Біодобавки - добре чи погано? Про них ходить безліч чуток: БАДи виліковують, допомагають схуднути в рекордні терміни або є найлютішими ворогами здоров'я організму. З одного боку, вони є природними активними речовинами, які дозволяють усунути дефіцит вітамінів, мікроелементів. Але з іншого боку, навіть природні речовини можуть мати побічний ефект на окремої людини. Сьогодні ми розглянемо таку біологічно активну добавку до їжі, як насіння льону. Отже, як приймати льон і чи потрібно це робити саме вам?
Користь насіння льону
З історії предків
Ще в давні часи льон використовували не просто для виготовлення тканин, але і як корисне для здоров'я людини рослинна речовина. Це доводять дослідження археологів під час розкопок Німеччини, які знаходили залишки коржів, приготовлених із пшениці, насіння льону і пшона. Там ще з бронзового століття льон брали не просто за матеріал для тканини.
З народної медицини
Що говорити, якщо навіть народні рецепти свідчать, що застосування насіння льону в приготуванні лікарського засобу допомагало в лікуванні захворювань шлунка, при виразках і запорах. Сьогодні в аптеках можна купити БАДи і просто насіння льону для заварювання і додавання до їжі.
Кому корисний льон
Безперечно, насіння льону допомагають при захворюваннях:
- шлунково-кишковий тракт,
- щитовидної залози,
- нирок,
- печінки.
Використовується він і для профілактики:
- тромбозу,
- серцево-судинних захворювань,
- раку (особливо товстої кишки, молочних і передміхурової залоз).
Протипоказання
Подивимося, кому не можна приймати льон. До речі, хочеться відзначити, що в будь-якому випадку перед рішенням вживати біологічно активну добавку до їжі, необхідно проконсультуватися з лікарем. Тільки кваліфікований фахівець може проаналізувати здоров'я вашого організму і дати відповідь, яким чином вплине БАД на вас.
Заборонено приймати насіння льону при:
- вагітності і лактації;
- запальних процесах в кишечнику, тому що льон має властивості проносного;
- жіночих хворобах: ендометрит, фіброма матки і полікістоз;
- схильності до раку простати у чоловіків, так як в складі насіння льону є альфа-ліноленова кислота, протипоказана людям з даним захворюванням.
Як приймати насіння льону
Відповідь на це питання залежить від вашої мети. Одні приймають льон для того, щоб схуднути, інші - для лікування і профілактики хвороб, а треті - для краси і здоров'я шкіри.
Як пити льон при гастриті
Пояснимо, чому насіння льону так благотворно впливають на шлунково-кишкового тракту, коли немає протипоказань. Справа вся в тому, що коли ви заварюєте ця речовина, утворюється специфічна слиз, яка обволікає шлунок при вживанні відвару і знімає запалення.
Отже, як заварювати насіння льону в нашому випадку? Купіть в аптеці самі звичайні насіння льону. Залийте 1 літром окропу 3 столові ложки насіння льону. Накрийте ємність кришкою, потім рушником і дайте відвару настоятися протягом цілої ночі. Приймати відвар необхідно з самого ранку натщесерце (за 20 хвилин до їди), випийте половину склянки. Другу половину склянки розтягніть на весь день. Увага, кожен день потрібно готувати новий відвар, тільки свіжий настій буде мати ефект і не зашкодить вашому здоров'ю. Курс прийому відвару з льону - 1 місяць. Навіть якщо ви відчули поліпшення, доведіть курс до кінця.
Печія і гіркота в роті
Насіння льону будуть особливо ефективні, якщо взяти саме сухе рослина і розтерти його. Нам потрібна 1 столова ложка, яку слід залити склянкою окропу, заварити. Пити льон будемо 2 рази в день до їди. Курс триває 1 тиждень.
Як заварити льон для схуднення
Увага, застосовувати тільки після індивідуальної консультації з лікарем!
Що стосується відгуків про насіння льону і їх ефективності для охочого схуднути, то вони різноманітні. Але більшість пише, що схуднення відбувається дуже повільно з супроводжуються хворобливими відчуттями в області шлунка або печінки. Якщо ви брали льон без консультації лікаря і виявили подібні симптоми, терміново біжіть до лікаря.
Запальні захворювання шкіри
Льон застосовують також і зовнішньо при окремих захворюваннях шкіри і рекомендації лікаря. Приготуйте слиз: 1,5 чайної ложки насіння льону залийте 200 мл окропу. Слиз застосовуйте у вигляді припарок і компресів. Також можна використовувати насіння в мішечках: сухі і нагріті.