Я рекомендую кілька коротких, але надзвичайно потужних настроїв, які повинні поступово буквально врізалися в ваша підсвідомість. Їх слід повторювати про себе якомога частіше; непогано при цьому співвідносити їх ритм з будь-яким природним ритмічним дією, яким ви зайняті в той чи інший момент. Наприклад, з ритмом ваших кроків, якщо ви йдете.
Отже, головний настрій - «Молитва надлюдини»:
Я повинен бути найсильнішим, я повинен бути найшвидшим, я повинен бути непереможним - і я в це вірю свято!
І я буду найсильнішим, і я буду найшвидшим, я буду непереможним - і я це твердо знаю!
І ще один важливий самонастрой:
Я не є це тіло; я - вільна воля. Тіло - це машина, підпорядкована мені.
Наступний, також дуже важливий самонастрой-заклинання (практично - смислова мантра) рекомендується Повторювати з повним зосередженням, з'єднавши руки перед грудьми особливим чином. Права кисть стиснута в кулак, а ліва щільно охоплює його; передпліччя утворюють одну пряму лінію і при цьому паралельні землі:
Твоє свідомість і дух сильніше, ніж твоє тіло.
Тіло - це піхви для клинка духу.
Я називаю невразливістю здатність людського тіла протистояти впливу вогню і спека, не страждати при падіннях, не отримувати серйозних пошкоджень при ударах твердими предметами, а також уміння йти від ножів і куль, що летять з близької відстані. В принципі, все це не так вже й складно. Причому в кожному конкретному випадку використовуються свої алгоритми.
Тіло, яке не знає травм
Отже, розглянемо перший алгоритм, що відноситься до невразливості для механічного впливу. Нас вчили в школі, що сила дії дорівнює силі протидії, і, отже, жоден об'єкт, існуючий в цьому найкращому зі світів, неможливо жодним чином пошкодити, якщо тільки він - цей об'єкт - не робить опору. Візьміть здоровенний сокиру І спробуйте їм розрубати м'яку пухову подушку. Або ж киньте на бите скло поліетиленовий пакет, наполовину заповнений водою. Він, мабуть, що і пакет, і подушка залишаться неушкодженими. Тепер киньте на ті ж скла той же пакет, тільки насипте в нього попередньо рівно стільки ж за обсягом землі або піску. Пакет неодмінно порветься, і вміст висиплеться з нього. В чому причина? Ударом ножа ви можете пробити навіть товсту дошку, але спробуйте їм же проткнути якусь легку тканину, підкинуту в повітря. У вас нічого не вийде. Бо неможливо пошкодити те, що не чинить опору.
При всіляких падіннях діє той же самий принцип. Всі звичайні бойові школи - від вільної боротьби до карате - вчать при падіннях групуватися. Давайте розберемося, чи правильно це. Напевно багатьом з моїх читачів доводилося коли-небудь, скажімо, будучи в стані сильного алкогольного сп'яніння, звідкись падати, скочуватися зі сходів по сходах, а то і вступати у фізичний конфлікт і отримувати серйозні удари. Тоді постарайтеся згадати, що в цьому блаженному стані ви чомусь не отримали цілком «заслужених» пошкоджень. І це не випадковість, але закономірність. Коли ви досить п'яні, вас майже неможливо травмувати. Там, де твереза людина неодмінно отримав би серйозні пошкодження, п'яний відбувається легкими забоями, а ще частіше - одним переляком. В чому причина? Так в тому, що розум перестав контролювати ваші дії. Сильне алкогольне сп'яніння гальмує функції кори головного мозку, і ініціативу захоплює підкірці, тобто рефлекси. Запам'ятайте: ваше тіло розумнішим і сильнішим за вас. Розум - це кволий вершник на могутньому коні, яким є ваше тіло.
Почніть з установки
Тіло саме знає, як йому впасти, уникнувши пошкоджень. І лише розум змушує людину в страху стискатися, групуватися, напружувати м'язи. При цьому разом з твердістю тіло знаходить і крихкість. В результаті розбиваються суглоби, ламаються кістки, травмуються мьшци, що стали жорсткими. Напрошується висновок: якщо вже доводиться падати, то потрібно повністю розслабитися і дозволити тілу впасти плазом. Той, кому доводилося непритомніти, знає, що при цьому рідко виходять тілесні ушкодження. Повністю розслаблене тіло знає саме, як йому впасти, і відмінно вміє це робити. Отже, щоб по-справжньому навчитися падати, потрібно позбутися від нашого першого і найголовнішого противника - від страху. Розсійте його за допомогою самонавіювання. Для цього можна використовувати, скажімо, таку формулу: Страху немає. Зі мною нічого не може трапитися. Я - надлюдина.