Чому так важко дотримуватися дієти?
Вчені встановили, коли саме жінки перестають намагатися і перестають дотримуватися дієти. Виявляється, багато жінок недостатньо терплячі.
Більшість жінок не витримують і перестають дотримуватися дієти вже на першому тижні. Британські вчені вирахували, що цей момент настає в середньому, коли жінка "сидить" на дієті 5 тижнів, 2 дня і 43 хвилини. Цей момент і є переломним в процесі схуднення для більшості жінок.
Тому, немає нічого дивного, що багато жінок заявляють, що їм дієта не допомагає. Вся справа в тому, що, для того щоб побачити результати, потрібно терпіння і, звичайно, більше часу.
Радикальні результати не приходять миттєво, а радикальні результати довго не зберігаються, тому що швидко схуднути без шкоди здоров'ю не так вже й просто, і тіло прагне компенсувати те, що ще недавно йому належало, і знову набирає зайві кілограми після екстремального схуднення.
Цікава статистика про дієти
Отже, ось більш детальна статистика про те, як ми дотримуємося дієти:
- 13% жінкам вдається дотримуватися дієти протягом 13 тижнів і більше.
- 19% жінок здаються і перестають намагатися схуднути через 4 тижні, тобто місяць дієти.
- 8% жінок кидають затію схуднути і не витримують більше тижня на дієті.
- 16% жінкам вдавалося дотримуватися дієти не більше 2 тижнів.
Жінки зазвичай не витримують і залишають ідею схуднути через своїх звичок їсти цукерки, печиво і тістечка.
- 48% опитаних жінок кидають дієту через пристрасть до шоколаду.
- 31% перестають намагатися схуднути через любов до чіпсів.
- 26% починають їсти хліб і сир.
- 23% респонденток кидають дієту через пристрасть до вина.
- 59% жінок зізнаються, що їм було не просто змусити себе сісти на дієту через пристрасть до не дуже корисним і здоровим продуктам.
- 42% жінкам просто подобається є, і вони не можуть зупинитися.
- 30% жінок поскаржилися, що обмеження, пов'язані з дієтою, викликають у них депресивні настрої.
Звичайно, в таких випадках дієта не допомагає. так як, перш за все, при схудненні потрібна мотивація і тверде бажання.
Коли жінки починають сідати на дієти?
Згідно з дослідженням, жінки в більшості своїй намагаються сісти на дієту в перший раз у віці 26 років, але кожна з трьох жінок починає намагатися схуднути ще раніше - у віці від 15 до 20 років.
Одними з кращих способів мотивацій для схуднення є фотографії красивих жінок або розглядання себе в дзеркалі.
Найпотужніша і відмінна мотивація для багатьох жінок це питання - "На якому місяці вагітності ти знаходишся?" Іншими словами, ти так розтовстіла, що важко зрозуміти, ти повна або вагітна. Багато з нас ставили сьє це питання в метро, або автобусі - поступатися місць цій жінці? Вагітна вона чи просто повна? Ось така мотивація може підштовхнути до рішучих дій.
Як з'ясувалося, багато жінок намагаються схуднути, щоб утримати свого партнера, чоловіка, коханця або поліпшити сексуальне життя.