Привіт друзі! У багатьох людей настає такий день, коли вони починають задавати собі питання: - "Чому набирається вага?". Мене теж це питання не обійшов стороною. Я ці кілограми на жаль теж набрав. Але працював я над цим із дня в день, з місяця в місяць і підключав ще нічний час доби :-D
8 правил, як набрати зайві кілограми
- Треба їсти все, з великою кількістю хлібця.
- Їжте так, як ніби це ваш останній прийом їжі і не завтра, не після завтра, поїсти не вдасться.
- Їжте так, що б виходячи з-за столу всередині вас було відчуття тяжкості, «тваринної» роздутість. Особливо вітається видих з подальшим - «Ух! Чого то я обожрался! »,« Навіщо я доїв останній шматок? ».
- Робіть великі перерви між прийомами їжі, чекайте в собі почуття сильного голоду (це благотворно позначиться на розвитку жовчно-кам'яної хвороби).
- Включайте в свій раціон алкоголь в будь-яких видах, особливо хмелі містить.
- Чи не ухилятися і від перекусів безпосередньо перед сном і нічних забігів до холодильника.
- Дуже важливо поменше рухатися. Ідеально якщо ви встаєте з дивана тільки для того, що б прийняти їжу і назад до телеку. Економте надійшла всередину енергію, вона буде потрібна для утворення ліпідів (жиру).
- Лягайте спати з повним і важким шлунком.
Після дотримання цих правил (ну крім пункту №7 в моєму випадку), я наздогнав свою вагу. Увага! ДО 156 КГ. Фот це фото.
Думаю, що відповідь на питання: «Як набрати зайві кілограми?» - тепер вже зрозумілий.
Про відчуттях.
Людина вагою в 80 кг і людина вагою в 156 кг можуть відчувати однакові відчуття, наприклад після прийому келиха вина. Вони відчувають однакові відчуття після оргазму. Вони відчувають однакові відчуття коли мочаться в туалеті після довгого утримання. І так далі.
Цей список можна перераховувати довго. Але в чому вони точно не зможуть випробувати однакові відчуття так це в гравітації. У відчутті нашої звичайної земної гравітації. Як же це важко коли на твоїх плечах практично «живе» ще одна "людина" середньої ваги, а ти намагаєшся наприклад зашнурувати черевики.
Як же важко підніматися з цим «людиною» по сходах на пару поверхів в будинку. Як же важко гуляти просто по парку і при цьому відчувати колосальне навантаження на поперек і не тільки.
Людям з таким надмірною вагою все це до болю знайоме, я впевнений. Ну і найстрашніше на мій погляд відчуття - відчуття клаустрофобії перебуваючи у власному тілі.
Ти хочеш скинути цього «людини» зі своїх плечей негайно в дану секунду, але розумієш, що це неможливо. Ти хочеш вийти зі свого тіла - футляра, але не знаєш як. І дієти вже все перепробувані і сил моральних їх дотримуватися вже немає.
І думаєш: - «А нехай воно котиться все до чортової бабусі!».
Ідеш і купуєш собі футболку вільніше і джинси ширше. Купуєш пляшку спиртовмісної рідини та. Заспокоюєшся, але ненадовго.
До першого погляду на себе в дзеркалі після ванною. Дзеркала в будинку - зловісне пристрій. Навіщо їх купують люди? Мені не хочеться в них дивитися! Мені нема на що дивитися.
Але ж з іншого боку саме цей гаджет в будинку і спонукає багатьох до реальних дій щодо себе коханого. Завдяки їм ти бачиш у «що» ти перетворився і як тебе бачать навколишні.
І одного разу.
І одного разу настає такий день, коли ти розумієш, що - все! Далі жити так не можна! Як приходить цей день? Не знаю. Коли? В який момент? Чи не відаю. Але у кожного, чуєте? У кожного він був, є або ще настане.
Ні, я напевно неправий, кажучи, що не знаю коли він приходить. Він приходить тоді, коли організм відчуває крайні перевантаження. Коли організм занедужує тій чи іншій болячкою, сигналізуючи вам, що мовляв хлопець (подруга), нам приходить «жопа». І тоді ви відчуваєте гіпертонічний криз, тахікардію. задишки і інші «приємності» пов'язані із зайвою вагою. Вам стає страшно. У вас спрацьовує інстинкт самозбереження. Вам хочеться жити.
Якщо цього не відбулося, далі дорога тільки вниз, нижче рівня землі на пару метрів. Ось і у мене тоді спрацював цей інстинкт, щось клацнуло в голові. І я прийняв рішення ДІЯТИ.
Скажу відразу чесно, що останній раз я зважувався року два з половиною чи навіть три назад. І тоді-то я і побачив число «156».
Перші кілограми почали йти швидко тому, що організму було так погано, що апетиту не було. Я примудрився потрапити в лікарню з гіпертонічним кризом і з незрозумілим синдромом накочує хвилі страху і тремоло.
Після пару тижнів проведених в лікарні, свідомість підштовхувало до думок про зміну звичного і вбиває способу життя. Що саме мені довелося змінити, я вам розповім обов'язково. Але це вже буде в іншій главі.
Якщо ти знаєш чому набирається вага, то усунувши ці причини, ти зможеш реально схуднути не тільки на 5 кг, але і як я на 50 кг.
А так, як скидати мені ще є куди, то це і буде відправна точка мого проекту під назвою «Розповідь про те, як я. ». Ну зараз дізнаємося скільки я буду скидати кілограмів.
Цією статтею варто поділитися з друзями. Тисни!