Денний сон для маленького організму життєво необхідний, оскільки забезпечує правильне психічне, інтелектуальне і фізичний розвиток.
Згідно з доктором Є.Комаровський, в сучасній педіатрії за норму прийнято таку середньодобова потреба дітей в сні: до 3-х місяців - 16-20 годин; 6 місяців - 14,5 годин; 12 місяців - 13,5 годин; 2 роки - 13 годин; 4 роки - 11,5 годин; 6 років - 9,5 годин; 12 років - 8,5 годин.
Але якщо все ж тривалість сну вашого малюка явно не дотягує до рекомендованої норми, а в той же час він залишається бадьорим, веселим і цікавим, значить, у нього індивідуальні норми.
Якість денного сну дитини безпосередньо залежить від харчування, активності протягом дня, зручності спального місця, одягу для сну, чистоти кімнати і т.д. А тому не шкодуйте часу на правильне харчування, ігри на свіжому повітрі, прибирання і провітрювання приміщення, на турботу про те, щоб ліжко дитини була м'яка, суха і чиста. Дитячі покривала на ліжко можна купити на сайті.
Користь денного сну для дитини
1. Сон в денний час допомагає малюкам справлятися з емоціями і враженнями. Дитяча нервова система більш схильна до емоційних перевантажень. Денний сон вважається головним методом профілактики неврологічних і поведінкових проблем у дітей.
2. Денний сон сприяє більш тривалої концентрації уваги. Малюк стає спокійним, може довгий час грати самостійно і не вимагає підвищеної уваги.
3. Не варто сподіватися, що якщо дитина не поспить днем, то швидше засне ввечері і довше поспить вночі. Швидше навпаки: перехвилювався малюк довго не може заснути, а потім неспокійно спить, що є наслідком перевтоми нервових клітин.
4. Регулярний денний сон позитивно позначається на якості навчання. Дитина більш схильний сприймати нові знання.
5. Денний сон допомагає зміцнити імунну систему.
6. У сні виробляється гормон росту. Наскільки це важливо для дитячого організму, пояснювати зайве.
Якщо дитина не хоче спати вдень
Поділися з друзями!