Багатьом відомий такий популярний спосіб очищення кишечника, як клізма. Але що робити людям, які з яких-небудь причин не можуть його здійснити? Все просто: можна скористатися одним з методів природного очищення товстого і тонкого кишечника.
Ми споживаємо їжу щодня, і наш організм поступово наповнюється продуктами життєдіяльності, які не здатні вийти природним шляхом. Чистка організму дозволяє вивести з організму шкідливі і небезпечні шлаки, відкладення і токсичні речовини.
Навіщо чистити кишечник?
Кишечник, в якому роками накопичуються різні речовини, викликає безліч проблем у свого власника. Неймовірно, але всередині людини може знаходитися до декількох кілограмів шлакових відкладень. Розкладаючись в кишечнику, вони виділяють в кров токсичні речовини, які розносяться по всій кровоносній системі.
Таким чином токсини потрапляють в усі органи, викликаючи різні захворювання. Людина стає млявою, дратівливою, з'являється підвищена сонливість, через зниження загального імунітету набагато частіше виникають вірусні захворювання. Щоб убезпечити себе, збільшити захисні сили організму, видалити слиз і бруд, зберегти здоров'я і красу, необхідно регулярно робити чистку кишечника. Причому робити її потрібно, дотримуючись рекомендацій і правил.
Чи є протипоказання?
Очищення організму без використання клізми має свої протипоказання:
- Хронічне захворювання. Невідомо, як саме відреагує організм на оздоровчу методику.
- Гастрит зі зниженою кислотністю, виразка шлунка.
- Цукровий діабет.
- Злоякісне утворення в травній системі або в шлунково-кишковому тракті.
- Холецистит.
- Гіпертонія в тяжкій формі.
- Порушення роботи серцевого м'яза і нирок.
- Підвищена температура тіла, слабкість, погане самопочуття.
методи очищення
Перед тим, як застосувати будь-яку методику очищення кишечника, порадьтеся з медиками.
Дитячий організм крихкий і більш схильний до змін, ніж дорослий. Тому проводити чистку дитячого кишечника потрібно регулярно, не забуваючи про обережність, спостерігаючи за реакцією організму. Представляємо найм'якші способи:
чистка кашею
Крупи благотворно впливають на стінки шлунка, прибирають з тіла залишки калових мас, їжі та інших речовин. Каша готується на воді, додати в неї можна лише сіль на кінчику ножа. Дуже добре підходить для чищення овес, коричневий рис, вівсянка, гречка.
Півтора або два кіло свіжих яблук знадобиться для того, щоб здійснити чистку ШКТ. Вживати їх можна в сирому вигляді (пюре, салат) і запеченими в духовці. Пити протягом дня дозволено мінеральну або звичайну питну воду. Також підійде трав'яний настій.
Простий спосіб почистити дитячий кишечник - організувати овочевий день. Ідеально підійде морква, огірки, будь-які види капусти, перець. Можна готувати салати з сирих продуктів, тушкувати і запікати овочі в мультиварці або духовці. Дозволено солити страви.
Болить кишечник внизу живота: що робити
Читайте за посиланням про симптоми і лікування захворювань тонкого кишечника.
для дорослих
Дорослим і літнім людям дозволені більш радикальні способи очищення кишечника. Найбільш популярні і ефективні з них:
чистка водою
Після пробудження випийте склянку води кімнатної температури. Це запустить процес очищення і прискорить метаболізм.
Солону воду п'ють так: перед їжею випивають дві чашки, потім кожну годину ще по кухлю. Всього випивають десять чашок на добу. Чекають спорожнення кишечника, кожен раз буде виходити все більш чиста рідина. Увечері з'їжте тарілку вівсянки з яблуком або грушею. Процедуру роблять раз на два дні.
лимонної водою
У півторалітрову банку вичавлюють сік одного лимона і десертну ложку солі. Одну кухоль рідини випивають за кілька годин до виходу з дому. Після цього роблять інтенсивні вправи областю таза. Через 15 хвилин п'ють ще одну кружку. Після четвертої гуртки з'явиться позив до спорожнення кишечника.
Свіжовичавлені соки чудово очищають кишечник. Готувати їх потрібно самостійно. Тільки так ви переконаєтеся, що в них немає консервантів. В добу випивають до двох літрів соків, їх можна перемішувати. Підходять яблучний, цитрусовий, гарбузовий, морквяний, буряковий, сливовий. Повторюють через місяць.
проносними
Натуральне проносний засіб рослинного походження - це олександрійський лист. Трава має значний ефект на організм, можливі побічні дії, протипоказана дітям. Прийом курсової, не довше ніж семи днів. П'ють рослина по третині гуртки за годину до сну.
Касторка - популярне попускає, яке користується особливою любов'ю у вагітних жінок. М'яко і дієво очищає шлунково-кишкового тракту. Рецепт: 50-80 грамів речовини випивають разом з водою або соком.
сорбентами
Активоване вугілля, який можна придбати в будь-якому аптечному пункті, чистить організм так: п'ять таблеток щодня сім днів поспіль.
Полифепан позбавляє від важких солей, знижує рівень холестерину. Речовина також беруть тиждень, при цьому необхідно відмовитися від м'яса, риби та інших продуктів тваринного світу.
продуктами
Без використання клізми можна поліпшити роботу кишечника і почистити його звичайними продуктами харчування, в яких багато клітковини.
Розвантажувальний день на свіжому кефірі дозволений практично всім людям. Винятки становлять лише алергіки. Весь день потрібно пити один кефір.
Крупи корисні не тільки дітлахам, а й дорослим. Тиждень на кашах - і ваш кишечник вільний від калових мас, відкладень і наростів.
Висівки. За кілька хвилин до їжі їдять 100 грамів висівок. Потрапивши в шлунок, вони розмокають, збільшуються в розмірах і притягують до себе відкладення на слизовій. При перевищенні рекомендованої кількості висівок з'явиться газоутворення, здуття живота і болю в ньому.
Клебсієлла в кишечнику
Читайте тут відгуки про застосування льняної муки для очищення кишечника.
Запобіжні заходи та інші корисні рекомендації
Дотримання таких рекомендацій забезпечить вам гарне самопочуття на період чистки:
- Правильне харчування. Під час очищення обов'язково стежте за тим, що ви їсте. Раціон повинен складатися з фруктів, овочів і зелені. З вуглеводів споживайте натуральний мед.
- Виключіть шкідливі продукти, борошняне, солодке, смажене.
- Забезпечте себе білком. Корисні нежирні сорти риби, пісне м'ясо.
- Їжте дрібно, оптимальна кількість прийомів їжі - п'ять або шість.
- Пийте до двох літрів води на добу. Просту воду можна замінити талою водою. Дозволено пити мінералку без газу.
- Не починайте чистку кишечника під час менструації, депресивних станів, нездужань.
Після глибокого очищення шлунково-кишкового тракту слід проводити профілактику зашлаковиваніе. Полягає вона в тому, щоб прибрати з меню гриби, дріжджі, горох, кондитерські вироби. Якщо підключити спортивні вправи, то можна отримати не тільки здорове, але і красиве тіло.
Увага! Тільки сьогодні!