Рада майбутньому татові. Для того щоб трохи наблизитися до розуміння того, як відчуває себе ваша вагітна дружина, спробуйте затягнути свій ремінь так, щоб було важко дихати, засуньте собі під сорочку футбольний м'яч або глобус, надіньте взуття потісніше і походіть так хоча б півдня. Для гостроти відчуттів займіться домашнім господарством - вимийте підлогу, виперіть замоченное у ванній білизна, приготуйте обід.
Є різні стратегії поведінки «вагітного» чоловіка - хтось прагне заробити якомога більше грошей, вважаючи, що дружина повинна займатися своїми специфічними жіночими справами, а він годувальник, його справа - робота. Хтось, навпаки, постійно цікавиться рівнем гемоглобіну у дружини, ходить з нею по лікарях. А хтось час від часу «розминається» з друзями, готуючись відзначати радісна подія «по-крупному», надавши турботу про дружину їй самій, природі або тещі.
Все йде як треба. Звичайно, у вагітної жінки багато приводів для хвилювань і стресів. Напевно ваша дружина часто з занепокоєнням дивиться у дзеркало, спостерігаючи за трансформаціями своєї фігури. Змінюється не тільки фігура; часом набрякають ноги, обличчя, з'являються пігментні плями. Все це цілком природно - в організмі майбутньої матері відбувається кардинальна перебудова всіх систем. Разом з дружиною змінюється і її гардероб, потрібно купувати відповідну, більш вільний одяг, на ноги найкраще купити жіночі мокасини. Проте, для вашої дружини дуже важлива ваша підтримка (саме як чоловіки) її зовнішнього вигляду. Не економте свої компліменти. Будемо відверті - іноді зовнішня краса дійсно відступає на час, але спробуйте розгледіти красу внутрішню, яку починає випромінювати кожна вагітна жінка. Для люблячого чоловіка дружина в цей час стає набагато ближче, миліше. Говоріть їй про це частіше.
Жінці в цей складний період не завжди легко займатися приготуванням їжі - з одного боку, їй може бути просто фізично важко довгий час стояти біля плити, з іншого - через особливої чутливості до запахів їй може заважати періодично виникає нудота. Не будемо зайвий раз нагадувати про токсикозі вагітності, про це і так всі знають. Допомога чоловіка, а іноді і лідируюча роль тут особливо важлива. Крім того, чоловік повинен бути в курсі сучасних поглядів на раціон вагітної дружини. Ви повинні строго стежити за тим, щоб ваша дружина і дитина отримували досить різноманітну і здорову їжу, багату вітамінами і мінеральними речовинами, зокрема кальцієм. І якщо ваша дружина раптом стала примхливої і дратівливою, скажіть собі: так і повинно бути, значить, все йде як треба!
Зберігайте олімпійський спокій. Широко відоме й таке явище, як депресія вагітної жінки. Як правило, вона виникає на ранніх термінах вагітності. Причина її, загалом, цілком природна - жінка розуміє, що назад дороги немає. Це тільки в пісні співається: «Я вагітна - це тимчасово!» Так само як в природі відбувається якісний перехід з гусені на метелика, так і жінка перетворюється в маму, все більше усвідомлюючи при цьому свою відповідальність за здоров'я і життя майбутнього малюка. Розділіть з дружиною цю відповідальність, постарайтеся, щоб вона не відчувала себе самотньою, а була впевнена у вашій підтримці та захисті. Саме відчуття захищеності дає жінці впевненість в тому, що з нею і з дитиною все буде хорошо.Чтоби краще розуміти стан своєї дружини, не вважайте за працю почитати і спеціальні книжки для вагітних жінок і майбутніх мам. Для благополуччя сім'ї подбайте про те, щоб підтримувати хороші відносини з вашими старими і новими родичами. Нехай період вагітності для всіх дорослих буде як період Олімпійських ігор в давнину - часом світу і відмови від усіляких з'ясувань відносин. Якщо вас будуть повчати (а повчати обов'язково будуть), то ваша реакція може бути трьох типів: «реакція Буратіно», який, як відомо, спочатку послав доброго порадника подалі, а потім і зовсім запустив в нього черевиком; позиція типу «я зроблю вигляд, що прислухаюся до чужих порад, щоб нікого не дратувати, а сам все одно зроблю по-своєму» і позиція «а чому б справді мені не послухати цих людей, зайва мудрість ніколи не завадить». Спробуйте самі звернутися за будь-яким радою до вашої мамі і вашої тещі - ось побачите, їм буде дуже приємно.
Дитина - батько чоловіка. Далеко не всі майбутні тата, як, до речі, і майбутні мами, психологічно готові до того, щоб стати повноцінними батьками. Іноді звістка про вагітність обрушується на них як сніг на голову. - Чоловік повинен берегти вагітну дружину, а дружина повинна берегти чоловіка, інакше він може навіть захворіти. Такі випадки непоодинокі. У період вагітності жінці допомагає сама природа, перебудовуючи її гормональні процеси, у чоловіка цього немає, - каже Юлія Постнова, акушерка, директор батьківської школи «Коштовність». - Багато молодих чоловіків починають боятися майбутніх проблем. Бувало навіть, що деякі інфантильні чоловіки, дізнавшись про вагітність дружини, тікали до мами. На жаль, зустрічаються також і такі ситуації, коли чоловік, отримуючи від вагітної дружини значно менше уваги, ніж раніше, починає ревнувати її кнеродівшемуся дитині. Природа відвела дев'ять місяців для дозрівання не тільки дитини, але і його майбутніх батьків. І найкращий засіб для прискореного росту чоловіка - турбота про дружину і довгоочікуване маля. Дуже корисно і спільне відвідування спеціальних тренінгів і семінарів для майбутніх мам і тат.
Спілкування з дитиною. Ви напевно вже знаєте, що існує так звана перинатальна психологія, яка займається вивченням закономірностей росту і формування психіки дитини в материнській утробі, досліджує механізми взаємодії і спілкування між мамою і її дитиною в період вагітності. Вже давно встановлено, що дитина в животі у мами не тільки відчуває її настрій, але і чує те, що відбувається навколо. Звичайно, в першу чередь він чує стукіт маминого серця. Експерименти показують, що потім, коли він підросте, він зможе безпомилково визначити звуки серця саме своєю мамисреді безлічі інших. В цьому немає нічого дивного, адже дитина слухав цей звук цілих дев'ять місяців.
Дитина також прекрасно чує голос своєї мами і відрізняє його від інших голосів. Він розуміє не тільки її інтонації, а й емоції. Якщо мама хвилюється, то і він починає хвилюватися. Це теж цілком природно, адже у нього з мамою дуже багато спільного, аж до кровоносної системи.
Якщо вагітність була несподіваною. Чи зустрічалися вам люди, всією своєю інтонацією як би вибачається за те, що вони існують; люди з дуже низькою самооцінкою, які всіма силами намагаються займати якомога менше місця в просторі? Така поведінка часто має своєю причиною специфічні проблеми, які переживав ця людина, перебуваючи ще в утробі матері, - його появи на світло не дуже-то хотіли. В силу різних і далеко не приємних причин його батькам доводилося вирішувати питання: бути чи не бути їх дитині. Він відчував ці сумніви на доступному його формується психіці рівні, вони визначали його розвиток. Така дитина потребує підвищеної турботи і любові. Якщо у вас були з самого початку не дуже хороші думки по відношенню до майбутньої дитини, то не варто засуджувати і лаяти себе за це. Буде більш чесно і мужньо, якщо ви, підійшовши до дружини і поклавши руку на її живіт, просто поговоріть з дитиною, все поясніть і вибачитеся. Обов'язково скажіть під кінець, що любите його, ну, і пообіцяйте сходити разом в цирк через кілька років. Практика показує, що значно більше половини всіх вагітностей є несподіваними, або, як ще кажуть, «дитини лелека приніс». Сильний, зрілий чоловік вважає несподівану вагітність наглої радістю. Він подумки і вголос говорить дитині і заодно його мамі і своїй дружині, що він радий йому, що він запрошує дитину в свій будинок, що він вже зараз любить його або ее.Здесь, до речі, хотілося б сказати пару слів про стать дитини. Хтось із чоловіків дуже хоче сина, хтось чекає саме дочку. Однак уявіть, що ви приходите в гості в незнайомий будинок, а господарі, тільки-но побачивши вас, розчаровано вигукують: «А ми чекали зовсім іншого!» Вам буде приємно це чути? Так і дитині. Постарайтеся заздалегідь налаштувати себе на прийняття дитини того статі, якого Господь пошле вам доля. Не варто говорити собі для заспокоєння фрази типу: «Ну ладно, нехай дівчисько вийшла, я з неї зроблю справжнього хлопчака» або «Знову хлопчисько! Ну ладно, в наступний раз обов'язково буде дочка ».
Пригадую, що, коли ми в школі проходили «Війну і мир», я був неприємно вражений фразою Миколи Ростова, сказаної їм про власну дитину: «Шматок м'яса ...» Лев Толстой, сам, до речі, багатодітний батько, прекрасно знав життя у всіх її проявах. Реальність така, що далеко не завжди повноцінні батьківські почуття формуються швидко і відразу. Мамі в цьому відношенні легше - коли вона з гордістю демонструє татові їх загальне твір і вдивляється в його обличчя з надією побачити там ніжність, їй варто при цьому пам'ятати, що тато бачить дитини в перший раз, в той час як вона найтіснішим чином спілкувалася з ним майже рік.
Природа подбала про те, щоб тато був більш, так би мовити, спокійний по відношенню до дитини; в іншому випадку йому важко було б залишити його будинку і піти на полювання або на роботу, щоб добувати для сім'ї прожиток. Молодий тато не повинен лякатися, не знайшовши в собі такої бурі позитивних емоцій по відношенню до свого малюка, які відчувають до дитини жінки. Не форсуйте події, дайте собі час - ось побачите, природа візьме своє.
Підготовка до пологів. Чи не вважайте все, що пов'язано з пологами, виключно жіночою справою. Заздалегідь самі з'ясуйте всю можливу інформацію про доступні вам пологових будинках. Дізнайтеся при цьому детальніше, що можна і що не можна передавати дружини в пологовий будинок, коли вона вже буде там знаходитися. Це заощадить ваш час і нерви. Якщо у вас буде така можливість, то постарайтеся взяти відпустку на час, коли прийде термін народжувати. З появою на світ дитини вам трьом буде корисно побути разом. На питання, чи треба чоловікові брати участь в пологах (як практикується, наприклад, в ряді європейських країн), акушерка Юлія Постнова, сама, до речі, мама п'ятьох дітей, відповідає так: - Безпосередня участь чоловіка повинно бути відповідальним. Пологи - це спільна дія дружини і чоловіка, і брати участь в них може тільки той чоловік, який саме так їх і сприймає. В іншому випадку це буде не участь, а присутність, яка може тільки перешкодити дружині і медперсоналу. Доброю допомогою дружинам від тих чоловіків, хто не зовсім упевнений у собі, буде їх молитва під час пологів. Головне, запам'ятайте, що вагітність це не тільки складний період, який треба перетерпіти, це період, який може принести багато радості. Всім зрозуміло, що вагітній жінці треба допомагати, але ніколи не належите до вашої дружини, як до страждаючого, хворій людині! Вагітність - це найяскравіший ознака здоров'я!
Ігор Татарський, психолог