Нещодавно ми розповідали про те, за скільки ми часто приходимо до нового року або з розбитим коритом, або з рибкою - але не золотий, а тієї, якою зовсім не чекали.
Що таке «обмежують переконання»?
Це може бути яка завгодно негативна установка: «у мене нічого ніколи не виходить», «успіх не дістається легко», «не можна бути краще», «всі багаті нещасливі» - і мільйони інших.
Якщо подивитися з боку, то все досить просто ... А ось за фактом, з'ясувати, що заважає саме вам, не так легко. Давайте прямо зараз розберемося, як відшукати у себе обмежують переконання і установки:
1) Звертайте увагу на фрази, які часто вживаєте щодо себе: «мені нічого не дістається легко», «мені завжди не щастить», «у мене і не могло бути по-іншому», «Бог / виселення мене не чує», «без праці не виловиш і рибку зі ставка»
Коли ви приходите на консультацію, фахівця добре помітні ці фрази, і він виписує їх собі. Але якщо хочеться допомогти собі самостійно, то це дуже хороший варіант.
Наприклад, від жінки, у якої проблеми в стосунках, часто можна почути: «однієї легше», «нормальних чоловіків не залишилося», «навколо одні сволочі» і т.д.
2) Згадайте і випишіть, які фрази найчастіше повторювали вам батьки в дитинстві та підлітковому віці: «Саша все робить краще за тебе», «будь дорослим», «ти повинна покладатися тільки на себе», «великі гроші дістаються тільки нечесно», « всі чоловіки хочуть тільки одного »та інше ...
І ось ви вже доросла людина, розумієте абсурдність деяких висловлювань, але вони все одно працюють проти вас, не дозволяючи досягати більшого і виконуватися того, чого так сильно хочеться.
Наприклад, людина прагне бути фінансово вільним, відкриває бізнеси, але всі вони прогорають. Тут треба розбиратися, які переконання у нього з приводу грошей. Якщо, наприклад, в дитинстві, побачивши людину на автомобілі, тато обурено вигукував «буржуй», то підсвідомість вибудовує чітку схему. Багатий означає поганий, негідний, значить, пристойні люди не будуть поважати. А кому так хочеться? Вірно! Ось і виходить, що ми несвідомо самі руйнуємо своє життя і не даємо здійснюватися мріям.
3) Ну і, звичайно, подивитися які плоди ви назбирали в дорослому житті: розставання, невдачі, зради. Які рішення були прийняті після таких «щасливих» дослідів? «Відносини - це боляче, я буду одна», «гроші дістаються лише важкою працею», «всі чоловіки зраджують», «всім жінкам потрібні тільки гроші» та інші.
Наш мозок намагається з усіх сил захистити себе і весь організм від стресів. І, щоб не потрапляти в схожі ситуації треба вигадати замок міцніше. «Ще одну зраду ми не переживемо, давай-ка виробимо огиду до всіх чоловіків як до виду».
4) Після цієї опрацювання залишиться тільки те, що зовсім непомітно, і життя обов'язково виявить ці ситуації. Залишиться тільки прибрати переконання. І їх можна буде опрацювати з психологом відразу або почекати, коли прийде момент, і вони самі вийдуть на поверхню. А перш ніж це станеться, спробуйте задати собі питання: «А що поганого в тому, що моє бажання не виконується?». У чесному відповіді на нього часто і криється причина: якщо ми відчуваємо себе не гідними, неповноцінними, просто напросто «вічними невдахами», ми апріорі не можемо домогтися поставлених цілей. Вірте в себе - і в новому році все вийде!
Якщо ви помітили помилку в тексті новини, будь ласка, виділіть її та натисніть Ctrl + Enter