Do not Die Of Ignorance *
Є такі питання, які стосуються кожної людини. Будь вони сформульовані так, як в заголовку - чому ми страждаємо? чому ми хворіємо? чому ми вмираємо? - або якось інакше, уникнути їх, по всій видимості, не вдається нікому. Ці питання про життя, хвороби і смерть можуть виникнути в ранньому дитинстві і там же залишитися без відповіді. А іноді пошуків відповідей на них присвячуються цілі життя - так відбувається з філософами і релігійними мислителями, з вченими та лікарями. Що може додати до цих багатовіковим пошуків психолог? До чого сьогодні варто привернути увагу? Не претендуючи на "нове слово в науці" і не намагаючись уявити систематичний огляд уявлень по настільки багатогранної теми, відзначимо надзвичайно важливі, але часто не беруть до виду факти людської свідомості і буття.
Чому ми вмираємо
Неминучість людської смерті породила таке до неї ставлення, що навіть трагічні, що виникли внаслідок катастрофи випадки відходу з життя сприймаються як природні - в тому сенсі, що нещасні випадки зі смертельними наслідками раз у раз мають місце, це властиво нашому житті, людина може померти молодим, раптово, без будь-яких попередніх процесів загасання життя. Однак, строго кажучи, до природних причин смерті слід відносити результати старіння організму.
Саме старіння нерідко представляється як закономірне "в'янення" життя індивіда. За таким (в общем-то, обгрунтованим) чином старості втрачається ясне бачення суворої реальності цього природного процесу: старіння фактично означає все більше руйнування базових процесів життєдіяльності організму. Смерть виникає внаслідок розпаду життєвих функцій. Такий розпад ми називаємо хворобою. Ми все це добре знаємо: людина помирає не від старості, в старості (і, на жаль, не тільки в старості) людина вмирає від хвороб.
Чому ми хворіємо
Людський організм являє собою цілісну систему, кожна життєва функція якого взаємодіє з іншими системами життєдіяльності надзвичайно тісними і взаємодоповнюючі способами. Керувати (в сенсі контролювати, направляти) настільки складним і тонко налаштованим "механізмом" ми досі не навчилися - ми і сьогодні точно не знаємо, як саме здійснюються багато процесів в нашому тілі і, тим більше, не можемо створити нічого схожого на живий організм. У кращому випадку, ми можемо лише обслуговувати те, що надано в наше розпорядження - своє тіло. Цим ми займаємося щодня - ми дихаємо, їмо, спимо, відправляємо природні потреби і доглядаємо за собою.
Можна порівняти це з тим, що доводиться обслуговувати автомобіль, щоб мати можливість їм ефективно користуватися. І чим складніше і сучасніше транспортний засіб, тим різноманітніше і специфічні способи його обслуговування. Добре, якщо ми віддаємо собі звіт в тому, наскільки наше тіло складніше (і дорожче!) Будь-якого автомобіля і навіть літака.
Тіло працює саме, але дуже чутлива до того, як саме ми його (себе!) Обслуговуємо. Відомо, що є люди, які практично не хворіють - про них ми могли б сказати, що вони оптимально обслуговують себе. Вони так само, як ми, піддаються шкідливим впливам навколишнього середовища, але мають стійкість до них; імунітет - та саме функція, яка у здорової людини діяльно підтримує здоров'я, а у часто хворіє - хворіє і, тому, не справляється з покладеними на неї завданнями.
Можна уявити, що рідко хворіють люди мають хорошу спадковість. Але в тому й річ, що саме ослаблені в плані здоров'я люди іноді так переймаються підвищенням своїх життєвих сил, що в результаті докладених зусиль досягають відмінних результатів. Відомий приклад: великий полководець Суворов в дитинстві був хворобливим хлопчиком, після систематичних вправ і загартовування придбав незвичайну стійкість організму, а крім того - стежили сильний і, додамо, бойовий дух.
Хвороб багато, механізмів їх виникнення - ще більше. Однак всі вони укладаються в простий опис: хвороба є порушення природної (робочої) функції. Тобто в нормі ми маємо робочу (добре налагоджену) функцію організму, її не можна поліпшити - і не треба! Але її можна зіпсувати - це ми, на жаль, занадто добре по собі знаємо. Ця псування виникає там, де має місце нестача значущих для даної функції ресурсів (наприклад, в їжі не вистачає вітамінів), або надлишок тих же ресурсів чи інших речовин (алкоголю в крові або шкідливого газу в повітрі, яким ми дихаємо), можливо, ми надміру навантажуємо організм (наприклад, "надривається" хребет) або, навпаки, не даємо йому достатнього навантаження (слабо тренованих системи не можуть ефективно здійснювати свої функції). Практично завжди хвороба можна описати як наслідок порушення умов оптимального використання нормальної фізіологічної функції.
На ділі це означає одне: значна частина хвороб викликана неоптимальним використанням свого здоров'я. поганим обслуговуванням наданого нам природного механізму життєдіяльності.
Чому ми страждаємо
Ми всі готові визнати, що недостатньо піклуємося про своє здоров'я. Хтось нарікає, що забагато їсть, кому-то ніяк не вдається почати бігати вранці, шкідливі звички роками переносяться в "плани на видалення". Як правило, в свідомості цих недоробок ми схильні применшувати їх шкода - так влаштована робота нашого сприйняття: від безсумнівних і безпосередніх загроз своєму житті ми відсахується негайно, якщо ж шкода віднесений в невизначене майбутнє, легко відкладаємо рішення по цим загрозам до "кращих" часів.
Однак справжнім ворогом нашому здоров'ю слід вважати саме наше обмежене знання про те, як функціонує наше тіло і як слід підтримувати його оптимальну працездатність. Це знання може бути обмежена браком освіти (невіглаством), хибними уявленнями про реальність (стійкими помилками) або захисними механізмами психіки (на догоду самозбереження спотворюють реальну картину того, що відбувається). Але саме і тільки така - точна, адекватна і добре засвоєна - інформація про здоровий спосіб життя всерйоз сприймає погрози і успішно орієнтує на справжню турботу про самих себе. Чим краще ми знаємо, як зберігається здоров'я і чим точніше дотримуємося цього знання, тим менше ми хворіємо (навчилися ж ми ефективно захищати зуби від карієсу!). Підтримка по-справжньому здорового способу життя гарантовано захищає нас від значної частини страждань, властивих нашому часу.
Страждання сучасних людей невиправдано часто (невідповідно сьогоднішньої мощі науки і техніки) обумовлені саме хворобами (якщо не своїми, так хворобами своїх близьких). Досить згадати найпоширеніше побажання - "Здоров'я!", А також афоризми життєвої мудрості - "Головне - здоров'я, інше - додасться".
Систематичність і адекватна дійсним потребам організму турбота про себе і своє здоров'я успішно продовжує терміни оптимальної працездатності, фактично відсуваючи кордону немічною старості на роки і роки. Саме настання смерті, ймовірно, тому лише залишається невідворотним, що ми не володіємо достатнім знанням про те, як слід підтримувати життя (в кращому, оптимістичному сенсі слова "підтримувати").
Ліки від смерті
Схоже, наші справи не такі погані, як ми звикли думати - адже наше невігластво сьогодні порівняно легко можна перебороти. Варто всерйоз замислитися над питаннями "Чому ми хворіємо?", "Чому ми страждаємо?", "Чому ми вмираємо?", І перед нами відкриються розсипи знань. Можливо, ви думаєте, що треба скоріше освоювати якісь спеціальні практики на кшталт йоги або східної гімнастики - хороша ідея! Але, зовсім виразно, варто скоріше почати з простих і повсякденних речей - з того, що ви і так вже робите. І робите, швидше за все, не дуже здоровим способом.
У книзі маса відомостей і наукових фактів, корисної інформації та живих свідчень. Закликати до їх вивчення підштовхує наступне психологічна обставина: при всій простоті висновків Коліна Кемпбелла потрібно співучасть в їх ретельному і систематичному обгрунтуванні. Слід визнати: людська свідомість не здатна прийняти до виконання готову формулу успіху, якщо не вивело її самостійно. Сентенція "краще бути здоровим і багатим" залишається загальновизнаною і. безплідною, підтвердження того на кожній вулиці і, страшно визнати, в кожному дзеркалі. Тільки пройшовши шлях пошуку і переконавшись в надзвичайну практичність істини, ми готові взяти її на озброєння.
"Китайське дослідження" може змінити ваше життя. Але тільки коли ви цього по-справжньому захочете - захочете жити здоровим і незатьмарений стражданнями життям. Як, напевно, завжди хотіли. Як - хочеться вірити - і було задумано.
* Do not Die Of Ignorance (англ. "Чи не вмирайте від невігластва") - слоган запущеної в 1986 році британським телеканалом BBC інформаційної кампанії, благаючої широкі верстви населення до отримання достовірних відомостей про СНІД.