"Чим Хатха-йога відрізняється від ...?" Невелике прояснення за вибором класів йоги.
Цей текст допоможе заощадити Вам час і внести деякі прояснення з приводу класів йоги в нашій студії. Це мій особистий викладацький погляд на тренування мої і моїх колег.
Отже, відкривайте розклад студії, паперове або електронне. Почнемо. Хатха-йога ... Йога Айенгара ... Ишвара-йога ... Йога 23 Сідерського ... Baby Yoga ... О, Боже! Скільки їх там ще? Вношу ясність. Є Хатха-йога. В основному, це асани (гімнастичні вправи йогів). І є безліч відмінних методів ці вправи робити. Є в них відмінності, наприклад, порядок і акценти виконання вправ різняться. Або є традиційні методи, або сучасні напрацювання. Але за великим рахунком це все - хатха-йога або, говоримо спрощено, асани (гімнастика йогів). Так як це фундамент практики йоги взагалі, з нього і починають.
Тому питання: «А чим відрізняється хатха-йога від йоги Айенгара, або від Йогі23?» В корені в неправильний. І Йога Айенгара, і Йога23 А. Сідерського, і Ишвара Йога, і Baby Yoga, і Праса-йога для вагітних, і Йога 50+ та інші класи, представлені в студії - це все хатха-йога! Є правда виключення, наприклад, Цигун або медитативні практики Володимира Шустова. Тому правильніше і повніше б було написати не «Йога Айенгара», а «Хатха-йога за методом Б.К.С. Айенгара »(при всій до нього повазі). Він розробив метод. Або, наприклад, ви бачите навпроти викладача в розкладі написано «Хатха-йога». Це означає, що просто не позначений метод, за яким проходять заняття. Можливо, у викладача вправи виконуються у вільному потоці і свій підхід, з яким він просто не став давати назву.
Успіхів! Задавайте питання, що знаю, відповім або перенаправлю до того, хто може відповісти краще.
Здравствуйте, Александр, мене звуть Тетяна, мені 50 років, у мене зайву вагу і сидяча робота, 1,5 року ходжу в басейн, дуже хочу зайнятися йогою, з чого почати, сходила на одне заняття з хатха-йоги, мені сподобалося, але звичайно не всі можу робити і не розумію як правильно дихати
Абсолютно согласен с тобой. Кожен йде до мети своїм шляхом. І у кожного він свій. Фізичної досконалості досягаємо за чет свого ЕГО. А коли перемагаємо його досконалість досягаємо без зусиль ...