Чому корисно постійно рухатися і як це робити

Як відомо, «рух - життя».

Однак, хоча це і всім відомо, далеко не всі застосовують це на практиці.

А на практиці це варто застосовувати, причому буквально. Рух життя.

А значить, щоб постійно бути живим, треба постійно рухатися. Коли мова йде про те, щоб «рухатися», зазвичай в голову приходять традиційні фізичні вправи, які багатьом просто нудно виконувати. Але це зовсім і не обов'язково! Справа в тому, що для нашого організму абсолютно не важливо, чи є його руху фізкультурними вправами, чи ні. Для нього важливо лише те, що він рухається.

Чим «є» ці рухи, абсолютно не важливо, головне - щоб вони були.

Що найголовніше тут упущено?

Чому корисно постійно рухатися і як це робити

Найголовніше, що тут упущено, думаю, це розвиток. Рух має бути результативним, а результативним воно може бути, якщо є розвиток, хоч невеликі продвіжкі, і стосуються вони духовного зростання теж.

Коли ми пишемо про тіло, потрібно відразу писати і про душу, бо, скажу знову, що людина складається не тільки з тіла, але і з душі. Тіло ми годуємо, піклуємося про нього, ті ж фізичні вправи, а про душу забуваємо, але її теж необхідно "мити", з нею теж необхідно "займатися".

Коли людина грамотно займається і душею і тілом, він досягає гармонії.

До речі, однією з причин остеохондрозу, є малорухомий спосіб життя, відсутність руху.

Ось коли прочитала ваше запитання, то звичайно спливає асоціація. що рух-це життя. Але це не тільки фізичні ресувні, яке корисне для здоров'я, а це ще рух вперед. це розвиток себе як особистості і не важливо що було там - в минулому. Головне майбутнє. Справжнє всього лише мить, такий невловимий. У цьому сьогоденні стільки потрібно зробити щоб наблизити щасливе майбутнє. Сидіти на місці не вийти. Потрібно це саме рух! Воно продовжує життя і робить її не такою беззмістовність.

Рухатися важливо, тому що:

рух забезпечує нам здоров'я: чим більше активності, тим краще показники організму, який повільніше старіє;

рух стимулює нас до активності по життю: парадокс, але чим менше активності, тим менше бажання досягати чогось і більше встигати;

це швидкий спосіб отримання порція ендорфінів.

По-моєму, як мінімум цих причин досить, щоб захотіти здійснювати більше фізичних навантажень.

Так, дійсно не всім підходять тренування в спортзалі, біг, тому і відвертає від занять спортом. Але можна ж самостійно собі вибрати активну задоволення до душі: піші прогулянки по місту, танцювальний напрямок, йога, плавання, цигун, система ніші і т. Д. Останні види тренувань вдалі ще тим, що мають велике ідейне підкріплення. А нам набагато простіше і охочіше чимось займатися, в чому вбачаємо сенс для себе.

Якщо вибрали все ж стандартні спортивні тренування, то краще встановити собі тимчасові рекорди: так буде мета - і прагнення до її реалізації.

Схожі статті