Посварилася з хлопцем - з горя купила собі шматок наполеона, насварили на роботі - умяла в фаст-фуді величезну тарілку картоплі фрі ... Знайома історія, чи не так? Жінки звикли заїдати свої проблеми.
Які ж основні причини переїдання і, як наслідок, зайвих кілограмів?
Безумовно, на першому місці стрес. Жінка, яка плаче і одночасно поїдає тортики героїня - коронна сцена кожної голлівудської мелодрами. Розлад, гнів, страх - все ці емоції викликають бажання заглянути в холодильник. Мало того - заглянути в холодильник за чимось шкідливим.
Жінки їдять від самотності. З сумом спостерігають, як все подруги виходять заміж, зустрічаються з друзями і активно подорожують і ... купують собі кілограм шок оладних цукерок. Благо, ніхто тебе не вилаяв, адже на особистому фронті без змін вже який місяць.
Жінки заїдають нудьгу. Чим зайнятися, якщо навколо немає ніяких приводів для радості і все звично і сумно? Звичайно, зжерти гарненько прожарений стейк! І правда, від нудьги не залишиться і сліду. Але прийдуть інші проблеми.
Ще одна причина переїдання - проблеми зі статевим життям. Так-так, багатьом простіше з'їсти полхолодільніка, ніж обговорити з партнером то, що їх не влаштовує в сексі.
Професійний дієтолог Ірина Агаркова радить не шукати порятунку в їжі! Вирішити ваші проблеми вона все одно не зможе. Краще поставте собі такі питання: «Що для мене значить їжа?», «Навіщо я їм?», «Чому я їм саме цю їжу?». Лише відповівши на них і розібравшись в собі, ви станете на шлях здорового і збалансованого харчування.