Дівчата, допоможіть будь ласка, що не так то? Я без косячную тиждень на системі, це не багато звичайно, але вага то теж не маленький! На початок системи 115,7, потім знизився до 113,4, десь дня за 2 перші , а сьогодні 114,4! Чи не порушую, намагаюся млинець, прикро!
Може сніданок пізно? С 9-30 до 10-30, рідко в 11.Да і не голодна я щось, хоча не можна сказати що величезні порції, набагато менше ніж до сістеми.Еще 2 рази масло в 14-30 додавала, невже такі дрібниці не дають йти вазі? Розвійте мої сумніви, а то прям настрою немає зовсім. ((
Про всяк випадок меню відразу напишу:
З: Плов (ложок 5 столових), чай з / с, булочка з корицею
Про: Локшина рисова з фаршем на воді, цибулею і томатною пастою, масло 1 ч.л. (фарш пісна свинина), трохи сиру зверху потерла
У: Фруктовий салат-апельсин, ківі, яблуко, активия, грамм150 сиру 5%
З: Гарячі бутерброди 4 шт., Чай з / с
Про: Зробила пюре з цвітної капусти, броколі та курей. грудки, з'їла 2 ложки і більше не змогла, ну і гидота! доїли скумбрію на пару з огірком з позавчорашнього обіду, шматка 4
У: 200 г. сиру, активия, 2 мандарина
З: Смажена картопля 3 великі посмажила, солоні помідори 2 шт, 1 маленький шматочок сала, чер. хліб, чай з / с
Про: Відварене м'ясо свинина і яловичина грам по 100, гречка десь 5 ложок, свіжий огірок, соус активия + тому сік + часник
У: 2 св. помідора, маленький огірок, половинка яблука, 2 ківі
І ще питаннячко, можна на вечерю аджику додавати? Склад: червоний гострий перець, коріандр, базилік, селера, кріп, часник, пахітнік грецький, шафран, сіль, мархеульская вода.
Привіт, без паніки, модератори допоможуть))) Ти маєш порушення, які можуть впливати на скидання веса.Напіші ще приблизний час прийому їжі, це теж важно.По аджике -не знаю що таке мархеульская вода, в іншому складі нормальна, але вживати у відповідних варіантах ужіна.Едінственное, що через свою гостроти може викликати спрагу.
До речі п'ю я багато зараз, не спеціально, просто хочеться, літра 2 точно.Обед намагаюся до 14.где-то 13-40, але 2 рази було 14-30, вечеря завжди 17-30 - 17-50.Спасібо Еврідіка, намагаюся не панікувати!
І взагалі, як пишуть всякі дієтологи, що при великій вазі гострі приправи не рекомендуються
почекай я правильно зрозуміла що 1 чайну ложку після двох? і в п'ятниць ужен слабоватmirimanova.ru / blogs / show / 52374вот почитайте
Та не переживай, швидше за все вода з якихось причин затримується в організмі (до речі дуже може бути і через аджики. У мене теж великий початковий вага, ось за чотири дні відразу 2 кг пішло, а потім вага стояв і навіть збільшувався цілих півтора тижні (мабуть організм в непонятка, потім зрозуміє, що його годують) Так ось, а потім повільно пішов вниз, скину грам 600 і стоїть дня 2-3, потім знову вниз стрибками. Коротше у мене сьогодні 26 день системи, в загальному 4 , 5 кг вийшло прогнати)) Так що у ваги все одно немає вибору, обов'язково вниз піде))
Спасибо девочки! Забули аджику!
Ця книга являє собою не просто новий збірник рецептів для тих, що худнуть за системою. Так, всі рецепти в ній забезпечені позначкою, чи можна тим, хто дотримується системи мінус 60, вживати дане блюдо на сніданок, обід або вечерю. У ній наведено поради щодо того, як рецепт, який ви готуєте, припустимо, на сніданок, можна змінити і застосовувати ще і в обід, або навіть на вечерю. Однак основне завдання нової книги - розповісти про чудову машину, мова йде про мультиварці.
Підходить для «просунутих користувачів» системи. Містить величезну кількість рецептів страв для обіду і вечері. Допоможе вам дотримуватися системи, не відчуваючи труднощів при виборі продуктів і приготування страв з них.
Довгоочікувана новинка від Катерини Мірімановой, творця системи «Мінус 60», присвячена проблемі «едоголізма» - залежно від їжі, яку страждає, насправді, величезна кількість людей. Уже багато років допомагає людям за допомогою своїх книг, колонок, семінарів знайти шлях до стрункої фігури і нового життя, Катерина звернула увагу, що у багатьох тих, що худнуть подібні проблеми, при цьому мають відношення далеко не тільки до того, що і як вони їдять. У цій книзі Катерина узагальнила свій досвід подолання едоголізма і досвід допомоги тисячам едоголіков, звела все принципи і ноу-хау в струнку систему і пропонує скористатися їй, щоб нарешті зробити крок в нове життя, вільну від залежностей і страхів, струнку і здорову.
Програмуємо себе на ідеальне тіло за 5 днів!
Мотиваційна експрес-програма від Е.Мірімановой
(Після якої Ви гарантовано почнете худнути)
Введіть в форму справа Ваші ім'я та email і кожен день (5 днів поспіль) до вас на email буде приходити лист з черговим уроком курсу.
За півтора року Катерині вдалося схуднути з 120 кг до 60!
І при цьому вона зуміла обійтися без голодувань, таблеток, ліпосакції і іншої гидоти.
Катерина рішуче відмовилася від будь-яких важких і шкідливих методів схуднення.
Але щоб схуднути природним чином, їй довелося пройти складним шляхом проб і помилок.
Так народилася її власна Система, яка отримала назву «Мінус 60».