Чому постійно полювання їсти.
Шановні форрумісти! Після того як кинула палити, в перші дні все було ніби як добре, і відчувала себе нормально, і особливого навіть бажання не було, але недавно помітила за собою манеру - БАГАТО-БАГАТО ЇСТИ! я їм постійно: вранці прокидаюся з думкою про їжу, приходжу на роботу і хочу їсти (найперша бігу як навісна на обід!), йду додому з думкою про вечерю. А ночами прокидаюся і об'їдають свій холодильник! Мені страшно. Що зі мною. Якщо серед форрумістов є медики, то будь ласка поясніть мені цей феномен з медичної точки зору! Мені треба знати що зі мною відбувається і з моїм організмом після того як я кинула курити? Чи не скажеться чи згубно на моєму шлунку, фігурі і.т.д.
Дякуємо!
P.S. Кажу відразу, я не вагітна!
Це так себе проявляє нікотиновий голод. Якщо не перестанеш "їсти" скільки хочеться і не почнеш стримувати себе, то неодмінно позначиться погано на фігурі і на все інше. Раз'ешься, розтягнеш шлунок, розтовстієш і буде дуже складно схуднути навіть після того, як закінчиться відвикання. Так що стримуйся, стеж за тим скільки їж, а щоб послабити позиви "голоду", коли зовсім не під силу, краще пий що-небудь, мінеральну воду, чай або овочевий сік наприклад.
Re: Чому постійно полювання їсти.
Шановні форрумісти! Після того як кинула палити, в перші дні все було ніби як добре, і відчувала себе нормально, і особливого навіть бажання не було, але недавно помітила за собою манеру - БАГАТО-БАГАТО ЇСТИ! я їм постійно: вранці прокидаюся з думкою про їжу, приходжу на роботу і хочу їсти (найперша бігу як навісна на обід!), йду додому з думкою про вечерю. А ночами прокидаюся і об'їдають свій холодильник! Мені страшно. Що зі мною. Якщо серед форрумістов є медики, то будь ласка поясніть мені цей феномен з медичної точки зору! Мені треба знати що зі мною відбувається і з моїм організмом після того як я кинула курити? Чи не скажеться чи згубно на моєму шлунку, фігурі і.т.д.?
Дякуємо!
P.S. Кажу відразу, я не вагітна!
Re: Чому постійно полювання їсти.
Є думка (моє, тому безсумнівно спірне і марне 8-), що механізм явища такий. З їжі людина отримує енергію, яку і накопичує, як акумулятор, а точніше - каскад акумуляторів, для простоти з двох штук - один великий і повільний, як склад, а інший маленький і швидкий, як вітрина, і вони повідомляються один з одним через вузький прохід з обмеженою пропускною спроможністю, щоб великий акумулятор-склад не міг швидко спорожніти при надмірному витраті енергії. Нікотин, як і інші наркотики, діє навроде трояна - зсередини ламає запор (відкриває пожежний хід) і тим самим розширює цей прохід, дозволяє енергії з "складу" інтенсивно витрачатися, звідси "позитивне" (по відчуттях) дію нікотину. В результаті "склад" виявляється спустошений, з "недоїмкою", і після кидання організм прагне наповнити його енергією (їжею), при цьому прохід між "складом" і "вітриною" залишається вузьким, тепер на "вітрині" відчувається порожнеча, відчуття голоду, незвично виявляється їй жити в такому режимі після тих років, коли через неї тек потік енергії зі "складу".
Є думка (не моє) і я з ним багато в чому згоден, що куріння, збуджуючи нервову систему, прискорює метаболізм (обмін речовин) і таким чином їжа швидше перетравлюється.
Коли людина кидає палити, то організм перебудовується, часто ламаються звички, і людини на взводі часто пробиває на хавчик. Але цей процес перебудови триває всього 2-3 дня після кидання, і якщо у вас триває ЖОР і далі, то справа вже не в курінні, не в його киданні, а цілком у вашому зміненим метаболізмі. Метаболізм в першу чергу залежить від харчування і в другу від руху.
Про харчування: слід звернути увагу на такі аспекти харчування: які продукти і в якому розмірі ви жрете, як часто, в якій послідовності і важливий аспект як швидко ви закидаєте все це в свій шлунок? Чи не перетворюєте ви його в смітник гниючих відходів?
Про рух: для прискорення метаболізму слід більше ходити.
Мдя, скільки ж тут явищ порушено) Особено про "трояна" сподобалося)
Все елементарно, до неподобства. Природним джерелом ендорфінів для нас є їжа. Неприродним - нікотин. Коли ми відмовляємося від куріння - відчуваємо ломку - організму потрібен дофамін, раз не можна покурити - можна поїсти. Від їжі дофаміну мало, але все одно, на деякий час можна загасити "ендорфінний" голод.
Ліки від цього - знову таки банально - кислі фрукти - цитрусові, яблука, ананаси, і т.д. І так плюньте ви на цей жор, повірте, коли ваше нікотинове чудовисько откопитітся, то у вас виникне стільки енергії, що ці пару-другу кіло можна буде за один день скинути.
І так плюньте ви на цей жор, повірте, коли ваше нікотинове чудовисько откопитітся, то у вас виникне стільки енергії, що ці пару-другу кіло можна буде за один день скинути.
А якщо немає? Уточнюю - конкретно у мене в минуле кидання було це саме "ні". Жор почався, я теж думала, фіг з ним, пройде бажання палити, тоді скину, та ось засада - курити вже не хотілося, а жерти хотітися продовжувало! Навіть через півроку. І така картина не тільки у мене спостерігалася, а ще у кількох кидали курити знайомих.
Загалом, ти б обережніше з подібними порадами, тим більше, що не куриш ще не так і довго.
Загалом, ти б обережніше з подібними порадами, тим більше, що не куриш ще не так і довго.
І, цілком ймовірно, що "жор" у вас прісутстовал до того, як ви кинули палити.
Я впевнений, що багато "артефакти" скасування викликані нашою головою і тільки. І все, що я намагаюся зробити - донести це до людей. Втім, наші цілі з вами абсолютно не відрізняються, адже ми обидва колишні курці минулі фсе фази скасування нікотину.
Знову таки не факт. Для кого-то це твердження вірне, але для кого-то - ні, все залежить від індивідуальних особливостей організму.
Ми добре розбираємося в тому, ЯК кинути палити.
Ні, ти поки не дуже добре розбираєшся в тому, як кинути курити. Ти просто сам успішно кидаєш, з чим тебе щиро вітаю.
А ось розбиратися почнеш, може бути. коли пройде як мінімум півроку, і в голові зберуться по-перше свої власні висновки, і по-друге, спостереження за іншими початківцями бросальщікамі.
З досвіду кажу, деякі речі просто неможливо відчути до пристойних (півроку і вище) термінів утримання.
Крім того, ніхто, і я в тому числі, не заважає тобі висловлюватися і ділитися власною думкою. Просто не треба його проголошувати єдино правильним і нав'язувати, ось і все.
Ух ти хлопці! така проте дісскусісія піднялася на тему моєї проблеми! Аж приємно так стало! Дякую Вам всім за поради і пояснення! Перечитувала все по кілька разів дуже уважно! Вельми пізнавально і цікаво! Намагаюся стримувати себе з приводу кількості їжі, але щось все якось невдало. Я буду намагатися.
Radix, за своїм поки ще скромному досвіду готовий відповідально заявити, чтто через 50 днів ще не все процеси приходять в норму. І гіперактивність із серії "став ходити по 10 км в день", на жаль, поступово перетворюється в звичний стан, як було до відмови від сигарет. Безумовно, не на 100% так само, значно краще, але і не так, як відчуваєш себе перші місяць-два, коли готовий гори звернути.
P.S. у мене з жором ніяких проблем немає, навіть навпаки.
Часовий пояс: UTC +4 години