті цієї ягоди містяться речовини, які обеспечівающт нормальний перебіг вагітності і правильний розвиток плоду. До них, в тому числі, відносяться і вітаміни.

Вітаміни в кавуні для вагітних:


  • вітаміни - A, B1, B2, PP, B9 (фолієва кислота), C;
  • макроелементи - магній, калій, натрій, кальцій, фосфор;
  • мікроелементи - залізо, цинк, мідь, марганець, фтор, йод, кобальт.

    З корисних речовин кавуна окремо варто виділити фолієву кислоту і залізо. Вітамін B9 особливо важливий в першому триместрі вагітності, коли йде закладка органів майбутнього малюка. А залізо потрібно протягом всієї вагітності, так як від нього залежить забезпечення киснем організму майбутньої мами і дитини.

    У кавуні міститься велика кількість заліза. Тому його рекомендується вживати в їжу при вагітності, що супроводжується залізодефіцитної анемії. Однак не варто рассчміивать, що цю проблему можна вирішити виключно за рахунок вживання великої кількості кавуна. Адже для того, щоб повністю задовольнити потребу організму в залозі, вагітної довелося б з'їдати не менше 3 кг кавуна щодня.

    У чому ще користь кавуна при вагітності, так це в його клітковині. Клітковина посилює перистальтику (скорочення) кишечника, що допомагає справлятися з ще одним ускладненням вагітності - запором.

    Також кавун при вагітності покращує роботу багатьох систем організму (травної, серцево-судинної, ендокринної), сприяє виведенню холестерину. У медицині він використовується в якості лікувального харчування при захворюваннях нирок.

    Крім того речовини, що містяться в кавуні, надають на організм такі дії, як:

    Шкода кавуна при вагітності

    Незважаючи на всі переваги, існують і випадки, коли вагітної потрібно відмовитися від кавуна. Отже, чому вагітним не можна кавун?


  • Кавун практично повністю складається з води. І хоч кавун і має сечогінну дію, однак при набряках у вагітної гінекологи рекомендують не зловживати ним. Та й деякі вагітні з набряками відзначали погіршення свого стану при вживанні кавуна.

  • Не можна їсти кавун при вагітності жінкам, у яких порушений процес відтоку сечі. З обережністю до нього повинні ставитися вагітні з цукровим діабетом, сечокам'яною хворобою, захворюваннями підшлункової залози і кишечника.

  • Головна ж причина, по якій лікарі не рекомендують їсти кавун при вагітності - це ризик отруєння. Хороший свіжий розрізаний кавун може скиснути всього за кілька годин, тому зберігати недоїдений продукт необхідно виключно в холодильнику і не довше доби.

  • Ще більшу небезпеку становлять нітрати, якими насичені більшість ранніх кавунів. Вони можуть привести до отруєння кавуном при вагітності, що небезпечно не тільки для майбутньої мами. Шкідливі хімічні сполуки проникають через плаценту в кров плода і в окремих випадках призводять до тяжких наслідків для здоров'я дитини.

    Правила вживання кавуна при вагітності

    Чи можна кавун при вагітності

    Чи можна вагітним кавун: користь кавуна при вагітності

    Користь кавуна при вагітності можлива тільки якщо ви будете дотримуватися цих простих правил:

    Якщо у вас залишилися питання про користь і шкоду кавуна при вагітності або у вас є своя думка з приводу того, чи можна вагітним кавун, заходите на наш форум.

    Схожі статті