Будь-яка фізична навантаження - корисна для здоров'я. В даному випадку мова йде не про бездумне піднятті важких предметів, без обліку своєї фізичної підготовки та інших «ігнорування правил дорожнього руху». До вибору фізичної активності слід підходити уважно, з урахуванням стану свого здоров'я.
Чи не є прихильником гіперактивних фізичних навантажень, а також екстремальних видів підтримки форми? Пропонуємо вам познайомитися з універсальним, а головне нешкідливим пристроєм. Це - кистьовий експандер.
Напевно, кожен знайомий з цим мініатюрним тренажером для кистей рук. Крім свого прямого призначення - тренувати рухливість суглобів, багато хто не здогадуються про ті можливості, які дає тренажер своєму власникові. Що розвиває кистьовий експандер?
По-перше, він дозволяє зміцнювати м'язи рук, роблячи їх сильними і чіпкими. Це важливе вміння для професійних бодібілдерів. Якщо мета не продемонструвати свої м'язи суддям спортивних змагань, експандер, проте, незамінний інструмент для тренування. З його допомогою зміцнюються пальці рук і хват. Він допомагає домогтися рельєфної мускулатури верхнього передпліччя. За допомогою кистьового експандера можна швидше відновитися після важких травм хребта, в результаті яких була порушена рухова система кінцівок. Фізичне навантаження в останньому випадку встановлюється лікуючим лікарем.
Про те, чим корисний кистьовий експандер, розкажуть майстри по ремонту годинників. Мабуть, цей пристрій можна назвати їх настільним тренажером. Експандер дозволяє не тільки посилювати м'язовий тонус пальців рук, але і розслабляти м'язи в цій частині. Особливо це актуально для тих, чия робота пов'язана з дрібною моторикою рук. Ніякі масажі і примочки - в цьому випадку не допоможуть. Кистьовий експандер - те, що потрібно.
Перевагами кистьового експандера є його мобільність і універсальність. Займатися з цим тренажером можна скрізь і завжди: лежачи на дивані, в перервах на роботі ... Досить виконувати десять-п'ятнадцять стискань рукояток з перервою в 1-2 хвилини. Кількість підходів - 5-7 за один раз. Кількість тренувань в день - можна регулювати самостійно. Це ще одна велика перевага кистьового експандера перед іншими тренажерами.
