Чому потрібно спати не на самоті?
Виявляється, дійсно існує наука, яка пояснює, чому ви сумуєте, вирушаючи спати поодинці, і відчуваєте себе нещасним, прокидаючись на самоті.
Ми, напевно, не перші люди, які говорять вам це (тільки без образ!), Але вам потрібно завести собі партнера. За даними колективних досліджень Андреа Петерсена і журналу «The Wall Street», коли ви спите в одному ліжку з кимось, це приносить масу користі вашому здоров'ю. І справа цим не обмежується.
Деякі вчені схиляються до гіпотези, що саме «сплячка» разом з партнером, з яким ми перебуваємо в близьких відносинах, покращує стан здоров'я і подовжує тривалість життя в порівнянні з тими, хто позбавлений пари.
Нове дослідження кидає виклик попереднім науковим дослідженням, згідно з якими жінка спить не дуже добре, коли в її ліжка знаходиться хтось ще, а обидві статі більше перевертаються, коли сплять разом.
Навіть якщо це правда, на думку Венді М. Троксел, асистента професора психіатрії і психології Університету Пітсбурга, «... психологічні переваги, які ми отримуємо від нічної близькості з партнером, компенсують мінуси від цього»
Так, може бути, не варто наступного разу по-швидкому займатися сексом і потім викидати його з ліжка, а?
Є ще одна причина любити вашого партнера більше: коли ви спите разом, це підсилює почуття захищеності і безпеки, що знижує рівень кортизолу - гормону стресу.
«Коли ви ділите ліжко з кимось, це також скорочує кількість цитокінів, які беруть участь в запаленні, і підвищує окситоцин, так званий« гормон любові », який полегшує занепокоєння і проводиться тією ж частиною мозку, яка відповідальна за цикл« сон-неспання » , - стверджує журнал «The Wall Street».
Можливо, якщо ви нервуєте перед серйозним іспитом або презентацією, вам варто зателефонувати вашому «приятелеві по обнімашка». Зробити щось на зразок дзвінка «давай займемося сексом».
І якщо ви як і раніше самотні - ось вам ще одна причина пошкодувати себе (ні, мова не йде про пропуск тренажерного залу).
Дослідження також доводять, що жінки в стабільних відносинах дійсно засипають швидше і прокидаються рідше, ніж самотні жінки або ті, чий статус відносин змінювався в процесі спостережень.
Так що, якщо ви збираєтеся обняти свого чоловіка, будьте впевнені, що тримайте міцно, і не відпускайте його! Інакше ви будете самотньою, нервової і втомленою.
До речі тут наука не зупиняється. Якщо ви дійсно хочете стати більш щасливими у стосунках - вам і вашому партнерові потрібно спати голими!
Це інтуїтивно: коли ви спите голими, це створює відчуття близькості й інтимності, яке, в свою чергу, зміцнює відносини.
Опитування 1000 британців показав, що 57 відсотків пар, які сплять голими, «неймовірно щасливі» у відносинах, тоді як менше половини одягнених в піжами можуть стверджувати те ж саме.
Мораль? Навіть якщо ви з'їли все святкове меню китайської кухні цієї ночі, не бійтеся скинути з себе одяг. Весь одяг.
Насправді, наука повідомляє нам те, що ми давно знаємо: «один» - це самий самотній номер.