Причини ожиріння стають все більш і більш актуальним питанням в сучасному суспільстві, в якому, з кожним роком, ставати все більше і більше людей страждають від зайвої ваги. Давайте розберемося в тому, які ж основні причини цієї хвороби.
1 причина ожиріння - вік.
Так вже закладено в нас природою, що з віком сповільнюється обмін речовин. На жаль, далеко не всі знають, що після 35 потрібно ретельніше стежити за своїм раціоном, щоб не накопичувалися надлишки нікому не потрібного жиру.
2 причина ожиріння - пол
Як не сумно це визнавати, але ожиріння більше схильні жінки. В основному це відбувається тому, що через більшого обсягу м'язової тканини у чоловіків більш швидкий обмін речовин, ну, а друга причина, в тому, що в жіночому організмі часто відбуваються гормональні зміни, наприклад, в період вагітності, а потім відразу після народження дитини.
3 причина ожиріння -ендокрінние розлади.
Досить часто причиною ожиріння є різноманітні ендокринні розлади, такі як порушення роботи щитовидної залози, надниркових залоз, статевих залоз. Все це веде до закономірного збільшення маси тіла. Якщо ви помітили різкий набір ваги, перепади настрою або будь-які інші відхилення від нормального стану вашого організму, обов'язково відвідайте лікаря, щоб вчасно почати лікування, або ж виключити цю причину.
4 причина ожиріння - спадковість
У нас генетично закладено, який буде метаболізм, апетит, кількість жирових клітин і тд з ймовірністю до 70-80%. Але головне не забувати, якою б не була наша генетика, це ще не означає, що неможливо знизити вагу і підтримувати хорошу форму. Звичайно, якщо є така схильність простіше за все не допускати виникнення проблеми, але якщо все ж вона виникла, генетика не привід опускати руки!
5 причина ожиріння -недолік фізичної активності.
У сучасному суспільстві, з розвитком різних технологій, стало все більше і більше людей проводять 90% свого часу в сидячому положенні. Це не могло не
6 причина ожиріння -нераціональне харчування.
Фаст-фуд, як же ти зручний, швидкий в приготуванні, смачний ... ось тільки здоров'я він нам не додає, тому щоб зберегти здоров'я і фігуру потрібно особливо уважно вибирати те, що ми їмо, і продукти з яких готуємо.
7 причина ожиріння -Психологічні чинники.
Мабуть найсерйозніша причина, через яку люди не тільки набирають вагу, але і роками не можуть потім з ним розлучитися. Причинами можуть бути стрес, низька самооцінка, втома, незадоволеність життям ...
Давайте подивимося правді в очі, черговий стрес майже напевно заїдається який-небудь шоколадкою, переважно на ніч. Після чого дається обіцянку, що це був останній раз, а з завтрашнього дня на дієту. А завтра: робота, діти, якісь проблеми і знову вечір з улюбленою шоколадкою. Замкнуте коло виходить.
Якщо проблема саме в цьому, то варто знайти в чому саме вона полягає і навчитися з нею справлятися. У цьому можуть допомогти різні психологічні тренінги, медитації, відвідування психологів.
Будьте уважні до себе і тоді причини ожиріння хвилювати вас не будуть!
бизнесс зовсім о. л, якщо технолог з 300 грам м'яса не зможе зробити кілограм ковбаси, його нікуди не візьмуть на роботу. Ковбаси й котлети наполовину складаються з курячої шкіри, кісток і пір'я.