Спортсмени, що пробігають великі відстані - за один день або за кілька, - з часом виявляють у себе потемніння нігтів. Такий колір дає запеклася під ними кров. Чим довше ви біжите, тим більше набрякають ноги через високу температуру всередині взуття. Через якийсь час кросівка стає занадто тісною і при кожному кроці стикається з переднім відділом стопи і, отже, нігтями.
Чим викликано потемніння нігтів
Це тертя пошкоджує ніготь і нігтьове ложе. Ніготь треться об взуття і нігтьове ложе, виникають пухирі і точкове кровотеча. Бульбашки лопаються, що знаходиться в них рідина і згорнулася кров засихають, шкіра пошкодженої ділянки прилипає до нігтя. Кінцевим результатом стає пошкодження клітин, з яких росте ніготь. Як наслідок, ніготь починає рости ненормально.
Потемніння нігтів - якщо нігтьової матриці завдано серйозної шкоди, у бігуна ростуть деформовані нігті дивного кольору, які вже ніколи не стануть нормальними.
Очевидно, можна уникнути появи цієї «мітки мужності». Ви можете просто відмовитися від бігу на довгу дистанцію або купувати тільки кращі кросівки. Непогано, хоча і не дуже практично, мати під час марафонського забігу запасну пару взуття більшого розміру. Можливо, який-небудь геній винайде кросівки, автоматично розширюються в міру наростання набряку ніг.
Побічний ефект потемніння нігтів - грибкова інфекція, для розвитку якої створюються ідеальні умови. Якщо у вас знебарвився ніготь, краще відразу ж почати користуватися протигрибковим препаратом. Не лікувалися ніготь може в кінці кінців «сповзти». Це не так вже й страшно, тим більше що з часом він виросте, хоча і буде безформним. Ця проблема скоріше естетична, вона не завдає незручностей, не впливає на функціонування стопи і чи утримає вас від щоденних багатокілометрових пробіжок.
Інші статті по темі: