особливості віку
Більшість діток в перший рік життя часто прокидаються вночі з двох причин. Це може відбуватися через особливості дитячого сну, коли швидка фаза довше фази повільного сну. Дітки часто прокидаються в період фази швидкого сну, і не кожен малюк здатний самостійно заснути. Багато малят прокидаються по ночах для годування.
Дітки з року до трьох можуть погано спати через що з'являються страхів в їхньому віці. З'являється страх перед темрявою, самотності, будь-яких персонажів, що ускладнює процес засинання і провокує нічні кошмари.
Найпростіше налагодити сон малюка до трирічного віку - укладати спати з собою. У цьому випадку простіше годувати дитину по ночах, а так само допомогти йому заснути. Якщо немає можливості укладати спати в батьківському ліжку довгий час, необхідно запастися терпінням і допомогти малюкові впоратися зі страхами. Не можна залишати дитину, що плаче в його ліжечку одного. Для старших діток можна придумати власні вечірні ритуали, які допоможуть побороти страхи. Так само важливо приділяти дитині увагу днем.
Неправильний спосіб життя
Переймаючись питанням, чому дитина погано спить ночами і вередує, необхідно розібратися з причинами. Якщо малюк погано і довго засинає, часто прокидається ночами, то можливо за день він не встигає сильно втомитися. Маленькій дитині, щоб вимотатися потрібно багато активних ігор і прогулянок на свіжому повітрі, адже у малюків воістину величезний заряд енергії.
Для хорошого сну батькам необхідно збільшити час прогулянки на свіжому повітрі, можливо, записати малюка в спортивну секцію або на танці, менше часу дозволяти проводити за телевізором або комп'ютером.
некомфортна обстановка
Дитина може часто прокидатися, якщо йому незручно і некомфортно. Можливо незручна піжама, яка сковує рухи, не дозволяє маляті лягти зручніше. Або може йому дуже жарко під теплою ковдрою, або в кімнаті душно. Варто проаналізувати зупинку в спальні дитини, можливо, те, що заважає йому спати, дуже просто поміняти.