Питання, чи варто пити вітаміни під час вагітності, до сих пір залишається однією з причин бурхливих дискусій. Причому не стільки серед лікарів, скільки серед відвідувачок різних форумів для майбутніх мам в Інтернеті. Відповідь на це питання від «колективного розуму» зазвичай півтонів не має - або «так», або «ні». Аргументи в суперечці зазвичай малонаучни, зате емоційні.
Противники «хімії» (найчастіше саме так називають синтетичні вітаміни), посилаються на досвід бабусь, «які нічого такого не пили, народжували в поле, і все проходило без проблем». Прихильники способу життя «по науці» стверджують, що в овочах і фруктах на прилавках наших магазинів вітамінів взагалі немає, тому саме прийом полівітамінних препаратів дозволить вирішити проблему їх дефіциту у малюка і мами.
А що ж кажуть акушери-гінекологи і фахівці з харчування? Перш за все, давайте відразу відзначимо, що фахівці рекомендують тільки спеціальні комплекси вітамінів і мінералів для тих, хто планує вагітність або вже виношує дитину. Деякі лікарі радять окремі вітаміни і мікроелементи для прийому в таких випадках.
Але зверніть увагу, ніхто з фахівців не говорить про прийом «просто вітамінів». Тут важливі і сам набір корисних мікронутрієнтів, і їх дозування в різні триместри вагітності. Адже формування систем і органів у ембріона, а потім і у плода, відбувається строго за певною схемою і в певні часові проміжки. Колись потрібно більше фолієвої кислоти, а колись - йоду і кальцію. Сучасні вітамінно-мінеральні комплекси розроблені з урахуванням потреб вагітної і плода в конкретних речовинах на кожному етапі.
Чи обов'язково приймати вітаміни під час вагітності?
Ніхто з лікарів не стверджує, що синтетичні вітаміни - альтернатива правильному, збалансованому раціону майбутньої мами. Вітаміни «з баночки» - це необхідне доповнення до вітамінів «з грядки». І добре, якщо жінка дотримується рекомендацій щодо здорового харчування.
Правда, далеко не всім це вдається. І мова йде зовсім не про обмежені матеріальні можливості, що не дозволяють купувати морську рибу і морепродукти, фрукти, овочі і ягоди. Дуже багато жінок все це мають в холодильнику, але тільки є вони це не можуть.
У деяких при вагітності з'являється різка зміна смакових звичок і пристрастей. Пам'ятайте чудовий розповідь О'Генрі про те, як молодий чоловік розшукує посеред ночі персик для коханої дружини? А коли приносить його, то їй вже хочеться ... апельсин? Пити вітаміни при вагітності в такому випадку? Звичайно, пити, адже при такому «меню» важко зберегти баланс в надходженні незамінних поживних речовин.
До речі, необхідно сказати і про правомірність зауважень про зниження кількості вітамінів та інших корисних речовин в сучасних продуктах. Це багато в чому дійсно так. Сучасні агротехнології дозволяють нам і серед зими смакувати полуницю, але чи багато від неї користі? Зрозуміло, що і в процесі вирощування, і в процесі транспортування вона неодноразово піддавалася обробці для збереження її привабливості в очах покупця. У нашій країні зима досить тривала, і всі зелені овочі у нас привозять здалеку, але ж саме в них і знаходиться «фольку». Очевидно, що по приїзду шпинату з далекого зарубіжжя її там залишається небагато. Висновки робіть самі - чи потрібно пити вітаміни при вагітності?
А чи пам'ятаєте ви, що наша батьківщина належить до йододефіцитних територій? Тобто йоду в кожній з нас замало і в невагітних стані, а при настанні вагітності йод буде витрачатися і на роботу щитовидної залози плода, і на дозрівання повноцінної нервової системи і закладення основ інтелекту. Невже ви відмовитеся від додаткового прийому йоду?
У багатьох випадках вагітність протікає з симптомами раннього токсикозу - нудотою і блювотою. І якщо навіть вагітна жінка не може проковтнути і шматочка, то дитинці всередині цього не поясниш. Він все одно задовольнить свої потреби в білку, кальції, вітамінах групи В, навіть якщо для цього буде потрібно виснажити організм матері. Ось так і народжуються приказки, що, мовляв, «дитинка всю красу у мами забирає». Звичайно, адже і зуби починають кришитися, і волосся тьмяніють і випадають, недокрів'я розвивається. Очевидно, що тут вітаміни потрібні не тільки для малюка, але і для того, щоб мама благополучно змогла доносити вагітність і народити без ускладнень. Та й просто добре виглядати і під час вагітності хочеться теж.
Не варто керуватися порадами подруг і доброзичливців з черги в жіночій консультації для вирішення сумніви, чи потрібно пити вітаміни під час вагітності, і на якому комплексі вітамінів зупинити свій вибір. Адже кожен випадок індивідуальний. Допомогти в цьому може спостерігає вас лікар, який в курсі і ваших хронічних захворювань, і історій попередніх вагітностей.