Холестерин є невід'ємною частиною людського організму. Без його наявності такі процеси, як розщеплення жирів, вироблення вітаміну D були б неможливими. При цьому показник холестерину повинен бути нормальним. При його надлишку відбувається порушення кровотоку, що може привести до інсульту, інфаркту. Це вказує на те, що слід позбавлятися від поганого холестерину. Лікарі рекомендують скористатися насінням льону, які завдяки поліненасичених жирів, вітаміну F допоможуть знизити рівень холестерину. Тому важливо мати уявлення про те, як приймати лляне насіння для зниження холестерину.
Характерні особливості льону
Культурний злак - льон, відомий людині вже давно. Його використовують для отримання волокна для тканини, при виготовленні лінолеуму, масляних фарб. Також льон застосовують в медицині. Насіння вживають всередину, а з масла готують мазі.
Даний продукт відмінний помічник, якщо у людини високий холестерин. Насіння дуже корисні для зниження холестерину, але при цьому є протипоказання до їх застосування.
Крім того, насіння льону використовують в якості профілактики та лікування різних недуг:
Гіпертонія піде. за 1 рубль!
- Артрити.
- Онкологічні хвороби.
- При хворобах нирок (наприклад, при нирковій недостатності).
Льон також допоможе поліпшити стан шкірного покриву, волосся, при гіперреактивності і надлишку уваги, надає доброякісне вплив на запалення слизових оболонок.
Позитивний ефект даного злаку обумовлений його складом. Практично половину насіння становить жирне масло, 1/8 - це слиз і чверть насіння - це білки. Склад масла льону складається з кислот:
Також в маслі присутні цінні омега-кислоти, вітаміни.
користь злаку
Багато хто знає, що з насіння льону готують масло, яке потім приймають в їжу. Даний продукт - це відмінне джерело корисних організму сполук і вітамінів. Живильні речовини, що містяться в ньому, замінюють продукти з м'яса. Також в складі злаку є клітковина, яка перешкоджає накопиченню жирів.
При регулярному прийомі в їжу льону і продуктів з нього, ймовірність виникнення хвороб артерій знижується.
Якщо вживати насіння льону від високого холестерину, можна істотно знизити його рівень до необхідного показника. Важливо при такому методі лікування не зловживати жирною їжею.
Як використовувати насіння і масло
Для отримання максимальної користі від продуктів, необхідно правильно їх застосовувати.
При підвищеному холестерин для зниження його рівня слід вживати не менше 200 грам злаку. Прийом може бути як в чистому вигляді, так і використовуватися для заправки салатів, гарнірів. Ефекту можна домогтися, якщо приготувати відвар з насіння.
Важливо пам'ятати, при надмірному прийомі насіння можуть виникнути проблеми з роботою кишечника, що стає причиною розвитку захворювань.
Рекомендують використовувати льон за такою схемою:
- Для профілактики приймати продукт протягом 30 днів по 1-2 ложки олії.
- Для лікування прийом здійснюється близько 2-3 місяців.
Придбати насіння льону можна в аптеці. Його випускають в рідкому вигляді і капсулах. Також важливо правильно зберігати продукт. При попаданні сонячного світла і впливі на нього високої температури, продукт може втратити всі свої корисні якості. Тому слід зберігати його в холодильнику, ємність повинна бути темна. Так як масло швидко висихає, посудину необхідно закривати щільно.
Те, як приймати лляне масло для зниження холестерину, залежить від кількості споживаних жирних кислот. Дорослій людині рекомендують пити по 1-2 ложки олії, при цьому не можна приймати ніякі інші схожі продукти. Лікування повинне проходити курсом. Потім слід зробити перерву і повторити лікування знову.
Крім того, що продукт знижує холестерин, його застосовують для профілактики захворювань. Радять додавати злак при приготуванні випічки, каші. Також сировину можна подрібнити і класти при готуванні будь-яких страв. Для цієї мети добре підійдуть такі продукти:
Перемелені насіння необхідно відразу класти в блюдо, так як вони швидко окислюються на повітрі. Термічна обробка не потрібна. Рекомендації фахівців полягають в тому, що порошок необхідно випивати вранці і ввечері. Перемелений злак можна змішувати з медом 1: 1.
Масло також використовують при дієті. Необхідно випивати по 2 столові ложки олії на голодний шлунок протягом 14 днів. Потім вживання необхідно перервати на деякий час, так як при тривалому використанні є негативні моменти.
Іноді лікарі рекомендують замінити прийом вершкового масла і соняшникової олії, більш корисними:
Льон з латинського слова перекладається, як найкорисніший. Так як завдяки льону, не тільки буде знижуватися показник холестерину, а також він допоможе:
- позбавити організм від паразитів;
- знизити масу тіла;
- зменшити показник цукру в крові.
Протипоказання до застосування
Для зменшення показника холестерину льон дозволено приймати тільки дорослим. Дітям віком до 16 років можна використовувати його після дозволу лікаря.
Заборонено використовувати злак, при поганій згортання крові. Якщо існує така проблема, його приймати не можна, так як вживається продукт може зробити кров набагато рідшими і будь-яка травма обернеться найсильнішим кровотечею.
Існує думка лікарів про те, що масло здатне зменшувати показник цукру. Тому діабетикам його застосовувати можна, але спостерігаючи у фахівця і постійно контролюючи показник цукру.
Також лляне насіння від холестерину і масло негативно впливають на показник гормонів:
- Можливий розвиток гормонального дисбалансу.
- Продукт зупиняє формування онкологічних хвороб (цей факт не є доведеним).
Народні способи лікування
Щоб зменшити холестерин можна використовувати народні рецепти.
Настій з насіння льону
Для приготування настою необхідно взяти столову ложку перемелених насіння і залити їх склянкою окропу. Відставити настоюватися 2 години. Фільтрувати настій немає необхідності. Далі, додати 0,5 столової ложки соку столітника. Випивати за 2 підходи. Вранці на голодний шлунок, а ввечері, коли пройде 4 години після останнього вживання їжі. Лікування може проходити від 1 до 3 місяців, все буде залежати від результату.
Масло, яке вичавлюють з насіння льону, також допоможе боротися з високим холестерином. Його рекомендують пити перед їжею в чистому вигляді по одному ковтку або додавати в продукти.
Відвар з злаку
Щоб приготувати відвар потрібно змішати в літрі води 2 великі ложки насіння. Наполягати протягом 5 годин. Вживати 0,5 склянки 3 рази на день до їди.
Кисіль з насіння
Буде потрібно взяти 2 чайні ложки борошна льону, залити склянкою окропу. Варити 10 хвилин помішуючи. Коли кисіль остигне, його можна пити. Вживають кисіль за 20 хвилин до їди. Цукор до киселю класти не слід, так як це дієтичний рецепт.
При використанні насіння льону і масла можна дійсно зменшити показник холестерину. Дуже важливо при лікуванні вести здоровий спосіб життя, не є шкідливі продукти, і позитивний бажаний результат незабаром настане.
У Росії щорічно відбувається від 5 до 10 мільйонів звернень до швидкої медичної допомоги з приводу підвищення тиску. Але російський лікар-кардіохірург Ірина Чазова стверджує, що 67% гіпертоніків взагалі не підозрюють, що вони хворі!
Яким чином можна убезпечити себе і подолати хворобу? Один з багатьох вилікувалися пацієнтів - Олег Табаков, розповів у своєму інтерв'ю, як назавжди забути про гіпертонії.