Ми сліпо слідуємо моді і, не звертаючи ніякої уваги на натоптиші, мозолі, біль в пальцях, купуємо стильне взуття і носимо її як ні в чому не бувало. І нехай вечорами ледве доходимо додому, по пів-вечора тримаємо втомлені ноги в холодній воді і змащуємо кремами з ментолом, щоб зняти тягар, зате вдень ми - королеви.
Саме ця взуття робить нас надзвичайно сексуальними, подовжує ноги, підкреслює граціозність і елегантність. Але при цьому всі жінки повинні знати, що якщо висота каблука становить 7 і більше сантиметрів, то стопи і хребет відчувають навантаження в два рази більше, ніж зазвичай. При цьому хребет згинається в попереку для утримання рівноваги і вже дає навантаження на міжхребцеві диски, що часто є причиною виникнення гриж.
Високі підбори неправильно розподіляють навантаження на м'язи і суглоби, через що погіршується приплив крові до голови. Коли жінка весь день перебуває в такому взутті, вона переносить все навантаження на мисок, а якщо у неї в руках опиняється ще й сумка з продуктами, стопа деформується від тяжкості. При цьому часто на передній її частині виникають «шишки», вона стає набагато ширше і великий палець наростає на інші.
Пізніше до цього всього може долучитися артрит або навіть артроз.
Що ж робити, якщо хочеться виглядати красивою і спокусливою, але шкода ноги? Завжди носіть з собою змінне взуття на низькому ходу, придбайте міжпальцевих коректори, які продаються в аптеках. Вони надійно захищають стопи і пальці від пошкоджень.
Бувають ще й комбіновані силіконові коректори, які покликані не тільки вберегти ноги від натоптишів і деформації, але і від плоскостопості. Продаються також спеціальні термоформірующіеся устілки, які вкладаються у взуття і потім під впливом температури вашого тіла набувають форму стопи і тверднуть. Вони надійно захищають ноги від всіх видів травм.
Уггі і балетки
Виявляється, взуття на низькому ходу, така як уггі, балетки, в'єтнамки і кеди, які не менш небезпечна, ніж туфлі з 12-сантиметровими шпильками.
Справа в тому, що вона не тримає форму і стопи завалюються в будь-яку сторону. Поспостерігайте влітку за дівчатами в балетках, а взимку в уггі - у кожній другій скошена п'ята, так як немає підтримки для стопи. І у кожної з них вже почалося поздовжнє плоскостопість, при якому стопа просто розплющується. Через відсутність каблука в уггі йде навантаження на п'яту, а в балетках - на пальці ніг.
Який же вихід? Носіть взуття на плоскій підошві всього по кілька годин на день, і основний акцент у вашому взуттєвому шафі повинен бути зроблений на зручних туфлях з каблуком 2,5-4 см.