З самого ранку голова болить, паморочиться, ще й нудить ... «На погоду» ... - думають одні. «Вегето-судинна дистонія ...» - кажуть інші. А, може, це одне й те саме? Або, може, вони тут взагалі ні при чому?
Механізм появи нудоти і запаморочення на зміну погоди
Чому виникають нудота, головний біль, тяжкість в голові і запаморочення в дощову погоду? Механізм метеозалежності - як він спрацьовує і чому це так неприємно?
У похмуру дощову погоду або напередодні дощу, атмосферний тиск падає. Вегетативна нервова система здорової людини повинна моментально відреагувати на цю зміну і забезпечити адаптацію судин - дрібні судини в головному мозку повинні прийти в тонус і компенсувати падіння зовнішнього атсмосферного тиску, щоб підтримати нормальний кровотік в тканинах мозку і уникнути застійних явищ.
При порушенні вегетативної регуляції і тонусу судин цього не відбувається або відбувається занадто повільно. Відтік венозної крові від головного мозку і приплив артеріальної погіршуються, якість кровопостачання клітин мозку стає нікчемним - ми відчуваємо нудоту, запаморочення, слабкість, головний біль.
Через ці симптоми наш мозок як би сигналізує нам, що йому не дуже комфортно, навіть зовсім кепсько, і що бажано вжити заходів прямо зараз, щоб допомогти судинам адаптуватися до падіння атмосферного тиску.
Що допоможе при метеозалежності?
Будь-яке натуральне тонізуючий засіб допоможе «розбудити» ваші судини і нормалізувати внутрішньочерепний тиск.
Це може бути міцний чай, кава, активна прогулянка на свіжому повітрі або холодний душ. До речі, заняття спортом також допомагають компенсувати недосконалість вегетативної регуляції.
Регулярні візити в спортзал згладять неприємні симптоми і поліпшать загальне самопочуття.
Також дуже ефективно плавання! Воно допомагає знизити вплив стресу, послабити нервову напругу і в той же час тонізувати судини, починаючи від периферичних по всьому тілу і закінчуючи центральними - в вашому головному мозку.
Так що якщо хочете змінити ситуацію кардинально і стати менш чутливим до перменная погоди - вирушайте в басейн, на фітнес-тренування і стежте за харчуванням.
Пігулка «швидкої допомоги» при запамороченні і нудоті
Якщо терпіти запаморочення і нудоту немає сил, і «швидка допомога» потрібна терміново - сучасної фармакології є, що запропонувати.
Орієнтуйтеся на те, який симптом виражений найбільше:
якщо це головний біль - прийміть будь-яке сучасне нестероидное знеболююче на основі німесуліду або іншого селективного НПЗП;
якщо переважають запаморочення і нудота - допоможе звичайний засіб від захитування (краще центрального дії, як наприклад АвіаМоре).
Ліки, які допомагають надовго
Є ліки, які знижують метеочутливість надовго, оскільки діють не тільки на симптом, а на його причину і втручаються в сам механізм його появи.
Але! Призначати таку довгострокову терапію вам може тільки лікар!
Ліки, які призначають при метеозалежності і / або порушення вегетативної регуляції (вегето-судинної дистонії):
Ново-Пасит
ноотропил
трава пустирника
танакан
Плоди або настоянка глоду
Настоянка валеріани та ін ..
або інші ліки, якщо метеозалежність пов'язана з іншим захворюванням (анемією, остеохондрозом, ішемічними транзіронимі АТТАК або атеросклерозом головного мозку).