Чим регулювати артеріальний тиск?
Природним чином тиск регулюється за рахунок того, що людина їсть і п'є. І звичайно, тут грає роль, що саме він їсть і п'є. Ці два постулати треба розділяти.
Що б людина не їв, їжа розщеплюється в травному тракті, жири, білки, вуглеводи надходять в кров і збільшують її в'язкість, а отже, підвищують ПС і АД. З питвом ще простіше. Рідина, яка в основному складається з води, теж потрапляє в кров і на деякий час розріджує її, як би компенсуючи підвищення в'язкості, викликане їжею. Однак вода досить швидко (через 10-20 хвилин) покидає кров'яне русло, перетворюючись в сечу і виділяючись з потом і диханням, тоді як поживні речовини циркулюють в крові до 2-3 годин (тобто весь час, поки харчова грудка просувається по кишечнику і живить організм).
Яка їжа особливо сильно впливає на в'язкість? Жирна і білкова. Причому перша - сильніше. Харчові білки досить швидко йдуть в тканини, а ось жир, спеціально пов'язаний особливими білками (щоб стати розчинним), дуже довго плаває в крові або осідає в жировій тканині або в клітинах печінки, якщо виявляється раптом непотрібним. А коли їжа організму не потрібна? Тоді, коли він нічого не робить, не працює. Простіше кажучи, уві сні. Тому їсти на ніч, перед сном, не просто шкідливо, а в деяких випадках смертельно небезпечно!
Тепер розглянемо інші природні регулятори артеріального тиску.
На перше місце поставимо нервово-гуморальну регуляцію, тобто взаємозв'язок нервово-психічних реакцій і ендокринної системи. Говорячи людською мовою з вплетеними медичних слів, я маю на увазі адреналін - гормон стресу. У нього є і братик - норадреналін. Ця «солодка парочка» синтезується наднирковими і займається найважливішим щодо тиску справою: звужує судини, підвищуючи ПС. Чим вони гарні? Тим, що діють весь час, поки присутні в організмі. Виробляються гормони стресу - тиск підвищується, перестають вироблятися - тиск знижується. Крім впливу на тонус судин, ці гормони викликають почастішання серцебиття, що теж підвищує артеріальний тиск.
ВажноЧтоби не втомлювати читача, я не буду завантажувати його зайвими деталями. Головне - зрозуміти: стрес не обов'язково шкідливий, але для хворого гіпертонією, у якого судини слабкі і ламкі, він може бути смертельно небезпечним. Потужний викид гормонів стресу завжди призводить до різкого критичного підвищення артеріального тиску. Простіше кажучи, до гіпертонічного кризу.
Чи є інші регулятори тиску? Звичайно! Їх два. У сенсі - дві. Це нирки. Як вони беруть участь в регуляції артеріального тиску? Можна сказати, що дуже жваво і активно. Якщо гормони стресу (адреналін з норадреналіном) регулюють артеріальний тиск ситуативно, то нирки в ситуації не розбираються. Їх цікавлять два питання: кисень і їжа. Якщо і того і іншого їм вистачає, вони по-своєму щасливі і охоче працюють: чистять кров, видаляють зайву воду і солі. А ось якщо нирки з якихось причин голодують і задихаються, то починають «стукати ложками» і обурюватися.
Чому? По-перше, тому, що може порватися посудину (так само як і при кризі). По-друге, є ще одна загроза - збільшення в'язкості крові через те, що тканини «вичавлюють» з неї воду. Артеріальний тиск підвищений, а пульсовий в межах норми, але на переході «артеріоли - капіляри» з'являється зона, де вода йде з крові. Якщо пульсовий тиск перевищить 75, це призведе до голодування тканин - ішемії. Вона розвивається всюди, але найбільш небезпечна для мозку і серця. Збільшення в'язкості, тиску в судинах (це ж не щось абстрактне, а цілком конкретне тиск - як пальцем в око) - це боляче. І, що найсерйозніше, це призводить до мікророзривів тонкої плівки, що вистилає судини. А мікротравми, в свою чергу, викликають підвищення згортання крові.
І ось у гіпертоніка на тлі високого тиску починають утворюватися і тут же розчинятися мікроскопічні тромби. Де? Так скрізь. Усюди, де в артеріях підвищений тиск. Звідти вони потрапляють в капіляри, погіршуючи і без того поганий кровообіг і харчування. Якщо не вжити невідкладних заходів, тромб може закрити пляшку - і тоді біди не минути.
Ситуація нагадує сніжний ком. Проблеми намотуються одна на іншу, все сильніше підриваючи здоров'я.
За міркуваннями про діаметрі судин і ПС я зовсім забув про третій важливому регуляторі артеріального тиску. Це концентрація білків і солі в крові. Ви, ймовірно, здивуєтеся: при чому тут вони? А при тому, що і сіль, і білок дуже люблять воду - так сильно люблять, що тягнуть її до себе з маніакальною пристрастю. Отже, від рівня даних речовин в крові залежить і кількість води. З одного боку, це начебто непогано, адже вода розріджує кров, а значить, покращує її плинність. З іншого - сукупний обсяг судин (артерій) залежить тільки від їх діаметра, і хоча він може збільшуватися при розслабленні, але не до нескінченності же! Отже, якщо цей обсяг кінцевий, а концентрація білків і солі трохи вище, ніж потрібно, то хочемо ми чи ні, а тиск буде рости. Вода «стрімким домкратом» проникне в русло крові і прийметься тиснути на стінки судин зсередини. Що з ними при цьому відбувається, ми вже знаємо: посудину надривається, пошкоджується. Або може зовсім порватися, якщо був надірваний раніше або виявився занадто тонким.
Після вживання солоної їжі тиск завжди підвищується, особливо у тих, у кого і без того порушена його регуляція.