Так уже влаштована людина, що він вкрай рідко чимось задоволений, і на цю нашу особливість неодноразово вказували поети і письменники. "У селі хочеться столиці, в столиці хочеться глушині", - розмірковував на цю тему Ігор Северянин. "А мені завжди чогось не вистачає: зимою - літа, восени - весни", - співав Лев Лещенко пісню Давида Тухманова на слова Володимира Харитонова.
З появою в нашому житті інтернету, стало зрозуміло, що людину не влаштовує все і завжди. Влітку ми стогнемо через спеку і мріємо про зимових днями, але варто наступити зими, як ми тут же дружно починаємо проклинати мороз і сніг. Невже нам не шкода витрачати життя на суцільний негатив? І чому ми постійно чимось незадоволені і не цінуємо кожну мить нашого життя, адже воно вже ніколи не повториться?
Давайте не будемо узагальнювати!
Перш за все, психолог радять не узагальнювати: далеко не всі постійно чимось незадоволені, серед нас достатньо людей, який в будь-який час року і при будь-якій погоді зберігають оптимізм і бадьорість духу. Основна маса населення висловлює так зване ситуативне невдоволення - їм для цього потрібен якийсь конкретний привід.
Але, звичайно ж, є і ті, для кого невдоволення - стиль життя, їх дратує все і завжди. На щастя, таких громадян трохи, тому до них, скоріше, може бути застосована "формула" зі старої пісні про героїчні будні співробітників карного розшуку: "Якщо хтось подекуди у нас деколи".
Але оскільки таких людей можна відшукати в оточенні кожного з нас, саме час розібратися, чому вони так себе ведуть. Звичайно, можна все звалити на ментальність, як зазвичай і роблять, порівнюючи наш спосіб життя з західним: мовляв, там люди набагато більш доброзичливі, життєлюбні і усміхнені, а ми тут всі похмурі, вічно всім незадоволені буки. Але насправді у перманентного невдоволення тієї чи іншої людини є конкретні психологічні причини.
Людина не знає, чого хоче
Найчастіше людина просто не знає, чого він насправді хоче. Неможливість правильно поставити мету дає якусь психологічну хиткість, яка, в свою чергу, не дає людині отримати задоволення від кожного конкретного життєвого моменту. Подруги йдуть в кіно? Ну, і я з ними! А може, мені більше хочеться полежати на дивані з книжкою - благо, тільки вчора новий детектив купила? Або поїсти тістечок в кафе? Що б в такому випадку не вибрали, ми будемо незадоволені, оскільки спочатку не знали, до чого саме лежить душа. Кіно здасться нудним, книга нецікавою, а усвідомлення того, що від тістечок товстіють, прийде тільки після того, як від них не залишиться й крихти - в загальному, вечір виявиться безнадійно зіпсованим.
Ще одна причина невдоволення - занижена самооцінка. В такому випадку ми, як правило, знаємо, чого хочемо, але боїмося, що не зможемо це отримати, тому що ... не гідні. Як говориться в старому анекдоті, "з'їсть щось він з'їсть, та хто ж йому дасть".
Часто незадоволений обставинами та людина, яка постійно незадоволений собою. Важко стати досконалістю у всіх відносинах, розчарування в таких випадках неминуче, а виникає незадоволеність собою людина переносить на навколишній світ.
Коріння перфекціонізму, як правило, потрібно шукати в дитинстві і "дякувати" за нього батьків: очевидно, вони часто порівнювали своє чадо з іншими дітьми, причому не в його користь, і рідко його хвалили. Не дивно, що у таких дітей відбувається знецінення особистості, яке тільки посилюється з часом, коли вони стають дорослими. Прагнення досягти кращих результатів у всьому, що людина робить, на кшталт спроби наповнити бочку без дна - чим більше води в неї ллєш, тим швидше вона витікає назовні. Невдоволення собою - а разом з ним і невдоволення навколишнім світом - вічно, і позбутися від негативних почуттів можна, тільки довго і наполегливо працюючи над собою.
Через рожеві окуляри
Зворотний бік або, якщо хочете, протилежний полюс знецінення - ідеалізація. У своїх фантазіях ми завжди прикрашають дійсність, на ділі ж все найчастіше виявляється далеко не так вже добре і спокійно. Природно, стикаючись з реальністю, ми буваємо незадоволені. Так, на курорті, про поїздку на який ви мріяли цілий рік, море виявляється не таким вже й синім, гори не такими вже й високими, та й номери в готелі могли б бути більш комфортними.
"Згадайте, як багато є людей хороших"
Як же навчитися ставитися до життя позитивно? Є кілька універсальних рекомендацій, виконувати які неважко, а результат не змусить себе чекати.
По-перше, потрібно більш чітко визначати цілі, до яких ми прагнемо, і по можливості звужувати їх: чим чіткіше ми формулюємо бажане, тим менше розчарувань нас чекає і тим менше буде у нас приводів для невдоволення.
По-друге, розставляти пріоритети, чітко визначаючи, чого ми насправді хочемо, а без чого цілком можемо і обійтися.
По-третє, вимагати від себе та інших не по максимуму, а по можливості - завищені претензії не покращують якість життя, а ось настрій псують всерйоз.
Ну і, по-четверте, кожен раз, коли дуже хочеться зафіксуватися на якомусь негативі - спробуйте перетягувати "мінус" в позитивну сторону, перетворити його в "плюс". У повній відповідності з піснею з фільму "Карнавальна ніч" у виконанні Людмили Гурченко:
Якщо хтось іншому був в нещастя кинутий
І вчинок цей в серці до вас проник,
Згадайте, як багато є людей хороших,
Їх у нас набагато більше - згадайте про них!
За допомогу в розкритті теми дякуємо психолога Діну Васильченко (+38 (067) 733-32-18, www.psymir.kiev.ua).