Чисто жіночі вітаміни які приймати при клімаксі

Період клімаксу - складна глава в життя абсолютно кожної жінки. Починаючи з 40-45-річного віку, у жінки поступово знижується вироблення статевих гормонів, в зв'язку з чим починає затухати дітородна функція.

Гормональні зміни провокують виникнення неприємних проявів, таких як часта зміна настрою, необгрунтована дратівливість, образливість і плаксивість. Багато жінок скаржаться на підвищену тривожність, а деякі навіть можуть поводитися агресивно.

Фізично клімакс проявляє себе підвищеним потовиділенням, апатією, швидкою стомлюваністю, а також неприємними «приливами» крові до деяких частин тіла, особливо до голови.

Тривалість періоду клімаксу у жінок індивідуальна і може складати від 1 року при швидкій перебудові до 8 і більше років - в найважчих випадках. В цей час жінка як ніколи потребує любові, турботи та підтримки своїми рідними і близькими.

Не менш важливо вкрай ретельно стежити за своїм харчуванням і, по можливості, вести активний спосіб життя, щоб уникнути небажаного збільшення маси тіла.

Під час менопаузи кожної жінкам рекомендовано приймати препарати, що містять комплекси вітамінів і речовин, необхідних для підтримки хорошого здоров'я в цей непростий період.

Чому важливо пити вітаміни в період клімаксу?

1. Додатковий прийом вітамінів в складі спеціальних лікарських препаратів дозволяє поліпшити метаболізм, завдяки чому жінка легше переносить і зміни, які супроводжують клімакс.
2. Вітаміни покращують секрецію статевих гормонів, вироблення яких під час клімаксу у жінок істотно знижується.
3. Вітаміни благотворно впливають на імунітет жінок і допомагають згладити негативні прояви клімаксу, такі ка дратівливість, тривожність, апатія і допомагають підвищити життєвий тонус.

Які вітаміни і елементи потрібні найбільше?

• Вітамін А - має антиоксидантну дію, запобігаючи появі різних пухлин в матці, молочних залозах і в кишечнику. Він сприяє збереженню вологи у верхніх шарах епідермісу, тим самим уповільнює старіння шкіри і скорочує швидкість появи зморшок.
• Вітамін В6 - покращує фізичну і розумову працездатність, стимулює функцію нервової та імунної систем, попереджає раннє старіння шкіри; в сукупності з прийомом вітаміну Е сприяє усуненню тривожності і дратівливості.
• Вітамін В1 - нормалізує роботу нервової і серцево-судинної систем;
• Вітаміни В9 і В12 - дозволяють впоратися з дратівливістю, мінливим настроєм, апатією. В цілому вони мають загальнозміцнюючу вплив на нервову систему;
• Вітамін С - істотно зміцнює стінки судин, дозволяючи знизити набряклість тканин - найбільш часто зустрічається і неприємну сторону клімаксу;
• Вітамін Е - ефективно стимулює функцію статевих залоз, що дозволяє зменшити небажані прояви при клімаксі. Будучи потужним антиоксидантом вітамін Е захищає клітини від руйнування вільними радикалами, допомагає зберегти здоров'я і красу шкіри і волосся, бореться з онкологічними захворюваннями і знижує ризик тромбоутворення в судинах;

Вітамін D - сприяє більш повному засвоєнню кальцію і зміцненню кісток, які при клімаксі стають тонкими і ламкими;

Кальцій і бор - зміцнюють кісткову систему, дозволяючи боротися з остеопорозом;

Магній - надає легке седативну і заспокійливу дію, тим самим допомагаючи справитися з безсонням і дратівливістю.

Лігніни - речовини, здатні пом'якшити «припливи» і усунути сухість і слизових оболонок піхви.

Комплекси вітамінів (назви + опис)

Зараз аптеки пропонують величезний вибір вітамінних комплексів. Які вітаміни для жінок підійдуть найбільше і чому їх потрібно приймати (пити) при клімаксі? Розглянемо кілька найбільш популярних препаратів.

Гіпотрілон

Знижує ризик виникнення онкологічних захворювань, а також зменшує негативний вплив естрогенів, надає легкий омолоджуючий ефект.

Склад. Індол-3-карбінол, «Вітас SE», вітамін Е 50%.

Гіпотрілон приймаються протягом місяця 2 рази на день по одній капсулі під час або після їди. Вартість 30 капсул становить від 750 до 1000 рублів.

1. «Пила курс препарату« Гіпотрілон »за рекомендацією гінеколога. Самопочуття трохи покращився, стали рідше відвідувати припливи, нормалізувався сон ».
2. «Препарат« Гіпотрілон »мені прописав мій ендокринолог в зв'язку з початком менопаузи. Брала його місяць, але змін в самопочутті не відзначила, хіба що зменшилася дратівливість. Досить дорогий препарат для такого незначного ефекту ».

Доппельгерц актив Менопауза

Вітамінний комплекс, що містить вітаміни групи В. а також кальцій, біотит і фітоестрогени сої.

Має загальнозміцнюючу дію, а також бореться з виникненням дефіциту кісткової тканини. Допомагає впоратися із зайвою дратівливістю, а також ефективний в боротьбі з пітливістю і «припливами».

Тривалість курсу прийому цього вітамінного комплексу становить 1 місяць. У день необхідно приймати тільки 1 таблетку під час їжі, рясно запиваючи водою.

Вартість препарату «Доппельгерц актив Менопауза» становить від 350 до 450 рублів.

1. «Прийом вітамінів протягом місяця ніяк не позначилася, на жаль, на моєму самопочутті».
2. «Придбала ці вітаміни завдяки непоганому складу. Результат - є! Зменшилася пітливість, загальне самопочуття набагато краще, настрій відмінний ».

Жінка 40 плюс

Цей препарат створений для боротьби із зайвою вагою, для підвищення пружності шкіри і попередження раннього старіння, а також для підвищення життєвого тонусу і боротьби з першими проявами менопаузи.

До його складу, крім вітамінів, входять магній, бор, натрій, бромелайн, а також цитрусові біофлавоноїди.

Курс даного вітамінного комплексу розрахований на 1 місяць, в день необхідно приймати 1 таблетку.

Курс лікування цим препаратом обійдеться вам від 500 рублів.

1. «З 40 років у мене почався гормональний збій і настала менопауза. Самопочуття було дуже погане, навіть довелося піти на лікарняний. Гінеколог порадила мені попити ці вітаміни для підтримки організму. І знаєте - моє самопочуття значно покращився - пішли головні болі і дратівливість, скоротилася пітливість, навіть шкіра стала трохи більш пружною. Тепер п'ю регулярними курсами через місяць ».
2. «На жаль до 45 років я стала відчувати себе неважливо через настала менопаузи, крім самопочуття з'явилася якась апатія до всього того, що відбувається. Побачивши в дзеркалі стомлену старіючу жінку я зрозуміла, що треба щось робити і звернулася до лікаря, який порекомендував мені ці вітаміни. Я спочатку з недовірою поставилася до них, але почавши приймати - гідно оцінила. Я стала бадьоріше, веселіше і навіть, по відчуттях, помолодшала років на 10 ».

Ортомол фемінності

Цей вітамінний препарат був розроблений спеціально для жінок в період менопаузи. До його складу входять найважливіші вітаміни, а так само коензим молодості Q10. Риб'ячий жир, масло льону, цинк, залізо і натрій.

Препарат «Ортомол фемінності» дозволяє поліпшити інтелектуальні та фізичні можливості жінки в непростий період менопаузи, допомагає контролювати вагу, а так само знизити ризик виникнення різних захворювань, в тому числі й онкологічних.

Курс прийому розрахований на щоденний прийом 2 капсул препарату протягом 1 місяця.

Ціна на «Ортамол фемінності» становить від 4000 рублів за 60 капсул.

1. «Кращі вітаміни, з якими мені доводилося стикатися. Зі своїм завданням справляються на «п'ятірку» - мені стало легше контролювати свій настрій і припинився набір ваги! ».
2. «Даремний, на мій погляд, препарат. Ніяких позитивних змін в своєму стані я не відзначила після місячного курсу ».

Клімактеричний період - дуже непростий не тільки через неприємний фізичного стану, а й тому що він сильно впливає на зовнішність. Часто в цей час починає випадання волосся, від якого допоможуть препарати з біотином.

Дізнайтеся. які продукти варто включити в раціон, щоб поповнити запаси вітаміну В12, 9 та інших з цієї групи.

Ці вітаміни рекомендується застосовувати тим жінкам, у яких спостерігається раннє початок менопаузи. Вони сприяють запобіганню отеопороза, допомагають налагодити сон, підвищують життєвий тонус.

До їх складу крім основних вітамінів входять такі речовини, як L-картінін, рутин, екстракти собачої кропиви і цимицифуги, кальцій і селен.

Приймати вітаміни «Ци-Клим» рекомендується не менше 2 місяців по 1 таблетці в день.

Вартість вітамінів «Ци-Клим» становить від 180 рублів за упаковку.

1. «За 2 місяці прийому вітамінів« Ци-Клим »моя шкіра стала відновлювати пружність і здоровий колір, практично зникла сухість піхви і відновилося статевий потяг, помітно скоротилися припливи. Я дуже задоволена цими вітамінами! ».
2. «Приймаю ці вітаміни тільки місяць, але результат вже хороший - знизилася дратівливість, з'явилися сили для роботи. Покращився настрій ».

Схожі статті

• Вітаміни необхідні при випаданні волосся, жіноча гармонія