у мене інша біда. Були механічні ваги. Т.к.Стоялі у ванній, ймовірно проржавіли стали брехати. Син подарував нові, електронні Beurer, зі скляною платформою. Вони брешуть ще більше. Замінила батарейку. Все одно брешуть. Причому по крупному на 20 кг показують менше. Що то я напевно не вмію їх налаштувати.
Хто такими користується? За платформі потрібно вдарити легенько, з'являються нулі, встаєш на платформу показують вагу. НУ не має важу я 40 кг.
через куріння порушився обмін речовин. до лікаря
таке буває, організм пручається втрати ваги, за своєю природою організм завжди береже жирові запаси. Зараз ваш організм не отримує звичну "дозу" калорій і думає, що настали важкі часи, а в тяжкі часи організм економить.
якщо сили волі вистачить і не кинете, то вага скоро поповзе вниз.
я худну так. день їм на 1500 калорій слід день - на 1200, а на слід 700 калорій (можна пару днів) потім знову день 1200 калорій і потім вже харчуюся в межах 1500 к. якщо їм солодке або борошняне, то тільки вранці. я 170 вага була 72 за 5 місяців схудла до 59 кг і вага продовжує йти
Послухаю, теж курити кинула, тиждень не пройшла плюс 7 кг. при тому, що їм менше, ніж коли курила і фіз.нагрузкі збільшені. ніби обмін речовин просто зупинився
сніданок: вівсянка, гречана, пшоняна каша на молоці 1.5%, 2 рази на тиждень масло вершкове 10 гр, це 300-400 калорій.
перекус: фрукти-ягоди, це ще 200-250 калорій.
обід: або суп (овочі без картоплі і вермішелі) на нежирному бульйоні з 150гр м'яса вареного (яловичина або грудка); або овочевий салат з із запеченою без масла рибою; або салат з вареними яйцями. Плюс 30-50 грам хліба. Якщо салат то 1 ст ложка масла рослинного. Це приблизно 600 калорій.
вечеря: сир або м'ясо варене 100-150 гр овочі свіжі це. або кефір з висівками. Це ще 200-300 калорій.
З солодкого за весь час підлогу глазурування сирка 25 гр, і близько 50 грам меду.
Якщо важливо не курю 10 місяців.
Це вам не хухри мухри
На 400 я здохну.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]