У вас не виходить домогтися того, чого хочеться? Можливо, ви бачите причину в нестачі освіти, лідерських якостей або сили волі. А що, якщо ви просто боїтеся успіху? Перебороти цей страх допоможуть вправи письменниці Барбари Шер.
Вправа №1: Я уникаю успіху
Згадайте найраніший епізод у своєму житті, коли ви відступили від бажаного. Можливо, це сталося років в п'ять. Наприклад, який-небудь жвавий і безсоромний хлопчик в дитячому садку отримав похвалу від виховательки, хоча ви заслуговували її не менше. І у вашій свідомості вкоренилася думка: «Тільки нахабні домагаються успіху. Я не такий, у мене нічого не вийде ». Запишіть на аркуші паперу цей випадок, а потім згадайте, що ви робили, щоб уникнути успіху в спорті, навчанні, стосунках, професії в 10, 15, 20, 25 років (і так далі, з кроком в п'ять років). Якщо вам здається, що такого не траплялося, то просто опишіть найвизначніші моменти, пов'язані з вашими мріями, цілями і їх здійсненням в тому чи іншому віці. Розмірковуючи про минуле, дайте відповідь на такі питання:
- Чи траплялося вам створювати собі проблему саме там, де все могло скластися дуже добре?
- Якщо ви чогось дійсно хотіли, говорили про це прямо?
- Продовжували чи наполегливо йти до мети, навіть якщо виникали труднощі?
- Знайомилися ви з людьми з власної ініціативи, якщо хотіли знайомства або потребували ньому?
- Вам подобалося домагатися успіху в спорті, в навчанні або на вечірках? Що ви відчували, коли приносили додому спортивні нагороди або хороші оцінки, приводили прекрасного молодого чоловіка або чудову дівчину?
Прекрасно. Тепер проаналізуйте записане, і ви напевно виявите, що якісь безглузді випадковості привели до того, що ви стали саботувати успіх. Наприклад, в дитинстві ви багато читали, а потім в п'ятому класі хтось жартома сказав вам: «Ти занадто розумний (а)». У вашій свідомості закарбувалося: розумні дратують оточуючих. І з тих пір ви втратили інтерес до навчання. Можливо, ви бачили історії неуспіху своїх батьків і перейняли від них цей сценарій. Можливо, в якийсь момент ви сказали собі: «Мої батьки не стали успішними, і в мене не вийде».
Зробіть цю вправу з особливою увагою і рухайтеся далі.
Вправа №2: Я насолоджуюся успіхом
Уявіть, що ви знайшли все, про що мріяли. Закрийте очі і уявіть, як виглядає тепер ваше життя. Ви займаєтеся саме тим, чим хотіли - працюєте в модельному агентстві в центрі Парижа, читаєте лекцію студентам, танцюєте на сцені прославленого театру, створюєте ліки від СНІДу в кращій лабораторії світу ... Примусьте себе порадіти цій фантазії хоча б протягом п'яти хвилин. Що ви при цьому відчуваєте? Людина, яка уникає успіху, швидше за все, відчує внутрішній опір і дискомфорт. Знаєте, чому? Тому що успіх являє для нього небезпеку. У кожного, хто боїться досягти своєї мети, є глибоко приховане очікування хворобливих емоцій - і ми мимоволі прагнемо уникнути болю. Що ж це за сила, чий голос говорить всередині нас?
Вправа №3: Чий голос звучить в моїй голові?
Швидше за все, ви знаєте, чому вам неприємна ідея стати успішним. Але усвідомити це ви зможете, коли проговорите всі негативні думки вголос. Наприклад: «Танці - це нерозумно, виставляння себе напоказ, тільки і всього». Або: «Якщо мене оберуть найкращим викладачем, батько буде вважати це своєю заслугою». А тепер постарайтеся визначити джерело цієї установки. Візьміть листок зі своєю хронологією і погляньте на нього ще раз.
- Зосередьтеся на кожному пункті, де ви відступалися від своїх бажань, і подивіться, чи не було ще якихось причин для вашого саботажу. Може бути, хтось у вашій родині був нещасливий, не задоволений або зазнав повної невдачі? І цей хтось хотів, щоб ви були успішним за нього, забуваючи, що вам потрібен власний успіх? А може, когось злили ваші досягнення, і ця людина хотіла їх принизити?
- Запитайте себе: чий голос звучить у вашій голові? Хто з вашого оточення міг думати саме так? Припустимо, в якийсь момент ви вирішили, що хочете написати книгу. Ви довго жили цією мрією, але потім передумали. Якщо піти далі, ви побачите, що, швидше за все, голос, який «заборонив» вам писати книгу, звучало приблизно так: «Письменники такі ж бідні, як актори. На книгах ніколи не вийде заробити ». Погодьтеся, в сім'ях часто прослизають якісь фрази, які назавжди залишаються в свідомості.
Коли ви розберете кожен свій «хворобливий» випадок, пов'язаний з неправильними установками, ви зрозумієте, що всі вони належать не вам. Але ви приймаєте їх як даність і будуєте навколо них своє життя.