Чи не цінують на роботі.
Здравствуйте! Мені 27 лет.работаю в одній фірмі 1,5 року в відділі кадров.До мого приходу кадропроізводство велося огидно, я починала відновлювати все практично з нуля.Навела порядок.Когда буває вільна хвилинка, допомагаю трохи бухгалтеру, до мене їй ніхто не допомагав (яка або відпочиває, або відпросилася куди то і її немає, або ниє як вона втомилася і що вона за всіх все робить) .В останнім часом вона почала мене підколювати (навіщо мені таке вищу освіту, адже воно незатребувана, куди я потім піду працювати, хіба що тільки прод авцом і взагалі мені треба вчиться працювати) .Я не спорю у мене є невеликі помилки в роботі, буває що то забуваю (несуттєве) .Тепер у мене до неї велика непріязнь.Подскажіте як мені з нею працювати далі? чи варто взагалі після такого допомагати їй?
Співчуваю вашій робочій ситуації - вкрай неприємно слухати знецінюються слова від колег, особливо, від того, кому допомагаєш.
Мені відповісти на ваші запитання нескладно, але відповіді мої йдуть з мого досвіду - в цьому сенсі чужі поради досить складно застосовувати будь-якій людині. Набагато природніше - розібратися в своїх почуттях з приводу ситуації і прийняти певне рішення про конкретні дії самостійно.
Я припускаю, що з якихось причин вам складно прийняти таке рішення в даній ситуації. Можливо, у вас є ідеї, як можна вступити, але є щось, що зупиняє.
Для того, щоб вам стали більш зрозумілі ваші почуття, бажання і страхи, пропоную вам відповісти собі на питання:
- Які у вас почуття до бухгалтеру? Як можна розшифрувати неприязнь - злість? образа? роздратування? Страх? Опишіть детальніше, в якому місці тіла «сидить» це почуття, як воно відчувається. В даному випадку, важливий не результат, а процес пильної уваги до своїх почуттів.
- Чи згодні ви з її звинуваченнями? Чи відчуваєте провину? Сором?
- Що б вам хотілося з цього почуття зробити? Встаньте в зручному для вас місці і спробуйте тілесно відобразити цю дію, як якщо б ви грали в «Крокодила». Можливо, це буде напад або захист, втеча. Варто спробувати всі варіанти і подивитися, в якому з них вашому тілу як відчувається.
- Що заважає вам реалізувати вашу потребу? Які це почуття? Страхи? Опишіть детальніше всі фантазії, які виникають.
Здавалося б, відповідь лежить на поверхні. Навскидку мене приходять такі варіанти: «Сказати бухгалтеру про те, що вам неприємні подібні висловлювання, попросити від них утриматися» - більш прямий спосіб, деяке загострення конфлікту, «Відчути свою злість на такі фрази і віддалитися, перестати допомагати» - це пасивна агресія, в ній більше напруги і стриманою злості. Які варіанти приходять в голову вам? Що заважає реалізувати їх? Якщо б ви не були в робочій ситуації, змінилося б щось?
Мені здається, відповідь тут лежить саме в сфері почуттів і відносин - припущу, що ви віддали бухгалтеру якусь владу над собою і тепер дуже сильно обмежуєте себе в реакціях, і можливо - зупиняєте себе від природних проявів. Що це за влада? Над чим? Чи схоже це на інші життєві ситуації?
І додаткове питання - він може бути пов'язаний з вашим конфліктом:
Поки ваші відносини лежать в зоні неусвідомленого і тоді з'являється напруга, яке складно пояснити і назвати, яке залишається всередині - йому немає виходу. І тоді агресія випускається по чуть-чуть, як бризки окропу і пар з каструлі, накритою кришкою. Питаннями вище я пропоную перевести вам ваші почуття і ставлення в усвідомлену зону і таким чином знайти краще застосування цієї енергії.
з повагою,
Євгенія Булюбаш
практикуючий психолог, гештальт-терапевт, Москва