Було проведено дослідження, за результатами якого було виявлено, що пари, які постійно придушують свої емоції і контролюють свій гнів, мають більше шансів менше прожити, ніж ті, які вихлюпують свої емоції в міру їх виникнення.
Багато хто вважає, що проблемою є прояв гніву. Але слід врахувати, що немає ніякої проблеми в тому, що хочеться іноді накричати на кохану людину за те, що він не прибрав за собою брудні шкарпетки по квартирі або забув сплатити комунальні платежі. Доведено, що небезпечно не те, що гнів проявляється, а спроби його пригнічувати до того моменту, коли людина вже не може справлятися зі своїми емоціями.
Багатьох ще з дитинства вчили не проявляти зайве свої емоції, щоб не доставляти дискомфорт оточуючим. Але постійне придушення своїх емоцій, перевтома на роботі і напруга через постійні навантажень може привести до емоційного виснаження і нездатності себе контролювати. Результати досліджень підтверджують - постійне придушення гніву через ситуацію, яка періодично повторюється, може привести до підвищеного тиску і прискорене серцебиття, навіть через саму думку про саму подію.
Для того щоб гнів не опанував людиною, потрібно зупинитися. Якщо ж виникає конфліктна ситуація і організмом починає оволодівати гнів, потрібно розмову відкласти на деякий час (хоча б на 15 хвилин). Це допоможе привести думки в порядок і краще контролювати ситуацію. Якщо ж причина гніву постійна (погана робота, постійне спілкування з неприємними людьми), варто виділити собі кілька днів для відпустки і подумати про те, чи може найкращим варіантом стане зміна роботи або оточення.
- Як позбутися від наслідків пригнічених емоцій, що робити?
Чому небезпечно придушувати емоції
Чи не отримали відповідь на своє питання?
Запитайте нашого експерта:
Всі експерти в цій галузі
Нові поради від КакПросто
Як зняти біль у вусі в домашніх умовах
Різкий біль, що пронизує вухо немов голкою, здатна вразити раптово - поки ви їдете на роботу.
Забули пароль?
Ще не зареєстровані?