Якщо Ви ще не перевіряли свої вокальні дані у ванній, варто почати. Адже спів в душі дуже корисно. Таким простим і приємним способом Ви поліпшите своє здоров'я і зовнішній вигляд. А раптом у Вас відкриється талант? Навіть якщо спів в душі здається Вам несерйозною практикою, варто поекспериментувати. Тепер у Вас є аргументи, навіщо Ви це робите.
Будете виглядати молодше
Коли ви співаєте, працюють практично всі м'язи обличчя. Їм доводиться утримувати певне положення трохи довше, ніж при розмові. При цьому пар зволожує шкіру, і активна гімнастика для обличчя стає практично СПА процедурою. Можна навіть нанести на обличчя живильну маску перед «концертом».
Голос під час співу створює вібрацію в усьому тілі, але найбільше в області шиї, грудей та обличчя. Це додатково покращує кровообіг і лімфовідтік. Тонус м'язів покращується, з часом розгладжуються зморшки.
Станете впевненіше в собі
Коли Ви наодинці з потоком води, можете дозволити собі співати голосно і розкуто. Дуже добре, якщо перед Вами дзеркало, але навіть без нього Ви будете відчувати, що прекрасні. Знаєте, чому Вам в душі хочеться співати? Поєднання теплої води і легкого масажу цівками підвищують вироблення дофаміну, а вібрація звуку від співу підсилює цей ефект. Ви відчуваєте себе впевнено.
Дофамін - це медіатор, який відповідає за рівне піднесений настрій, задоволення життям і загальний тонус організму. Вранці і ввечері результат однаковий: Ви будете яскравіше відчувати радість життя.
Оздоровите органи дихання
Коли Ви співаєте, посилюється кровообіг в легенях, бронхах, носоглотці, збільшується потік повітря в дихальних шляхах. При цьому вологе повітря душовою допомагає легким краще позбавлятися від частинок пилу, накопичених за день: працює принцип інгаляції. Це особливо важливо для жителів промислових міст, і може стати профілактикою астми і сезонної алергії.
Можливо, через якийсь час після прийому душу у Вас буде нетривалий вологий кашель, але це тільки підтвердить: легкі очищаються.
Спів допомагає також тим, хто не може вилікувати хронічних тонзиліт. Якщо у Вас часто буває ларингіт, спів в теплому тумані душовою поліпшить стан голосових зв'язок і гортані, і вони будуть запалиться рідше.
Позбудетеся від головного болю
Якщо у Вас був важкий день, і по приходу додому Ви відчуваєте напругу спини, плечей і шиї, або головний біль вже почалася - йдіть в теплий душ. У вас часто виникає головний біль напруги? Тоді співайте, направляючи струмінь води на задню частину шиї, плечі і верх спини, потилицю, тім'я. Масаж теплою водою і вібрація від звуку розслаблюють м'язи шиї і голови, покращують відтік крові. Співати можна що завгодно: рок, оперу, мантри, протяжно видавати будь-голосний звук.
Для профілактики головного болю напруги співайте в душі два-три рази на тиждень.
- сила струменя при направленні на область шиї повинна бути помірною;
- не можна направляти струмінь води на бічні поверхні шиї (це зони розташування великих судин).