Навряд чи сьогодні знайдеться людина, яка не замислювався над питаннями, чим небезпечний комп'ютер? І як уберегти своє здоров'я? При тривалому контакті з комп'ютером душевний і фізичний стан терпить згубну трансформацію, яка погіршує здоров'я людини. Давайте разом розберемося над питанням хто для нас комп'ютер помічник чи ворог?
Щоб відповісти на питання, чим небезпечний комп'ютер в першу чергу потрібно розуміти, що вчені і медики зовсім недавно приступили до вивчення цього питання, але на жаль вже мають дуже багато не приємних висновків. Наприклад, американські вчені встановили, що люди, які весь день працюють за комп'ютером, в 15 разів частіше за інших піддаються онкозахворювань. Крім того дуже небезпечний комп'ютер вагітним жінкам. При контакті з комп'ютером більше 20 годин на тиждень кількість викиднів на ранніх термінах було зафіксовано в 3 рази більше, чому жінок працюють на інших виробництвах.
Чим небезпечний комп'ютер на очі?
Більше 70% активних користувачів комп'ютерів страждають «синдромом комп'ютерного зору», який поступово знижує гостроту зору. Багатогодинне сидіння за монітором призводить до розвитку тимчасової короткозорості, зниження чутливості зору і порушення роботи очних м'язів. При «синдромі комп'ютерного зору» очі стають червоними, відчувається постійне печіння, і з'являються болі в області чола і при русі очей. Це відбувається від того, що при хронічній втомі в очах порушується кровообіг. Очні тканини, відчуваючи постійне кисневе голодування, починають накопичувати продукти обміну, щоб компенсувати недолік кровообігу. Внаслідок чого мікросудини в очах розширюються, а іноді і лопаються.
Чим небезпечний комп'ютер і який вплив електромагнітного випромінювання на організм людини?
Персональний комп'ютер має два джерела електромагнітного випромінювання - монітор і системний блок. Найбільше ризику піддаються люди, які нехтують нормами і проводять перед моніторами більше 6 годин на добу. Найпотужніший джерело електромагнітного випромінювання виходить з бічних і задніх стінок монітора. Якщо ви вважаєте, що електромагнітне випромінювання це пережиток минулого, то ви помиляєтеся. Більшість виробників наносять якісне захисне покриття на лицьову частину монітора, а бічна і задня частина залишаються уразливими. Вплив електромагнітного випромінювання на організм людини, в першу чергу позначається на імунній, статевої, ендокринної та нервової системах. Небезпечний комп'ютер тим, що через тривалу роботу перед монітором людина стає дратівливою, постійно втомленим, у нього слабшає пам'ять, з'являється суєта, тривога і порушується сон.
Чим небезпечний комп'ютер і якої шкоди від сидячої роботи?
Сучасна людина приблизно дві третину світового дня проводить в сидячій позі. Внаслідок чого починаються болі в спині і суглобах. При сидячій роботі в костномишечной системі порушуються обмінні процеси і виникають застої крові. Вони можуть утворювати тромби, які забивають судини. Небезпечний комп'ютер, а вірніше сидяча робота на спину. Дуже часто у людей починаються м'язові спазми, внаслідок чого починають набрякати ноги. На думку медиків сидячій спосіб життя підвищує ризик тромбозу, який призводить до інфарктів або інсультів.
Крім того небезпечний комп'ютер через бруд на моніторі, системному блоці і клавіатурі. Останні дані свідчать про те, що на клавіатурі мікробів в тисяча разів більше ніж під кришкою унітазу. Крім того під кришкою системного блоку за тиждень збирається в три рази більше пилу ніж в підлоговому килимі. Бруд на комп'ютері це бактерії, мікроби, грибки, які можуть розвинути у людини алергію, підривати імунітет і викликати шкірні захворювання.
Один з найважливіших пунктів у питанні, Чим небезпечний комп'ютер, це його вплив на психіку і нервову систему. Найбільше від тривалого сидіння за комп'ютером страждають підлітки. Оскільки їхня психіка сама нестійка у них виробляється комп'ютерна залежність і не здатність знайти свій шлях в реальному світі. Крім того інтерент-залежність призводить до порушенням сну, депресій, хронічної втоми. У людей, які проводять за комп'ютером більше 9 годин на добу, починаються проблеми зі шлунком, обміном речовин, а також серцеві захворювання.
Як уберегти своє здоров'я?
Щоб уберегти своє здоров'я і захистити очі. встановіть монітор на відстані 70 сантиметрів, таким чином, щоб ви дивилися на нього зверху вниз. Частота монітора повинна бути не менше 85 мГ. Щоб захистити очі і уберегти своє здоров'я поставте комп'ютер таким чином, щоб освітлення падало зліва на право. Штучне освітлення повинно бути рівномірним і загальному. Намагайтеся уникати настільних ламп. Намагайтеся в свій раціон включати продукти харчування, які посилять судини сітківки, смородина або чорниця. Не забувайте пити зелений чай, заварюйте плоди глоду, їжте більше молочних продуктів. Крім того кожні дві години давайте очам час відпочити.
Щоб уберегти своє здоров'я працюючи за комп'ютером потрібно правильно сидіти. У правильній позі ноги повинні знаходитися зігнутими трохи більше 90градусів. Спина повинна бути витягнута пряма, плечі рівні. При сидіння намагайтеся трохи оперяться на спинку крісла, яка візьме на себе частину навантаження. Руки під час роботи за комп'ютером повинні знаходитися трохи нижче ліктів, і бути зігнутими більше ніж на 90 градусів.
Щоб уберегти своє здоров'я стежте за чистотою свого комп'ютера. Протирайте екран монітора кожні два дні, а клавіатуру і мишку кожен день. Для очищення монітора найкраще використовувати спеціальні серветки. Ні в якому разі не заливайте клавіатуру водою, а монітор не можна чистити спиртом. Встаючи з-за комп'ютерного столу, мийте руки. Кожні пів року розбирайте системної блок і видаляйте накопичилася піль.
Не забувайте кожні дві години робити не великі розминки. Походіть по кімнаті, виконайте кілька фізичних вправ. Крім того стежте за тим, щоб у вас був повноцінний сон, збалансоване харчування і регулярно прогулюйтеся на свіжому повітрі.
Так наскільки шкідливий системний блок, який в більшості випадків (в офісах, на підприємствах, в квартирах) розміщується в спеціально відведеній напівприкриті частини комп'ютерного столу (в ніші в нижній частині столу)? Адже не зовсім реально, м'яко кажучи, встановлювати системний блок на балконі, у ванній, в туалеті і т. Д. Хто ж тоді допускає виробництво і продаж комп'ютерних столів з нішами в них для установки в них системних блоків? Спасибі за відповідь.