Як відрізнити фізіологічний хрускіт від патології і зберегти колінні суглоби?
Анатомія колінного суглоба
Колінний суглоб - найбільший у всьому людському тілі. Крім того, він є і найскладнішим з усіх суглобів. Це пов'язано з тим, що в коліні з'єднуються всі найбільші зв'язки нижніх кінцівок.
Колінний суглоб складається з:
- Кісток - стегнова, велика гомілкова кістка і колінної чашечки.
- Меніска - має форму у вигляді серпа, складається з сполучної тканини. Роль меніска полягає в тому, що він рівномірно розподіляє вагу всього тіла на велику гомілкову кістку в стоячому положенні.
- Зв'язок. Їх функція полягає в з'єднанні кісток між собою і контролі рухової здатності суглоба.
- М'язів.
- Нервових закінчень.
- Судин і капілярів.
Якщо з одним зі складових колінного суглоба виникають будь-які проблеми, то порушується вся рухова система нижніх кінцівок. Найбільш слабкими до впливу різких ударів або тривалих фізичних навантажень є зв'язки і меніск.
Для запобігання розвитку захворювань необхідно включити в денний розпорядок дня 15-хвилинний комплекс вправ, що зміцнюють колінні суглоби.
Симптоми запальних процесів в колінному суглобі
На запалення в колінному суглобі можуть вказати наступні ознаки:
- Хворобливі відчуття в області коліна, які з'являються при тривалому положенні стоячи, при згинанні коліна або ходьбі.
- Судома литкових м'язів. Найчастіше це може відбуватися в нічний час доби.
- Помітна пухлина коліна.
- Різкий біль при підйомі по сходах.
- Обмеження в русі. Не виходить до кінця розігнути ногу в області коліна.
Навіть якщо виявлений лише один симптом з цього списку, рекомендується пройти обстеження у фахівця.
Якщо проігнорувати ознаки, що вказують на запальні процеси в коліні, то можуть виникнути наступні ускладнення:
- Колінний суглоб стане менш рухливим, що в рази посилить больові відчуття.
- Суглоб незабаром почне змінюватися і деформуватися. Згодом може статися викривлення нижніх кінцівок, і людина буде ходити в напівзігнутому положенні.
Причини виникнення хрускоту в колінах
Як стверджують фахівці, хрускіт в колінному суглобі може сигналізувати про більш серйозне захворювання, тому при виявленні цього неприємного симптому, що супроводжується болем, не варто відкладати візит до фахівця.
Хрускіт підрозділяється на:
- Фізіологічний. Може з'явитися у більшості людей. Характеризується звуком у вигляді тріска або клацання. Такі звуки можуть виникнути при випрямленні ноги з області коліна або при активному русі.
Фактори, які можуть викликати фізіологічний хрускіт в колінному суглобі:
- У порожнині суглоба накопичилося багато газу.
- При інтенсивних рухах зв'язки починають стикатися з виступаючою частиною кістки.
- Гіпермобільність.
- Патологічний. Супроводжується больовими відчуттями, які можуть виникнути при різкому русі. Зазвичай при такому хрускіт присутній пухлина коліна, запальний процес або суглоби рухаються дуже туго.
Чинники, що викликають патологічний хрест:
- Часткове руйнування хрящової пластини. Якщо не попередити подальше руйнування, то можна втратити рухливість суглобів.
- Артроз.Ето захворювання порушує роботу суглоба.
- Травма.
- Скупчення солей. Якщо накопичилося багато солей в колінному суглобі, то її поверхня стає нерівною і шорсткою, що призводить до хрускоту.
- Зайва вага;
- Генетична схильність;
- Зміна ендокринної системи;
- вік;
- Підняття тягарів;
- Артрит, бурсит, тендиніт;
- Нерухомий спосіб життя;
- Незбалансоване харчування.
Чи небезпечний хрускіт в колінних суглобах?
Більшість лікарів стверджують, що починати лікувати колінні суглоби бажано в тій ситуації, коли хрест викликає біль, яка попереджає про руйнування хрящової тканини.
Коли хрест не викликає будь-яких неприємних відчуттів або болю, хвилюватися не варто.
Методи лікування хрускоту в колінах
Якщо з'явився хрест в колінних суглобах, який не викликає болю, то немає необхідності лікувати медикаментами. У цьому випадку ідеально підійдуть фізичні вправи для профілактики. Спеціальний комплекс вправ допоможе зупинити появу ускладнень і освіти хвороби суглобів.
Якщо хрускіт в суглобах нагадує тріск і супроводжується больовими відчуттями, то варто вжити серйозних заходів.
Традиційні методи боротьби з хворобами суглобів
Лікування хрускоту в колінах підрозділяється на три етапи:
- Знеболення суглоба швидко покращує стан хворого.
- Зняття запалення. Якщо є пухлини і запалення, то рекомендується застосування протизапальних медикаментів.
- Відновлення хрящової пластини в суглобі. Зазвичай призначаються хондропротектори, які живлять хрящ і відновлюють структуру.
У лікуванні колінного суглоба широко застосовуються комплексні ферментні препарати у вигляді мазей, кремів, гелів, таблеток і ампул. Такі ліки одночасно знеболюють, покращують кровообіг в тканинах і знімають запалення.
У тих випадках, коли медикаментозне лікування не допомагає відновити суглоби або зупинити їх руйнування, призначається оперативне лікування, при якому відбувається заміна хворого суглоба. Такі операції проводяться вкрай рідко, так як виникає ризик появи негативних наслідків (укорочення ніг, поява спайок близько шраму).
Народні методи боротьби з хворобами суглобів
Крім медикаментозного і оперативного лікування, функції колінного суглоба можна відновити народними засобами. В першу чергу народний метод має на увазі очищення суглобів, при якому біль може значно скоротитися.
Для очищення суглобів добре допомагає петрушка:
- Необхідно взяти 100-200 грам кореня петрушки і залити його склянкою гарячого молока.
- У теплому місці наполягати цей склад всю ніч.
- Настій приймати три рази на день в остудженому вигляді протягом двох тижнів.
Селера теж може допомогти при хворобі суглобів:
- Мелкоізмельченной корінь селери залити гарячою водою і кип'ятити кілька хвилин.
- У остиглий відвар додати сік лимона і кілька ложок меду.
- Маленькими ковтками вживати відвар протягом дня протягом місяця.
Приготувати знеболюючий засіб з желатину дуже легко:
- До теплого рідкого стану нагріти желатин. Потрібно стежити за тим, щоб він не кипів.
- Додати трохи варення або джему для смаку.
- Розлити складу в форму для льоду і поставити в холодне місце для застигання.
Якщо застосовувати цей склад протягом декількох тижнів, то результати не змусять себе чекати. Хрускіт починає зникати, рухи стають легкими і біль зникає.
профілактичні заходи
Для профілактики хрускоту в суглобах рекомендується вживати відвар з морозника. Його легко можна купити в будь-якій аптеці. Застосовується він у вигляді чайного напою або ванночки. Якщо цей склад вживати регулярно, то він допоможе відновити водно-сольовий рівновагу і вивести всі шлаки і токсини з організму.
Крім того, щоб убезпечити себе від хрускоту в суглобах, рекомендується вести активний спосіб життя. Вранці бажано робити зарядку, а в робочий час відволіктися не пару нескладних вправ. Тут важливо не перестаратися. Наприклад, тривалий біг і важка атлетика, навпаки, шкодять колінних суглобів.
Збалансований раціон також позитивно позначається на функціональності суглобів. Необхідно замінити смажені страви на запечені, є менше солі, цукру, знизити добову норму жирів. Краще приймати в їжу більше рослинних компонентів, а також насіння - соняшникове, гарбузове, кунжутне. При підозрах на хворобу колінного суглоба відразу необхідно звернутися до фахівця.
Не варто байдуже ставитися до хрускоту в колінному суглобі. Адже це явище не таке невинне, як здається. Іноді коліна можуть хрустіти з фізіологічних причин, але якщо з'являється біль при хрускіт, то не варто відкладати прийом до лікаря. який повинен призначити лікування. Можна незабаром відчути себе краще, якщо дотримуватися порад фахівця.
Це може бути корисно
