Дана публікація - узагальнююча.
У ній ми розкладемо по поличках все принципово важливі аргументи.
Чи варто взагалі заводити домашній тренажер?
Почнемо з самого простого. Не факт, що вам взагалі потрібно мати вдома відділення фітнес-клубу.
У кожного з нас свої цілі, свій стиль життя, свої проблеми зі здоров'ям.
Купити домашній спортивний снаряд того чи іншого виду варто, якщо:
- Поблизу від будинку немає спортзалу з невисокими цінами і якісним обладнанням.
- У вас постійно не вистачає часу на фізкультуру, єдиний шанс позайматися - порухатися в перерві між побутовими клопотами.
- Ви працюєте на дому за комп'ютером, і вам необхідні активні перерви.
- У вас в квартирі знайдеться вільне місце, по крайней мере - закуток в шафі-купе або коморі (можна використовувати складну модель і прибирати її після кожного заняття).
- Вам треба схуднути або підтримати форму.
- Ваше завдання - зміцнення серцево-судинної системи, профілактика інфаркту та інших важких хвороб подібного роду.
Ці пункти досить очевидні, але все ж трохи пояснимо.
Для досягнення дуже значного тренувального ефекту (нарощування рельєфною м'язової маси, схуднення при початковому стані, близькому до ожиріння і т.д.), зрозуміло, краще податися в спортзал, одного домашнього тренажера буде недостатньо.
Однак більшості людей немає потреби вирішувати такі складні завдання. Якщо ви просто хочете скинути 3-4 кіло або зміцнити організм (ЗСЖ - наше все!), То звертатися в фітнес-клуб може бути просто невигідно по грошах і по часу. Ви з успіхом досягнете задуманого будинку.
Справедливості заради треба сказати, що покупка абонемента в зал додатково мотивує тренуватися і при цьому відкриває додаткові можливості - наприклад, спілкування з іншими людьми, захопленими фітнесом, і отримання професійних консультацій від інструктора.
Чи є сенс брати бігову доріжку додому?
Отже, припустимо, що на перше питання ви відповіли ствердно: домашній снаряд для тренувань вам потрібний і важливий. А ось чи потрібна вам саме бігова доріжка? Що, якщо стоїть придбати не біговій тренажер, а що-небудь інше?
Ось за яких умов слід віддати перевагу кардіотренажері для бігу: