Декретна відпустка - особливий час в житті жінки, призначене для народження дитини і догляду за ним в перші роки життя. Приготуватися до цього особливому відпустки треба заздалегідь, щоб потім не відчувати досаду за неправильно використане час.
Чим зайнятися в допологовому декретній відпустці?
Дородовий декретна відпустка не настільки тривалий, щоб планувати на цей час великі справи. Головне завдання жінки, яка несе відповідальність за майбутнє життя і за себе, ретельно підготуватися до головного моменту - пологів, підійти до них максимально здоровою, такою, що відпочила, затишною і одночасно, зібраної і зосередженої на майбутніх турботах.
- Необхідно налагодити здоровий спосіб життя. що не завжди можливо під час роботи. Правильне харчування, повноцінний сон, прогулянки поліпшать здоров'я, загальне самопочуття, фізичний стан перед пологами і полегшать відновлення здоров'я мами після появи малюка на світ.
- Відвідування спеціальних курсів або шкіл для вагітних жінок, які не тільки поповнять знання про фізіологію, психології, гігієні і т.д. але додадуть впевненість, створять навколо жінки атмосферу радісного очікування і навчать першим навичкам поводження з дитиною. Спілкування з жінками, які переживають ті ж проблеми, позбавить від невпевненості і страху перед майбутньому.
- За рекомендаціями лікарів можна відвідувати басейн, заняття йогою, займатися спеціальною фізкультурою.
- Купівля дитячих речей до появи малюка визначається традиціями і повір'ями сім'ї. А ось вивчення пропозицій ринку, магазинів, інтернет-магазинів - заняття не тільки захоплююче, але і корисне. Спілкування на форумах молодих батьків і на курсах допоможе скласти докладний список необхідних і бажаних речей і предметів. Це полегшить покупки самої і тим, хто буде в цьому допомагати.
- Дородовий відпустку - золотий час для виконання власних бажань. У суєті звичайному житті за бортом залишаються книги, фільми, зустрічі з друзями. пропущені виставки та вистави. Під час відпустки це все можна надолужити. Заняття творчістю - в'язання. вишивання, фотографування приносять задоволення, підвищують самооцінку і почуття впевненості в собі.
Чого не треба робити під час допологової відпустки
- Існує думка, що це найкращий час для ремонту і обладнання дитячої кімнати. Ремонт і дитяча безсумнівно потрібні, але вагітна жінка повинна приймати в цьому тільки теоретичне участь. Перенесення важких предметів і запахи фарб шкідливі і небезпечні для жінки і її дитини.
- На цей час не можна планувати тривалі й далекі поїздки. Тривале сидіння в транспорті порушує кровообіг, створює непотрібне навантаження на хребет і тазостегнову область. Зміни кліматичного і годинного поясів будуть сприяти появі додаткової втоми і швидкої стомлюваності, що неприпустимо по відношенню і до мами, і до малюка.
Чим зайнятися в післяпологовому декретній відпустці?
У міру зростання і усвідомлення малюком свого місця в світі і просторі, у мами може з'явитися час, яке вона не буде проводити безпосередньо з дитиною. Не обов'язково весь цей час витрачати на домашнє господарство. Але треба обов'язково займатися собою і спілкуватися із зовнішнім світом, уникаючи замкнутості і зосередженості на одній проблемі. Залежно від конкретних обставин в житті (кількість дітей в сім'ї, житлові та матеріальні умови, стан здоров'я всіх членів сім'ї і т.д.) можна личити для мами різні заняття.
При цьому необхідно пам'ятати, що найголовніше, це здоров'я і гармонійний розвиток малюка. Ваша дитина - це ваша радість, щастя і майбутнє.