Чим ближче літо, тим більше народу в спортзалах - є така закономірність. Чому всім так хочеться скинути вагу до літа, зрозуміло відразу - зайві кілограми в обтягуючих шортах приховати значно складніше, ніж під светрами і пальто. Але є думка, що худнути до літа все-таки не варто. З чого б це?
Основна ідея цієї точки зору полягає в деструктивності схуднення до якої-небудь дати. З одного боку, чому б і ні: ви вибираєте час, до якого ви хотіли б стати менше і краще, розраховуєте, скільки у вас є часу на втілення ідеї в життя, і починаєте працювати над чіткою метою. Все виглядає логічно з точки зору мотивації, так що ж все-таки не так з цим підходом?
Є одна річ. Мінус в тому, що вона основна. При схудненні до певної дати (новий рік, пляжний відпочинок, просто літо і т. Д.) Все йде добре, поки ця дата не настає. дієта не закінчується, і людина не повертається до північних булочок і сосисок, як в минулі додіетние часи.
Іншими словами, ви, звичайно худнете. Але дуже ненадовго. Чи варто цей нестійкий результат витрачених зусиль? Нам так не здається. Але чи завжди так відбувається?
Звичайно, ні. Просто те, що ви накинетеся на їжу, як тільки ваш дієта закінчиться, дійсно більш імовірно ніж те, що дієта поступово перетвориться в правильне харчування і не закінчиться ніколи. Така людська природа.
Але якщо вона така, це не означає, що нічого не можна з цим зробити! Є один спосіб: просто приберіть дату з вашої дієти. Нехай цифра в календарі буде важливим моментом в ній, але не кінцевим пунктом. Виходьте з дієти поступово, і не в царство шоколадок і бургерів, а в правильне харчування зі злегка збільшеною калорійністю. Це - якщо дуже коротко. А докладні інструкції того, що робити з схудлим тілом, щоб утримати результат, шукайте тут.